صفحات المضايف على تويتر
عدد مرات النقر : 185,078
عدد  مرات الظهور : 159,128,790
عدد مرات النقر : 180,615
عدد  مرات الظهور : 103,074,545مركز المضايف لتحميل الصور والملفات
عدد مرات النقر : 152,554
عدد  مرات الظهور : 87,210,704مضيف الخيمة الرمضانية
عدد مرات النقر : 151,112
عدد  مرات الظهور : 86,868,131صفحات المضايف على الفيس بوك
عدد مرات النقر : 186,482
عدد  مرات الظهور : 159,128,798
ملتقى الويلان الثقافي والإجتماعي
عدد مرات النقر : 155,641
عدد  مرات الظهور : 140,497,373
عدد مرات النقر : 151,491
عدد  مرات الظهور : 86,868,102فضيلة الشيخ محمد المهوس وفضيلة الشيخ عبيد الطوياوي
عدد مرات النقر : 187,732
عدد  مرات الظهور : 153,326,9845موقع المضايف على أنستغرام
عدد مرات النقر : 181,171
عدد  مرات الظهور : 145,105,888ليل التعاليل
عدد مرات النقر : 178,305
عدد  مرات الظهور : 101,599,732
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا 27 مارس يوم # مبادرة السعودية الخضراء
بقلم : جمر الغضا
قريبا قريبا

الإهداءات

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الزكاة ( فريضة وأحكام ) (آخر رد :خيّال نجد)       :: أكفلهم … ونحن نرعاهم (آخر رد :جمر الغضا)       :: اللي يسمع خالد يرفع 🇸🇦 واللي ما يسمع خالد يرفع 🇸🇦 (آخر رد :جمر الغضا)       :: وزارة التعليم رسمياً : (آخر رد :جمر الغضا)       :: 27 مارس يوم # مبادرة السعودية الخضراء (آخر رد :جمر الغضا)       :: ومن سيصدقني يا خديجة ؟ (آخر رد :كساب الطيب)       :: وزارة الدفاع قريباً : (آخر رد :كساب الطيب)       :: وزارة التعليم (آخر رد :كساب الطيب)       :: أمطار ورمضان 1445 هـ (آخر رد :كساب الطيب)       :: الشؤون الإسلامية قريباً : (آخر رد :كساب الطيب)       :: طبتم أينما كنتم (آخر رد :كساب الطيب)       :: شكراً ل | " (آخر رد :جمر الغضا)       :: أخصائي تغذية يحذر من تناول الجبن السائل ويكشف الأسباب (آخر رد :معزي العنزي)      


العودة   شبكة المضايف الأدبية والثقافية > ►◄ المضايف الطبيه ►◄ > مضيف الطب النبوي والطب البديل

مضيف الطب النبوي والطب البديل الطب النبوي .. و على كل ما هو طبيعي ويتبع نظما وقائية

كاتب الموضوع جنوبية مشاركات 23 المشاهدات 1831  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 18-10-2019, 10:59 PM
جنوبية غير متواجد حالياً
اوسمتي
وسام شكر وتقدير 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3651
 تاريخ التسجيل : Jul 2018
 فترة الأقامة : 2081 يوم
 أخر زيارة : 14-06-2020 (01:51 PM)
 المشاركات : 1,812 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

oz8 أفضل عشرة أطعمة لمقاومة الشيخوخة والتعب والاكتئاب



أفضل عشرة أطعمة لمقاومة الشيخوخة والتعب والاكتئاب












أفضل عشرة أطعمة لمقاومة

الشيخوخة والتعب والاكتئاب


من بين الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية

العالميون،
عشرة
أنواع اعتبروها

الأفضل على الإطلاق لصحتنا.



1- البروكلي
يستحق البروكلي كل الضجة التي تثار حوله، إذ
يؤكد
خبراء التغذية انه من أفضل
الخضراوات لصحتنا. فهو يحتوي على مضادات
للأكسدة
وغني بالفيتامينات
والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة انه
يمنع الإصابة
بسرطان الأمعاء
ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد
والمزاج.

كما إن تناول
البروكلي بصفة دائمة يمنع الإصابة بإعتام عدسة
العين
ويحسن عمل القلب والأوعية
الدموية ويقوي العظام.

كما تساعد
مضادات الأكسدة الجسم على مقاومة
السرطان،
وللباحثات عن الرشاقة نقول إن
البروكلي قليل السعرات
الحرارية.





2- الكيوي
يعتبرالكيوي من
أفضل

أنواع
الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين
C
الموجودة في البرتقال، ونسبة اكبر
من البوتاسيوم الموجود في الموز.
كما
يحتوي على مضادات الأكسدة، أما مادة
الكلوروفيل التي تعطي هذه
الفاكهة
لونها الأخضر فهي فعالة في مقاومة
السرطان.

والكيوي أيضا
مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الأوعية
الدموية ويساعد الجسم

على امتصاص الطاقة من الغذاء.



3- الموز
سهل الأكل وسهل الهضم وغني بالطاقة والمعادن. ومن

ميزات الموز انه يطلق الطاقة
الناتجة عن سكر الفاكهة ببط، ما يجعلها تدوم
في
الجسم مدة أطول.

ويحتوي
الموز أيضا على حمض الاميني ويحتوي
الموز على
كمية كبيرة من البوتاسيوم
الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص
من آلام العضلات
وأيضا غني جدا
بالألياف.



4- الأسماك
السلمون والتونا أنواع جيدة من الأسماك. لكن سمك

الماكريلا
أفضل
الأنواع على

الإطلاق، فهو يحتوي على كمية اكبر
اوميغا 3 (أحماض دهنية)، وهي ضرورية

للجسم، فتعطي هذه الأحماض الدهنية قيمة
غذائية عالية، وهي فعالة جدا في

تحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة وأداء
المخ، وتحمي الجسم من

أمراض القلب والشرايين.



5- الثوم
حباته صغيرة لكن مفعولها قوي وفعال.

قد
يبتعد
عنه بعض الناس بسبب حدة طعمه ورائحته النفاذة، ولكن يعتبره الأطباء

كالحارس
الأمين لحماية الجسم من الأمراض. ويعتبر الثوم المضاد الحيوي

الطبيعي وهو
السلاح الذي يعمل على تقوية جهاز الجسم المناعي ضد أي

التهابات قد تصيب أي عضو
في الجسم، وأيضا يعمل كمضاد للسموم قبل أن
تنتشر
في الجسم. كما يعمل الثوم على
تحسين حركة الدم وتنشيط الدورة
الدموية،
بالإضافة إلى انه يمنع تجلط الدم في
الشرايين ويعمل على تقليل
الكولسترول
المرتفع.




6- الطماطم
يعتبرها البعض نوعا من الخضراوات،

لكنها تندرج تحت بند الفاكهة، لها قيمة غذائية
عالية وتحتوي على مادة
لايكوبين
التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات
الحرة في
الجسم.

ويفضل أكلها
نيئة حيث أن الطبخ يقلل من قيمتها
الغذائية
بعض الشيء، وقد أثبتت الأبحاث في
كلية الطب بجامعة هارفارد إن
الرجال
الذين يأكلون ما يعادل عشر حبات من الطماطم
(أو منتجاتها) أسبوعيا
إن نسبة
إصابتهم بسرطان البروستاتا تقل بمقدار
35%.


7- الشاي الأخضر
يدخل الشاي في حياتنا بصورة

واضحة لكن الأفضل على الإطلاق هو الشاي الأخضر فله
فوائد عديدة أهمها
تقليل
نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ويوقف خطورة
التعرض للجلطة عند
الرجال ويمنع
ارتفاع ضغط الدم ويعمل على تأخير بوادر
الشيخوخة، ويجدد
البشرة وينعش
الجسم،
كما يقلل من احتمالات الإصابة
بالسرطانات وخاصة
سرطان المريء والمعدة
، ويعود سبب ذلك بشكل رئيسي إلى
خواصه الهامة في
مقاومة التأكسد ، وذلك إذا شرب
بصورة منتظمة.

ويحتوي هذا الشاي على
فيتامين (سي) الذي يمنع الإصابة بأمراض
الإسقربوط والسكري ،

ويمنع
تسوس الأسنان ويقضي على البكتيريا التي تسبب
أمراض اللثة.

وقد أثبتت
الأبحاث السويسرية أن شرب الشاي الأخضر مع
الوجبات
يشجع على صرف سعرات
حرارية زيادة تقدر بنسبة
4%. كما انه يحفز الجسم
على استخدام الدهون في
إنتاج الطاقة
بدلاً من الكربوهيدرات .. مما يساعد على
إنقاص
الوزن.





8- اللوز
عادة ما يؤكل اللوز مع بعض الإضافات

مثل السكر، أو مضافا إلى بعض أنواع الكعك،
ولكن يفضل إن يؤكل من دون إي
مواد
أخرى، حيث يعتبر
أفضل
مصدر
غير
حيواني
للبروتين. وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية
من
المعادن
اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز

والفسفور
ويعد كذلك مصدرا للألياف وفيتامين ع، ليصبح ترسانتك الغذائية
المسلحة
في
مواجهة السرطان وأمراض القلب.



9- زيت الزيتون
ويستخدم كثيرا في منطقة البحر
الأبيض
المتوسط، ويعتبر الأكثر أمنا للصحة والقلب
لكونه من الدهون غير المشبعة.

وينصح الأخصائيون بإضافة زيت الزيتون إلى
الوجبات اليومية بينما أظهرت
الدراسات
إن تناوله بشكل منتظم وبكميات
معقولة يقلل من خطورة أمراض القلب
ويحمي الشرايين
من الانسداد، كما انه
مفيد لمرض السكر ومحارب لسرطان
القولون ومفيد أيضا لمرض
الربو.



10-العسل
طعمه لذيذ ويحلى ضعف تحليه السكر مرتين.. ولكنه

أفضل
للصحة بعشرة أضعاف. وقد
كان

العسل يستخدم للتداولي وإمداد الجسم بالطاقة لقرون وأجيال عديدة، فهو

يستخدم
كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وأفضل من أي دواء طبي لمقاومة

نزلات
البرد.

ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء
ولهذا
قدرته فائقة
في إمداد الجسم بالطاقة، وقد كان يستخدمه قدامى
الإغريق
والرومان لزيادة قوتهم
وقدرتهم على
الاحتمال.







 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 21-10-2019, 10:22 PM   #2


الصورة الرمزية خيّال نجد
خيّال نجد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 63
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : اليوم (07:30 AM)
 المشاركات : 20,934 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Green

اوسمتي

افتراضي



تسلم اياديك على الطرح
عافاك الله

ودي لك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 21-10-2019, 11:05 PM   #3


الصورة الرمزية كساب الطيب
كساب الطيب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 977
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : يوم أمس (05:53 AM)
 المشاركات : 17,615 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافية على الطرح
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......


 


رد مع اقتباس
قديم 23-10-2019, 12:22 AM   #4


الصورة الرمزية فتى الجنوب
فتى الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1522
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 14-08-2023 (10:04 PM)
 المشاركات : 1,011 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




تسلم الايادي على طرحك المميز


 


رد مع اقتباس
قديم 24-10-2019, 12:02 AM   #5


الصورة الرمزية الاطرق بن بدر الهذال
الاطرق بن بدر الهذال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 25-03-2024 (04:01 AM)
 المشاركات : 34,622 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي



جنوبية

عافاك الله على الطرح المميز


فائق التقدير


 
 توقيع :


  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 26-10-2019, 05:31 PM   #6


الصورة الرمزية هدوء الورد
هدوء الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3673
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : 18-03-2024 (03:22 AM)
 المشاركات : 722 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



الله يسعدك على طرحك الجميل
سلمت لنا الأنامل


هدوء الورد


 


رد مع اقتباس
قديم 27-10-2019, 11:47 PM   #7


الصورة الرمزية ابو ريان
ابو ريان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3157
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 23-03-2024 (03:51 AM)
 المشاركات : 525 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





الشكر لك على الموضوع القيّم

تحياتي


 


رد مع اقتباس
قديم 05-11-2019, 08:30 AM   #8


الصورة الرمزية سليمان العماري
سليمان العماري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1487
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 23-03-2024 (05:27 AM)
 المشاركات : 3,857 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




طرح مميز ورائع
اسعدك الله ووفقك


 


رد مع اقتباس
قديم 10-11-2019, 11:25 PM   #9


الصورة الرمزية حمدان السبيعي
حمدان السبيعي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1188
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 26-03-2024 (05:38 AM)
 المشاركات : 5,976 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown

اوسمتي

افتراضي




يسعد أيامك
عافاك على الطرح
حفظك المولى وأدامك


 


رد مع اقتباس
قديم 14-11-2019, 08:21 PM   #10


الصورة الرمزية خيّال السمرا
خيّال السمرا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1617
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 23-11-2023 (07:56 PM)
 المشاركات : 3,927 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي




تسلم يمناك على الطرح
طاب لي اختيارك الموفق



 


رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:29 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education