المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : داءالملوك ..النقرس ..أعراضه واسبابه والوقاية منه ~


د بسمة امل
06-11-2012, 04:16 AM
http://n4hr.com/up/uploads/845d2d1fae.gif

النقرس بين الحاضر والماضي

النقرس مرض معروف منذ القدم وقد تمت تسميته بداء الملوك في العصور الوسطى في أوروبا وذلك

لإفراط الملوك والأغنياء في ذلك الوقت في تناول اللحوم الحمراء والمشروبات الكحولية والتي تؤدي بدورها إلى هذا المرض.

في عصرنا الحالي تغيرت مسببات مرض النقرس وتبدلت ولكن تظل اللحوم الحمراء والمشروبات الكحولية من الأسباب المهمة.


ويمكن تعريف النقرس
بأنه نوع من التهابات المفاصل ينتج عن ارتفاع مستوى حمض البول في الدم مؤديا إلى ترسب بلورات هذا الحمض في المفاصل وهذا الشيء بدوره يؤدي إلى التهابات حادة ومن ثم مزمنة.



http://n4hr.com/up/uploads/43b18357d4.jpg



كما تترسب هذه البلورات في الكلى مؤدية إلى حصوات متكررة وفي بعض الأحيان إلى قصور كلوي بسيط.



يبدأ المرض عادة بنوبة التهاب حاد في إصبع القدم الكبير أو مفصل القدم على شكل الم شديد مصحوب بانتفاخ واحمرار في ساعات الصباح الأولى. بعد ذلك تبدأ المرحلة الثانية وهي مرحلة تكرار هذه النوبات الحادة في القدمين ومفاصل أخرى كالركبتين واليدين. في حالة إهمال هذه النوبات المتكررة وعدم العلاج يتطور المرض إلى المرحلة الثالثة المزمنة والتي تؤدي إلى التهابات مزمنة في المفاصل الطرفية وتشوهات وبروز كتل من حمض البول تحت الجلد بمحاذاة المفاصل المتأثرة




في عصرنا الحاضر


برزت مسببات جديدة للنقرس من أهمها مرض ارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوي


المزمن بالإضافة بالطبع إلى عدد من الأدوية التي يستخدمها مرضى القلب مثل الأسبرين ومدرات البول.



ومن الأدوية الأخرى المسببة للنقرس دواء السيكلوسبورين الذي يستخدم لتثبيط المناعة عند مرضى



زراعة الكلى.



أما الإفراط في المشروبات الكحولية فلا زال من المسببات الرئيسية خاصة في العالم الغربي.



ومثل الكثير من أمراض المفاصل مرض النقرس من الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى علاج دائم



وإشراف مباشر من طبيب الروماتزم حتى لا يصل المريض إلى مرحلة تشوه المفاصل والإعاقة
.




http://n4hr.com/up/uploads/da1c5cf471.png



علاج هذا المرض يعتمد على ركنين أساسيين



العلاج الدوائي والحمية الغذائية



نوبات النقرس الحادة يتم عادة علاجها بمضادات الالتهاب أو بالأدوية الستيرودية والتي تعطى أما على



شكل أقراص أو حقن في المفاصل أو في العضل.



أما العلاج الرئيسي


للنقرس فهو دواء الالوبيرينول (زيلورك) والذي يؤخذ على شكل أقراص مرة واحدة


في اليوم ويقوم بخفض مستوى حمض البول في الدم ويمنع النوبات المتكررة ويحمي المفاصل من



التشوهات. من المهم إن يدرك المريض إن هذا الدواء يجب أن يؤخذ يوميا وبدون انقطاع مدى الحياة



ومن المهم أيضا المتابعة المستمرة مع طبيب الروماتزم.



أما بالنسبة للحمية الغذائية فقد أثبتت دراسة كبيرة نشرت من قبل أربع سنوات أهمية ابتعاد مرضى



النقرس عن الكحول واللحوم الحمراء واللحوم البحرية لاحتوائها على كميات كبيرة من حمض البول



الضار أما بالنسبة للألبان ومنتجات الألبان فقد كانت مفيدة لهذا المرض وبالنسبة للبقوليات فلا بأس من تناولها باعتدال.



وبالإمكان التعايش بسهولة مع مرض النقرس وذلك من خلال الانتظام على العلاج الدوائي اليومي



والحمية الغذائية وكما أسلفت الذكر لم يعد هذا المرض حكرا على الملوك والأغنياء بل أصبح يشمل كل طبقات المجتمع وخاصة مرضى الكلى والقلب والضغط.



ظاهرة غير صحية



إذا كنت تريد تجنب الأمراض والمحافظة على جسم رشيق والتخلص من الإمساك والحصول على وجه أكثر رشاقة فعليك بالعودة إلى التغذية السليمة المتوازنة وتغير عاداتك الغذائية.



لقد أصبح معلوما لدينا إن الخضار والفواكه تشكل أفضل أنواع العلاج للكثير من الأمراض التي تؤثر على



جهاز المناعة وعمليات البناء والهدم فالجسم يحتاج الفيتامينات لاستمرار نمو الخلايا لتأمين عمل



الأعضاء بانتظام والفيتامينات المعروفة لدينا هي عشرين «فيتامين» أهمها.



فيتامين «أ» الذي يساعد على الإبصار ليلا وتقوية جهاز المناعة ونمو الأعصاب والعظام ونقصه يؤدي إلى جفاف الجلد.



ويتوفر في الزيوت والأسماك والحليب والبيض والجزر والسبانخ والتوت والمشمش.



ومجموعة فيتامين «ب» B_complex والتي تساعد على مقاومة الإجهاد والإرهاق والوقاية من مرض



السكري وضغط الدم والسرطان واعتلال القلب ويتوفر في الأرز والقمح والذرة والشعير والخضار الطازج



والفواكه والجبن والكبد والطحال والكلاوي والبيض والسمك.



وهنالك فيتامينات كثيرة ضمن هذه المجموعة من أهمها فيتامين B6 وفيتامين B12 المساعد على تجدد



الدم.



ولا ننسى فيتامين C المساعد على مقاومة الالتهابات وغيرها من الفيتامينات كفيتامين D وفيتامين K



فعندما ننظر إلى عاداتنا الغذائية نلاحظ إننا نجنب أنفسنا الأكل السليم والمفيد بإتباع طرق تغذية خاطئة



تقضي على جزء من الفيتامينات فالأملاح المعدنية والخمائر حيث تعتبر فيتامين C الأكثر عرضة للتلف



تحت تأثيرات الحرارة المرتفعة والمنخفضة جدا وخلال عمليات التصنيع الغذائي.



كما تلعب الخمائر دورا هاما في الجسم فهي توجد في الخضار والفواكه وتدخل في عملية هضم الأطعمة



ففي حال عدم أكل الفواكه والخضار فان الجسم يصبح مضطرا للاستعانة بما لديه من احتياط من الخمائر



لهضم الطعام وينتج عن ذلك تعب يدل عليه النعاس بعد تناول الطعام والبطيء في الهضم ولا بد من



الانتباه إلى إن استهلاك الخضار والفواكه يجب أن يتم في أسرع وقت ممكن مع مراعاة حفظها في مكان



بارد ومظلم ويوجد القسم الأكبر من الفيتامينات تحت القشرة مباشرة لذلك يجب تجنب نزع القشور



واتخاذ الفواكه البديل الأمثل للحلويات والسكاكر حيث يمكن عمل سلطات الفواكه المختلفة مثل سلطة



التفاح والافوكادو ذات القيمة الغذائية العالية.ومن الأمور التي تساعد على حفظ الفيتامينات والعناصر



الغذائية والخمائر الطهو على البخار وتجنب الأواني المصنوعة من الألمنيوم والذي يساعد على تكوين



الخلايا السرطانية واستبدالها بالأواني المصنوعة من الحديد الصب أو الفخار.



ويعتبر التطور الحضاري الذي يرافقه تطور في التصنيع الغذائي كصناعة المرطبات والحلوى والبسكويت



والزيادة في استهلاك اللحوم الحمراء الغنية بالكولسترول عاملا مهما في زيادة أمراض القلب والشرايين



والسكري والتي تعتبر نتيجة لمرض العصر وهو السمنة.



وللمحافظة عل جسم معافى لا بد من الاهتمام بالتغذية السليمة بحيث تحتوي على الخضار والفواكه والتي



تعتبر مصدرا مهما للفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض وغيرها من المواد الغذائية الهامة لصحة



الجسم والتركيز على شرب الماء بكثرة والعصائر الطبيعية ويفضل تناول الفاكهة كاملة مثل التفاح والذي



يحتوي على مادة البكتين والتي تعتبر من المواد المخفضة للكولسترول في الدم والمقاوم لمشكلة الإمساك



كما بينت الدراسات إن للتفاح أثرا في الوقاية من سرطان الأمعاء الغليظة ويعتبر مهدئاً للسعال كما يساعد



في زيادة نشاط القلب والتخلص من عسر البول.



أما بالنسبة لفائدة الزيتون وزيت الزيتون فهو يساعد في معالجة الأمراض وتخفيض الحموضة المرتفعة



للمعدة كما ينشط إفراز الكبد وله اثر واضح في نضارة البشرة.



وهناك مادتان غذائيتان تعتبران من أسرار الطبيعة وهما البصل والثوم فالبصل يساعد على زيادة سيولة



الدم ومنع الجلطات كما يعتبر مدرا للبول ومعادلا للأنسولين لدى مرضى السكري خاصة ومضادا للربو وقاتلا للجراثيم ومقاوما للأمراض الجلدية.



أما الثوم فله اثر فعال في قتل الجراثيم وفي المحافظة على الأغذية من الفساد وفي تليين ومرونة الأوعية



الدموية وتناوله لمدة أسابيع يخفض الكوليسترول والدهنيات والتهابات الجهاز التنفسي حيث يسهل عملية



خروج البلغم «المخاط» لدى المدخنين ويعمل على إيقاف التأثيرات السيئة الناجمة عن النيكوتين.



وإذا أردنا الوقاية من الأمراض والالتزام بالتغذية السليمة فعلينا إتباع ما يلي:



أولا - تناول الخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة يوميا.



ثانيا - التقليل من تناول اللحم الأحمر والإكثار من الأسماك.



ثالثا - استخدام الزيوت ذات القيمة الغذائية العالية مثل زيت الزيتون وتجنب استخدام زيت النخيل لمرضى



الكوليسترول المرتفع.



رابعا - التقليل من استهلاك صفار البيض والحليب كامل الدسم وتجنب الإكثار من الأغذية الصناعية.



ولا بد أن نشير إلى إن استهلاك الخضار والفواكه له أكثر الأثر في إعطاء الشعور بالشبع وبالتالي يقلل



من تناول المواد السكرية والدهنية



والتي تعتبر من أهم الأسباب التي تعمل على إحداث السمنة التي تعتبر مشكلة العصر والمسبب الأكثر



للوفيات في العالم.




نسب البورين في الغذاء



مواد غذائية قليلة البورين



اللبن : 0 مليجرام في 125 جرام



الزبادي : 0 مليجرام في 150 جرام



الجبن : 5 مليجرام في 50 جرام



الجزر : 7 مليجرام في 200جرام



الفلفل الرومي : 7 مليجرام في 150 جرام



التفاح : 7 مليجرام في 200جرام



البطاطس المسلوقة : 8 مليجرام في 150 جرام



المعكرونة : 8 مليجرام في 100 جرام



مواد غذائية متوسطة البورين



الموز : 13 مليجرام في 50 جرام



الأرز : 13 مليجرام في 150 جرام



الكوسة : 14 مليجرام في 200 جرام



الخبز : 15 مليجرام في 100 جرام



الاسباراج: 17 مليجرام في 200 جرام



الفاصوليا الخضراء : 28 مليجرام في 200 جرام



السبانخ : 34 مليجرام في 200 جرام



سمك المياه العذبة : 43 مليجرام في 100 جرام



لحم بقري : 47 مليجرام في 100 جرام



مواد غذائية غنية بالبورين



الدجاج المشوي : 80 مليجرام في 100 جرام



السردين : 118 مليجرام في 100 جرام



كبد الطيور : 360 مليجرام في 100 جرام



الغدة الزعترية للعجول : 300 مليجرام في 100 جرام



يتحول البورين في جسم الإنسان إلى حمض البول



الذي تسبب زيادته في الجسم ظهور حالة النقرس. وتقليل المأكولات الغنية بالبورين يساعد على تخفيف



أعراض هذا المرض. وقد اتضح أن 100 مليجرام بورين تنتج 300 مليجرام من حمض البول .



وينصح المختصين بأن يحد الشخص المعرض للنقرس من أكل الأغذية الغنية بالبورين، بحيث لا تزيد



كمية حمض البول عن 500 مليجرام في اليوم. أو بمعنى آخر أن لا تزيد كمية حمض البول عن 3000



مليجرام في الأسبوع. ويمكن لكل شخص حساب كمية حمض البول في جسمه عن طريق كمية البورين



التي يأخذها في طعامه بالاستعانة بجدول المواد الغذائية المذكور أعلاه. مع العلم أن 1 مليجرام بورين



تنتج 3 مليجرام من حمض البول.




النظام الغذائى لمرضى النقرس



يجب تجنب الأطعمة الآتية:



أولا . الأكلات الدسمة والدهون.



ثانيا . العدس والبقول أثناء النوبات الحادة.



ثالثا . اللحم والسمك والدجاج أثناء النوبات الحادة.



رابعا . الكبد والكلى والمخ والسالمون والسردين والرنجة والفسيخ والملوحة والبطارخ والمحار



خامسا . حساء ( شوربة ) اللحوم والسمك.



سادسا . الباذنجان وكشك ألمظ والقرنبيط والبسلة والسبانخ والخرشوف أثناء النوبات الحادة.



سابعا . المربى المحتوية على بذور



ثامنا . التوت والفراولة والتين.



تاسعا . التوابل والبهارات والمخللات أثناء النوبات الحادة.



الأغذية التى تفيد فى علاج مرضى النقرس



أولا عصير الليمون له أثر فعال فى علاج داء النقرس، اذ يذيب الأملاح المترسبة فى المفاصل



ثانيا . الأناناس مفيد جدا فى حالات السمنة والتهابات المفاصل.



ثالثا . الكركديه مفيد جدا فى حالات النقرس.



رابعا . عصير العنب يعمل على تخفيف نسبة حمض البوليك فى الدم ..



خامسا . التفاح: يفيد مغلى قشر التفاح أو عصير التفاح المطبوخ فى علاج النقرس .



سادسا . الخيار يفيد فى علاج النقرس.



سابعا . الكراث مفيد فى علاج النقرس والتهابات المفاصل.



ثامنا . أكل الفجل يسكن أوجاع النقرس وألام المفاصل.



تاسعا . شرب نقيع الجرجير المر مفيد فى علاج النقرس ..



ويصنع نقيع الجرجير بصب نصف لتر من الماء المغلى على 20 جم من أوراق الجرجير.



عاشرا . عصير الكرفس مفيد لمعالجة النقرس والتهابات المفاصل، حيث يشرب مقدار نصف قدح يوميا



ولمدة 15 - 20 يوما.



أخيرا . يستخدم منقوع الزنجبيل قبل الأكل كدواء قوى المفعول فى حالات النقرس



سلمكم الله من شر الأمراض و آلامها

بنت الكحيلا
06-11-2012, 10:35 AM
الحمدلله اني ماني ملكه هههههه

نسأل الله السلامه والشفاء للجميع

ومشكورة اختي بسمه امل


الله يعطيك العافية على المعلومات الرائعه عن هذا المرض

لك كل الشكر

د بسمة امل
08-11-2012, 04:45 AM
الحمدلله اني ماني ملكه هههههه


نسأل الله السلامه والشفاء للجميع

ومشكورة اختي بسمه امل


الله يعطيك العافية على المعلومات الرائعه عن هذا المرض


لك كل الشكر

دوم هالضحكة يارب
ربي يسعدك ويعافيك ويلبسك لباس الصحة والعافيه
روعة المتصفح والموضوع اكتملت بمرورك واطلالتك الجميله
لاحرمنا الرحمن من نور تواجدك جهودك الطيبه
ودي لك

العندليب
09-11-2012, 02:48 AM
الله يعافيك على الموضوع المفيد ويجزاك عنا كل خير
الشكر والإمتنان لك

د بسمة امل
09-11-2012, 05:07 AM
العندليب
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

عفات انور
11-11-2012, 07:30 AM
عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد
اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى

لك ودي

د بسمة امل
11-11-2012, 07:34 AM
عفات انور
ربي يعافيك ويسلمك.. ويوفقك ان شاءالله
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

خيّال نجد
12-11-2012, 01:56 AM
تسلم اياديك على الطرح الجميل
عافاك الله

ودي لك

د بسمة امل
12-11-2012, 03:14 AM
خيال نجد
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي وتقديري لك

شُـ م ـۈٍخ ۈٍآيليــهے
13-11-2012, 02:21 AM
.
.

يع‘ـطيكـً ـآلع‘ـآفيـــه ع طرح‘ـكـُ المميز‘
لآخ‘ـلآ ولآع‘ـدم‘ يـآرب‘
ودٍ ~
http://dc02.arabsh.com/i/00315/84bsh9p8xwz8.gif (http://www.3asolat.com/vb/showthread.php?t=1367)

د بسمة امل
13-11-2012, 07:04 AM
شموخ
ربي يعافيك ويسلمك..و التميز اكتمل باطلالتك العطره
شاكره لك مرورك الجميل
ودي لك

ليالي
13-11-2012, 10:26 PM
موضوع في قمة الروعه وفيه الفائده الكبيره
شكراً لك وجزاك الله خير ع طرحك

د بسمة امل
14-11-2012, 02:00 AM
ليالي
ربي يجزاك بالمثل ان شاءالله
الروعة اكتملت بـ اطلالتك الجميلة غاليتي
ودي لك

كساب الطيب
14-11-2012, 06:50 AM
يعطيك العافيةعلى الموضوع القيم والجميل
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......

د بسمة امل
14-11-2012, 07:08 AM
كساب الطيب
ربي ييعطيك الصحة والعافيه
شاكره لك مرورك واطلالتك الجميلة
لاعدمنا تواجدك العطر
ودي وتقدري,,~

ذيب المضايف
18-11-2012, 03:51 AM
الف شكر على طرحك الراقي المميز
جزاك الله عنا كل خير
تحيه وتقدير لك

د بسمة امل
18-11-2012, 04:58 AM
ذيب المضايف
ويجزاك ربي بالمثل ان شاء الله
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

الاطرق بن بدر الهذال
19-11-2012, 12:05 AM
بسمة امل

الله يعطيك العافيه على الموضوع القيّم

تسلم أياديك على الطرح

تقديري

د بسمة امل
19-11-2012, 01:39 AM
ابوسلطان
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

عابر سبيل
22-11-2012, 03:47 AM
شكراً من الأعماق على الموضوع النايس والمفيد
تسلم الأيادي

د بسمة امل
22-11-2012, 05:00 AM
عابر سبيل
ربي ييعطيك الصحة والعافيه
شاكره لك مرورك واطلالتك الجميلة
لاعدمنا تواجدك العطر
تقدري

حزم الضامي
04-12-2012, 01:10 PM
عافاك الله على الطرح المميز
شكراً لك من الأعماق

د بسمة امل
06-12-2012, 04:52 AM
حزم الضامي
ربي ييعطيك الصحة والعافيه
شاكره لك مرورك واطلالتك الجميلة
لاعدمنا تواجدك العطر
تقدري لك

شمالي حر
04-01-2013, 05:47 AM
تسلم يمناك على الموضوع
يسلم ذوقك الجميل في الإختيار
جزيت خيراً في الدارين

د بسمة امل
06-01-2013, 04:30 AM
شمالي حر
ربي ييعطيك الصحة والعافيه
شاكره لك مرورك واطلالتك الجميلة
لاعدمنا تواجدك العطر
تقدري

كلي حماس
08-07-2013, 10:21 PM
يعطيك العافيه على الموضوع الرائع

د بسمة امل
23-07-2013, 07:04 AM
الف شكر لك على المرور الجميل
ودي..

ارياام
11-08-2013, 10:34 AM
الله يعطيك العافيه على الموضوع الجميل

تسلم أياديك على الطرح


تقديري

زمردة
11-08-2013, 04:41 PM
موضوع في قمة الروعه
وأضاء بجماله أرجاء المكان
فجزاك الله خيرا

http://files2.fatakat.com/2011/3/13005428731329.gif

السمار
14-08-2013, 07:15 PM
بارك الله بكم

المجد
14-08-2013, 08:23 PM
لكم التقدير على تثقيفنا

ا

د بسمة امل
16-08-2013, 06:47 AM
الجميع اسعدني تواجدكم ومروركم الجميل
لاحرمني الرحمن اطلالتكم الطيبه
تقديري لكم..

ورد جوري
18-08-2013, 02:30 PM
يعطيك العافيه

د بسمة امل
18-08-2013, 08:22 PM
ورد جوري
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..