سـمـو أنـثـى
28-06-2010, 08:47 AM
http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/dry-skin.jpg
التوازن بين الزيوت والرطوبة شيئا حيويا من أجل جلد صحيح وجذاب.
وتفرز الغدد الدهنية الزيوت التي تجعل سطح الجلد زلقا.
وتتمثل الرطوبة في الماء الموجود داخل خلايا الجلد
والتي يصل إليها عبر الدم. هذا الماء هو الذي يحافظ على خلايا الجلد في حالة
ممتلئة وصحية وتبدو شابة نشطة.
في الواقع نوعان من جفاف الجلد: جفاف الجلد البسيط وجفاف الجلد المركب.
نتج جفاف الجلد البسيط عن نقص في الزيوت الطبيعية،
جفاف الجلد المركب للزيوت والرطوبة معاً
توصيات
- تناول غذاء متوازناً يتضمن الخضراوات والفواكه والحبوب والبذور والمكسرات.
- تناول الأطعمة الغنية بالكبريت والتي تساعد على إبقاء الجلد ناعماً وشاباً. تتضمن المصادر الطبية
له الثوم والبصل والبيض والأسباراجس (الهليون).
- تناول الكثير من الخضراوات ذات اللون الأصفر والبرتقالي، حيث إنها غنية بمادة بيتا كارولين،
كما أنها من المواد السابقة لتكون فيتامين أ.
- تناول نصف جالون من الماء النقي على الأقل كل يوم للمحافظة على قدر طيب من الماء في الجلد.
- تجنب الأطعمة المقلية والدهون الحيوانية والزيوت النباتية المعالجة حرارياً .
- لا تتناول المياه الغازية أو السكر أو الشيكولاتة أو رقائق البطاطس أو الأطعمة سريعة التحضير الأخرى.
- تجنب الكحول والكافيين، فهاتان المادتان تدران البول بما يؤدي بالجسم- بما فيه خلايا الجلد-
إلى فقدان السوائل والمعادن الضرورية.
- لا تدخن وتجنب استنشاق دخان الآخرين. ت
- لا تستخدم الصابون القوي أو الكريم البارد أو الكريمات المنظفة للجلد. ت.
- استخدم الليف (اللوفة) والماء الدافئ مرتين أسبوعيا لغسل الوجه وذلك لتقوية الدورة الدموية
وإزالة خلايا الجلد الميتة. تجنب استخدام الليف حول العينين.
- عليك دائما بترطيب الجلد بعد تنظيفه، وفي الأوقات الأخرى من اليوم إذا اقتضت الضرورة،
لحمايته من الجفاف. استخدم مرطبة سائلا أو زيتا للوجه يحتوي على المكونات المغذية والمكونات الطبيعية الأخرى.
- ابحث عن منتجات العناية بالجلد المحتوية على جاذبات الرطوبة للجلد humectants. إنها مواد
تجتذب الماء إلى الجلد للاحتفاظ بالرطوبة. وتتضمن تلك المواد الجاذبة للرطوبة الطبيعية
الجلسرين النباتي وفيتامين هـ، والبانثينول وهو أحد أشكال حمض البانتوثنيك (فيتامين ب5).
- تجنب الشمس قدر الإمكان، فهي مسئولة عن غالبية الأضرار التي تصيب الجلد.
- لرعاية الجلد المركب، تعامل مع المناطق الجافة على أنها جلد جاف ومع المناطق الزيتية على أنها جلد زيتي.
- يعد زبد الكاكاو كريماً جيداً للجلد، كما أنه ليس غالي الثمن. وهو يساعد أيضا في الإقلال من تجاعيد الجلد.
احتفظ به في الثلاجة بعد فتح العلبة
تمنياتي ببشره نقيه للجميع
التوازن بين الزيوت والرطوبة شيئا حيويا من أجل جلد صحيح وجذاب.
وتفرز الغدد الدهنية الزيوت التي تجعل سطح الجلد زلقا.
وتتمثل الرطوبة في الماء الموجود داخل خلايا الجلد
والتي يصل إليها عبر الدم. هذا الماء هو الذي يحافظ على خلايا الجلد في حالة
ممتلئة وصحية وتبدو شابة نشطة.
في الواقع نوعان من جفاف الجلد: جفاف الجلد البسيط وجفاف الجلد المركب.
نتج جفاف الجلد البسيط عن نقص في الزيوت الطبيعية،
جفاف الجلد المركب للزيوت والرطوبة معاً
توصيات
- تناول غذاء متوازناً يتضمن الخضراوات والفواكه والحبوب والبذور والمكسرات.
- تناول الأطعمة الغنية بالكبريت والتي تساعد على إبقاء الجلد ناعماً وشاباً. تتضمن المصادر الطبية
له الثوم والبصل والبيض والأسباراجس (الهليون).
- تناول الكثير من الخضراوات ذات اللون الأصفر والبرتقالي، حيث إنها غنية بمادة بيتا كارولين،
كما أنها من المواد السابقة لتكون فيتامين أ.
- تناول نصف جالون من الماء النقي على الأقل كل يوم للمحافظة على قدر طيب من الماء في الجلد.
- تجنب الأطعمة المقلية والدهون الحيوانية والزيوت النباتية المعالجة حرارياً .
- لا تتناول المياه الغازية أو السكر أو الشيكولاتة أو رقائق البطاطس أو الأطعمة سريعة التحضير الأخرى.
- تجنب الكحول والكافيين، فهاتان المادتان تدران البول بما يؤدي بالجسم- بما فيه خلايا الجلد-
إلى فقدان السوائل والمعادن الضرورية.
- لا تدخن وتجنب استنشاق دخان الآخرين. ت
- لا تستخدم الصابون القوي أو الكريم البارد أو الكريمات المنظفة للجلد. ت.
- استخدم الليف (اللوفة) والماء الدافئ مرتين أسبوعيا لغسل الوجه وذلك لتقوية الدورة الدموية
وإزالة خلايا الجلد الميتة. تجنب استخدام الليف حول العينين.
- عليك دائما بترطيب الجلد بعد تنظيفه، وفي الأوقات الأخرى من اليوم إذا اقتضت الضرورة،
لحمايته من الجفاف. استخدم مرطبة سائلا أو زيتا للوجه يحتوي على المكونات المغذية والمكونات الطبيعية الأخرى.
- ابحث عن منتجات العناية بالجلد المحتوية على جاذبات الرطوبة للجلد humectants. إنها مواد
تجتذب الماء إلى الجلد للاحتفاظ بالرطوبة. وتتضمن تلك المواد الجاذبة للرطوبة الطبيعية
الجلسرين النباتي وفيتامين هـ، والبانثينول وهو أحد أشكال حمض البانتوثنيك (فيتامين ب5).
- تجنب الشمس قدر الإمكان، فهي مسئولة عن غالبية الأضرار التي تصيب الجلد.
- لرعاية الجلد المركب، تعامل مع المناطق الجافة على أنها جلد جاف ومع المناطق الزيتية على أنها جلد زيتي.
- يعد زبد الكاكاو كريماً جيداً للجلد، كما أنه ليس غالي الثمن. وهو يساعد أيضا في الإقلال من تجاعيد الجلد.
احتفظ به في الثلاجة بعد فتح العلبة
تمنياتي ببشره نقيه للجميع