صفحات المضايف على تويتر
عدد مرات النقر : 25,500
عدد  مرات الظهور : 70,456,315
عدد مرات النقر : 19,430
عدد  مرات الظهور : 16,299,903
عدد مرات النقر : 19,563
عدد  مرات الظهور : 14,402,070
عدد مرات النقر : 19,310
عدد  مرات الظهور : 16,299,903صفحات المضايف على الفيس بوك
عدد مرات النقر : 23,818
عدد  مرات الظهور : 70,456,323

عدد مرات النقر : 19,928
عدد  مرات الظهور : 33,633,120فضيلة الشيخ محمد المهوس وفضيلة الشيخ عبيد الطوياوي
عدد مرات النقر : 21,161
عدد  مرات الظهور : 64,654,5095ليل التعاليل
عدد مرات النقر : 19,196
عدد  مرات الظهور : 12,927,257موقع المضايف على أنستغرام
عدد مرات النقر : 21,195
عدد  مرات الظهور : 56,433,413صحيفة الراية الألكترونيه
عدد مرات النقر : 19,467
عدد  مرات الظهور : 18,301,840
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه

بقلم :
قريبا قريبا

الإهداءات

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: ايام تمضي بلا تاريخ (آخر رد :الدليمي)       :: أحذروا قيود اليأس من رحمة الله (آخر رد :الدليمي)       :: من أسماء الله الحسنى : العليم (آخر رد :الدليمي)       :: «علّة الرخوم» (آخر رد :الدليمي)       :: الخليفة العادل عمر بن عبد العزيز (آخر رد :الدليمي)       :: ماء الورد علاج لحكة العين .. (آخر رد :الدليمي)       :: برق الشمال (آخر رد :حفيد الويلان)       :: رحم الله عادل ابو شامه (آخر رد :حفيد الويلان)       :: يعجبك في تبوك نسمة هواها....ويعجبك في تبوك قربة من الشام (آخر رد :حفيد الويلان)       :: احسـب ان عمـري ايـامـي (آخر رد :حفيد الويلان)       :: بمناسبة ذكرى البيعة الخامسة .. (آخر رد :حفيد الويلان)       :: ابيات (آخر رد :حفيد الويلان)       :: اي والله انك فزعتي ................!! (آخر رد :حفيد الويلان)      


العودة   شبكة المضايف الأدبية والثقافية > ►◄ المضايف الإجتماعية ►◄ > مضيف الأسرة والمجتمع وتطوير الذات

مضيف الأسرة والمجتمع وتطوير الذات فَضَاءٌ واسِع لمجتمَعنا وقضَايانا الأسَريّة

كاتب الموضوع جنوبية مشاركات 7 المشاهدات 183  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-01-2020, 10:42 PM
جنوبية غير متواجد حالياً
اوسمتي
وسام الألفية الأولى 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3651
 تاريخ التسجيل : Jul 2018
 فترة الأقامة : 558 يوم
 أخر زيارة : 07-01-2020 (10:56 PM)
 المشاركات : 1,272 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

oz8 أن تعيش بقوة يعني أنك كنت هادئا..



أن تعيش بقوة يعني أنك كنت هادئا..



قال رجل ذات يوم
أنا قادر أن أعيش
بقوة
لأنني تعلمت كيف أبدأ يومي وأنهيه بهدوء.
فهل نحن كذلك ..؟!

تمر أياما كثيرة ونحن في أشد حالات التوتر سوءاً
نردد بين أنفسنا أعصابنا متوترة ومزاجنا سيء بل ولا نستطيع النوم
والغريب أننا قد نزيد الأمور سوءا بردود أفعالنا تجاه المواقف المحيطة
حتى وإن كانت بسيطة أو غير مقصودة
عندما أوصى الحبيب المصطفى بتغير الغاضب لهيئته
كأن يجلس إذا كان واقفاً أو يضجع إذا كان قاعداً
فهو يشير لمبدأ الإسترخاء .وهو مبدأ يشمل
حتى الأنفاس التي نرسلها في الهواء المحيط بنا .
يقول مؤلف رسالة
( أنت متوتر الأعصاب ، أنت عصبي المزاج ، لا تستطيع النوم) :
سأضع أمامك خطة من ثلاث نقاط – ولكن اجلس على مقعد مريح –
في مكان هادئ - وأغمض عينيك
تذكّر أن جسدك نعمة من نعم الله وهبه لك لتحافظ عليه
وهو هيكل النفس وحســاس فهو يضبط عملية تفكيرك وينظمها
كما تضبطه وتنظمه عملية تفكيرك .....
ويجب أن تمنحه القدرة على الاسترخاء
هل تقبض على يديك ؟
ضع جميع مشاكلك في راحة يديك واقبض عليها


ابسط يدك الآن وافرد أصابعك واقلبها رأسا على عقب
تصور أن متاعبك وهمومك تتساقط منها ....إنها فعلاً تتساقط

دع رأسك يدور حول عنقك كما تدور العجلة ....
مد قدميك بعيدا قدر استطاعتك
واترك يديك تسقط على ركبتيك
كما تسقط ورقة الشجر المبلله فوق قطعة خشب

فكر الآن بتلك الطمأنينة التي تشعر بها إن الهدوء ينساب
داخل جسدك يتسلل إلى داخل حنايا روحك يمر خلال أصابعك
وأجفانك وعضلات وجهك بل يمتلئ به كل جسدك....

إنها إجازة فكرية تنتقل خلالها إلى مكان جميل يخيم عليه الهدوء والسلام والجمال ....
ادخل إلى داخل نفسك وأعماقها تعرّف عليها فهي روحك وشخصيتك
إنها تحتاجك ....تبحث معك عن نقطة هدوء وراحة وسلام
.... تكلّم معها فهي تسمعك حرّك شفتيك بالكلمات
فهي تسمع حديثك وتحمله معها إلى باطنها ....
إلى أعمق أعماق الباطن اجعلها تشعر بالهدوء فهي....
متعبة .... موهنة ...من كل ما واجهته خلال اليوم.

من كتاب : (علم النفس في حياتنا اليومية)



 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 07-01-2020, 11:13 PM   #2


الصورة الرمزية عندليب الشمال
عندليب الشمال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3141
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : 07-01-2020 (11:25 PM)
 المشاركات : 435 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




الله يعافيك وتسلم يمناك على الطرح المفيد
كل الود والشكر لك


 


رد مع اقتباس
قديم 12-01-2020, 10:12 PM   #3


الصورة الرمزية كساب الطيب
كساب الطيب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 977
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : 23-01-2020 (02:57 PM)
 المشاركات : 14,135 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافية على الطرح القيم والجميل
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......


 


رد مع اقتباس
قديم 12-01-2020, 10:37 PM   #4


الصورة الرمزية حزم الضامي
حزم الضامي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1585
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 12-01-2020 (10:48 PM)
 المشاركات : 7,500 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي




تسلم الانامل
شكراً لك من الأعماق على الطرح المميز


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 12-01-2020, 11:00 PM   #5


الصورة الرمزية خيّال نجد
خيّال نجد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 63
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 23-01-2020 (02:04 PM)
 المشاركات : 17,307 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Green

اوسمتي

افتراضي



تسلم اياديك على الطرح
عافاك الله

ودي لك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 15-01-2020, 01:22 AM   #6


الصورة الرمزية عفات انور
عفات انور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1623
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 15-01-2020 (01:25 AM)
 المشاركات : 7,854 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkblue

اوسمتي

افتراضي




عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد
اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى

لك ودي


 


رد مع اقتباس
قديم 15-01-2020, 02:00 AM   #7


الصورة الرمزية الاطرق بن بدر الهذال
الاطرق بن بدر الهذال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : يوم أمس (01:55 AM)
 المشاركات : 30,795 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي



جنوبية

عافاك الله على الطرح الجميل

تسلم اياديك وجزيل الشكر لك


تقديري


 
 توقيع :


  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 17-01-2020, 01:17 AM   #8


الصورة الرمزية عابر سبيل
عابر سبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1475
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 17-01-2020 (01:27 AM)
 المشاركات : 8,574 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkslategray

اوسمتي

افتراضي




شكراً من الأعماق على الطرح الطيّب والمفيد
تسلم الأيادي


 
 توقيع :



رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:10 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education