|
التميز خلال 24 ساعة | |||
العضو المميز | الموضوع المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزه |
قريبا | أكفلهم … ونحن نرعاهم
بقلم : جمر الغضا |
قريبا | قريبا |
الإهداءات | |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
|
مضيف العلاج الطبيعي وإصابات الملاعب يختص بمواضيع العلاج الطبيعي وإصابات الملاعب |
كاتب الموضوع | د بسمة امل | مشاركات | 34 | المشاهدات | 7254 | | | | انشر الموضوع |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
الجري الخاطيء يؤدي الى آلام الظهر
الجري الخاطأ يؤدي الى آلام الظهر حذرت دراسة جديدة من أن ممارسة الجري بشكل خاطئ أو مبالغ فيه لها عواقب صحية وخيمة، من بينها حدوث أضرار طويلة المدى بالجهاز الحركي، ما يؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر مثلاً. وقال مدير عيادات إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي بمدينة "باد فيس زيه" الألمانية توماس فيسينغهاغه، أن التحميل الشديد على الجسم أثناء ممارسة الجري تكون له أعراض باطنية أو عصبية، كالإصابة باضطرابات التوجه والتوازن، أو الإصابة بالصداع، أو بهبوط حاد في الدورة الدموية. وقالت الدراسة إن حالات التحميل الشديدة على الجسم تؤدي إلى الإصابة بأزمة قلبية أو بمتلازمة الموت المفاجئ مثلما يحدث في كثير من سباقات الماراثون. ونصحت سواء المبتدئين أو الرياضين المتمرسين، بضرورة الإنصات جيداً للإشارات الصادرة من أجسادهم في الوقت المناسب، حيث دائماً ما يرسل الجسم إشارات بأنه قد تعرض للإجهاد، أو أنه لايزال قادراً على التحميل عليه بعض الشيء. وينصح عضو آخر في الفريق البحثي المسؤول عن الدراسة باستشارة طبيب رياضي مختص قبل البدء في ممارسة رياضة الجري، أو غيرها من الرياضات بالنسبة للأشخاص البالغين 35 عاماً فأكثر، أو الذين يستأنفون ممارستها بعد انقطاع لمدة عامين أو أكثر، مشدداً على أهمية استيضاح التاريخ المرضي الشامل للرياضي، بما فيه إصابته بمتاعب سابقة أو تاريخ الإصابات في عائلته. حماكم الرحمن من كل سوء
|
15-10-2014, 11:28 PM | #3 | ||
|
اختي بسمة امل
يعطيك العافيه وتسلم الايادي طرحت فابدعت وننتظر جديدك المميز دمت بحفظ الله ورعايته أختك اميرة الورد كانت هنا |
||
|
16-10-2014, 01:17 AM | #5 |
|
اميرة الورد حياك الرحمن..عافاك وسلمك اختي العزيزه التميز والابداع في اطلالتك العطرة يا عسل شاكرة لك مرورك الجميل تقديري لك .. |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 0 والزوار 6) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|