صفحات المضايف على تويتر
عدد مرات النقر : 185,066
عدد  مرات الظهور : 159,110,745
عدد مرات النقر : 180,603
عدد  مرات الظهور : 103,056,500مركز المضايف لتحميل الصور والملفات
عدد مرات النقر : 152,542
عدد  مرات الظهور : 87,192,659مضيف الخيمة الرمضانية
عدد مرات النقر : 151,099
عدد  مرات الظهور : 86,850,086صفحات المضايف على الفيس بوك
عدد مرات النقر : 186,470
عدد  مرات الظهور : 159,110,753
ملتقى الويلان الثقافي والإجتماعي
عدد مرات النقر : 155,629
عدد  مرات الظهور : 140,479,328
عدد مرات النقر : 151,479
عدد  مرات الظهور : 86,850,057فضيلة الشيخ محمد المهوس وفضيلة الشيخ عبيد الطوياوي
عدد مرات النقر : 187,720
عدد  مرات الظهور : 153,308,9395موقع المضايف على أنستغرام
عدد مرات النقر : 181,159
عدد  مرات الظهور : 145,087,843ليل التعاليل
عدد مرات النقر : 178,293
عدد  مرات الظهور : 101,581,687
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا 27 مارس يوم # مبادرة السعودية الخضراء
بقلم : جمر الغضا
قريبا قريبا

الإهداءات

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الزكاة ( فريضة وأحكام ) (آخر رد :خيّال نجد)       :: أكفلهم … ونحن نرعاهم (آخر رد :جمر الغضا)       :: اللي يسمع خالد يرفع 🇸🇦 واللي ما يسمع خالد يرفع 🇸🇦 (آخر رد :جمر الغضا)       :: وزارة التعليم رسمياً : (آخر رد :جمر الغضا)       :: 27 مارس يوم # مبادرة السعودية الخضراء (آخر رد :جمر الغضا)       :: ومن سيصدقني يا خديجة ؟ (آخر رد :كساب الطيب)       :: وزارة الدفاع قريباً : (آخر رد :كساب الطيب)       :: وزارة التعليم (آخر رد :كساب الطيب)       :: أمطار ورمضان 1445 هـ (آخر رد :كساب الطيب)       :: الشؤون الإسلامية قريباً : (آخر رد :كساب الطيب)       :: طبتم أينما كنتم (آخر رد :كساب الطيب)       :: شكراً ل | " (آخر رد :جمر الغضا)       :: أخصائي تغذية يحذر من تناول الجبن السائل ويكشف الأسباب (آخر رد :معزي العنزي)      


العودة   شبكة المضايف الأدبية والثقافية > ►◄ المضايف الطبيه ►◄ > مضيف الطب النبوي والطب البديل

مضيف الطب النبوي والطب البديل الطب النبوي .. و على كل ما هو طبيعي ويتبع نظما وقائية

كاتب الموضوع جنوبية مشاركات 20 المشاهدات 1434  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-05-2019, 11:05 PM
جنوبية غير متواجد حالياً
اوسمتي
وسام شكر وتقدير 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3651
 تاريخ التسجيل : Jul 2018
 فترة الأقامة : 2081 يوم
 أخر زيارة : 14-06-2020 (01:51 PM)
 المشاركات : 1,812 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

oz8 أفكار بسيطة لإفطار صحي يمنحك النشاط طوال اليوم



6 أفكار بسيطة لإفطار صحي يمنحك النشاط طوال اليوم








يبحث كثير من الناس في هذه الأيام عن تناول وجبات خفيفة، لا سيما في وجبة الفطور، وإن كان هذا الأمر مهما، فإن الأهم هو أن تكون الوجبة الخفيفة صحية، وليست غنية بالدهون والسكريات. ويساعد اختيار الوجبات الخفيفة والصحية في آن، على بقاء المعدة ممتلئة لفترات زمنية أطول، الأمر الذي يمنع الشخص من تناول وجبات دسمة تتسبب في السمنة على المدى الطويل.
ونستعرض هنا بعض الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك تناولها في المنزل وفي المكتب، من أجل إفطار صحي وخفيف، وفق ما ذكر موقع "ستاندرد ميديا".
المكسرات
تحتوي المسكرات على الدهون والألياف والبروتين، وتمنح الشخص شعورا بالشبع لفترة أطول، كما أن السعرات الحرارية فيها قليلة جدا. وينصح الخباء بتناول المكسرات المحمصة وليس المقلية.
الفواكه
يمكن للشخص أن يتناول فطورا خاليا من الأطعمة التقليدية، مثل الأجبان والألبان والبيض وغيرها، وتجربة فطور الفواكه، مثل الأفوكادو والتفاح والموز والبطيخ والشمام والبرتقال والكمثرى.
الخضراوات
تشكل الخضراوات وجبة إفطار مثالية، فهي خفيفة وغنية بالألياف التي تشعر الإنسان بالشبع. وينصح الخبراء بتناول خضراوات مثل الجزر والخيار وغيرها في وجبة الإفطار، على أن تكون نيئة.
رقائق البطاطس
رقائق البطاطس المخبوزة في الفرن أكثر صحة من تلك التي يتم شراؤها من المتجر، والتي عادة ما تكون مقلية ومالحة للغاية. وتعد شرائح البطاطا الحلوة أو الباذنجان أو الكوسة وجبة مثالية للإفطار.
الشوكولاتة الداكنة
تمنح الشوكولاتة الداكنة، مع قليل من المكسرات، الإنسان وجبة إفطار خفيفة وحلوة ولذيذة. ولأنه خلال النوم يكون مستوى السكر في الدم قد انخفض، فإن قطعة صغيرة الشوكولاتة الداكنة تعوض هذا الفقد.
البيض المسلوق
يملأ البيض المسلوق المعدة سريعا، وهو ما يعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة. من هنا، ينصح به خبراء التغذية باعتباره وجبة إفطار مثالية.



 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 03-05-2019, 02:22 PM   #2


الصورة الرمزية كساب الطيب
كساب الطيب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 977
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : يوم أمس (05:53 AM)
 المشاركات : 17,615 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافية على الطرح القيم والجميل
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......


 


رد مع اقتباس
قديم 05-05-2019, 08:42 PM   #3


الصورة الرمزية الذيب الأمعط
الذيب الأمعط غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1117
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 25-03-2024 (01:08 AM)
 المشاركات : 7,943 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown

اوسمتي

افتراضي




سلمت اناملك على الطرح
كل الشكر والتقدير


 
 توقيع :
يلوح البرق وأخيله شمال المملكه بطريف
الا محـلا الديـار اللي نسمـيها شـمـالـيــه
وعلى سكاكا وعلى عرعر نزل غيثه وزان الكيف
وعلى ذيك الحـمـاد اللي لهـا روحـي شفـاويـه


رد مع اقتباس
قديم 06-05-2019, 06:19 PM   #4


الصورة الرمزية خيّال نجد
خيّال نجد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 63
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : اليوم (07:30 AM)
 المشاركات : 20,934 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Green

اوسمتي

افتراضي



تسلم اياديك على الطرح
عافاك الله

ودي لك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 07-05-2019, 10:24 PM   #5


الصورة الرمزية حمدان السبيعي
حمدان السبيعي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1188
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 26-03-2024 (05:38 AM)
 المشاركات : 5,976 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Brown

اوسمتي

افتراضي




يسعد أيامك
عافاك على الطرح
حفظك المولى وأدامك


 


رد مع اقتباس
قديم 07-05-2019, 11:54 PM   #6


الصورة الرمزية الاطرق بن بدر الهذال
الاطرق بن بدر الهذال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 25-03-2024 (04:01 AM)
 المشاركات : 34,622 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي



جنوبية

عافاك الله على الطرح الجميل

تسلم اياديك

تقديري


 
 توقيع :


  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 08-05-2019, 09:58 PM   #7


الصورة الرمزية خيّال السمرا
خيّال السمرا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1617
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 23-11-2023 (07:56 PM)
 المشاركات : 3,927 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Black

اوسمتي

افتراضي




تسلم يمناك على الموضوع
طاب لي اختيارك الموفق


 


رد مع اقتباس
قديم 21-06-2019, 04:01 AM   #8


الصورة الرمزية معزي العنزي
معزي العنزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1513
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : 26-03-2024 (05:55 AM)
 المشاركات : 587 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي




الله يسعد حياتك على موضوعك المميز


 


رد مع اقتباس
قديم 22-06-2019, 01:59 AM   #9


الصورة الرمزية رشا
رشا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1715
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 18-03-2024 (03:26 AM)
 المشاركات : 1,052 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي




موضوع مفيد ونافع وجميل
شكراً جزيلاً


 


رد مع اقتباس
قديم 22-06-2019, 05:28 AM   #10


الصورة الرمزية الباتلي
الباتلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1302
 تاريخ التسجيل :  Nov 2010
 أخر زيارة : 01-10-2022 (10:05 PM)
 المشاركات : 2,336 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





 


رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:14 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education