أزمة التركيز

[احمد ندا]

التركيز وما أدراك ما التركيز.. لا أبالغ إذا قلت أن من أسباب تأخرنا كأمة بين الأمم هو عدم التركيز..!
عندما يعمل العامل في المصنع بدون تركيز ماذا تكون الجودة يا ترى ؟
عندما يفكر الشخص في أمر لا يركز فيه كيف تكون الفكرة ؟
عندما يستمع الواحد منا لشخص بدون تركيز كيف يكون شعور المتحدث تجاهه ؟
عندما يقود سائق السيارة بدون تركيز كيف تكون العاقبة ؟
عندما لا يكون التركيز في القمة لدى الطبيب الجراح خلال العملية ماذا يحدث ؟
عندما يحضر الطالب الدرس بدون تركيز ما هي المحصلة العلمية ؟
عندما يسهو المهندس في عملية حسابية لمشروع ما كيف تكون النتيجة ؟
عندما يفقد لاعب كرة القدم التركيز لحظة واحدة ماذا يكلف فريقه ؟
في حديث .. يقول سيد المرسلين عليه الصلاة والسلام:
"إن الله يحب إذا عمل أحدكم عملا أن يتقنه"
والاتقان يتطلب التركيز.
فالتركيز.. ثم التركيز.. ثم التركيز.
والله ولي التوفيق ،،،

[شُـ م ـۈٍخ ۈٍآيليــهے]

.*
يع‘ـطيكـ الع‘ـآفيــه آح‘ـمد ع طرح‘ـكـ المميز‘
ع‘ـسآإكـ ع ـآلقوهـ
ودي ~

[خالدعكاش العلاطي]

يعطيك العافيه اخوي احمد على هذه الكلمات الرائعه

[سالم الجهبل]

الاخ / ابوراكان

دائما تطرح المفيد الذي يستفاد منه

دمتم بصحه وعافيه ونطمح للمزيد

تحياتي وتقديري

[صعفق الرسلاني]

ماتصلح الطبخه بلا جهد تـركيـز

والسطح مايثبت بليا ركــــــيزهـ

!
بلا شك ابو راكان عندما طرحت فقد ابدعت واتيت الى المفيد

وموضوعكـ من اهميته الاصلاح والتمكن والاجادهـ وهــذا

يعني بشت الامور اهميه بواقع الحال اليومي والشخصي

والعام فالتركيز هو المطلب .

اخي اشكر سخصكـ الكريم واتمنى لكـ
التوفيق وتقبل مروري ولكـ اجل الود والتقـــــــديـــر

[بدر ابو زهره]

الشكر وكل الشكر

لك ابوراكان

علي الطرح الجميل بالموضوع

[صالح الضويحي]

احمد ندا


مقالك هذا من اروع المقالات التي قرأتها ..
وضعت يدك على " نقطه" مهمه ومؤثره .. التركيز .. نقطة انطلاق ..
أصابته آفه .. فحطمت كل شئ في دواخلنا ؟

ياترى ؟ ماهي الاسباب ؟ وكيف لنا معالجة ذلك المرض الذي أصاب التركيز ؟ لنعود الى ترتيب الأمور في أمكنتها الصحيحه وليبدأ بناء الانسان من جديد ؟


تحيتي وتقديري لهكذا طرح ؟

[عبدالعزيز الجعفري]

موضوع جميل جدا وكلمات جميله

ولااعتقدان ينجح اي شخص في اي شي بدون تركيز

ابوراكان شكرا لك على موضوعك المميز

[احمد ندا]

.*
يع‘ـطيكـ الع‘ـآفيــه آح‘ـمد ع طرح‘ـكـ المميز‘
ع‘ـسآإكـ ع ـآلقوهـ
ودي ~

شموخ الوايلية .. الله يعافيك

[احمد ندا]

يعطيك العافيه اخوي احمد على هذه الكلمات الرائعه

شكراً جزيلاً ... خالد العلاطي

[احمد ندا]

الاخ / ابوراكان

دائما تطرح المفيد الذي يستفاد منه

دمتم بصحه وعافيه ونطمح للمزيد

تحياتي وتقديري

أبو عادل .. نأمل أن نكون عند حسن ظنكم .. كل التقدير

[احمد ندا]

ماتصلح الطبخه بلا جهد تـركيـز

والسطح مايثبت بليا ركــــــيزهـ

!
بلا شك ابو راكان عندما طرحت فقد ابدعت واتيت الى المفيد

وموضوعكـ من اهميته الاصلاح والتمكن والاجادهـ وهــذا

يعني بشت الامور اهميه بواقع الحال اليومي والشخصي

والعام فالتركيز هو المطلب .

اخي اشكر سخصكـ الكريم واتمنى لكـ
التوفيق وتقبل مروري ولكـ اجل الود والتقـــــــديـــر

الشاعر صعفق الرسلاني .. مرور نعتز به .. خالص التحية والتقدير

[احمد ندا]

الشكر وكل الشكر

لك ابوراكان

علي الطرح الجميل بالموضوع


بدر ابو زهرة ... مرورك أجمل ... تحية

[احمد ندا]

احمد ندا


مقالك هذا من اروع المقالات التي قرأتها ..
وضعت يدك على " نقطه" مهمه ومؤثره .. التركيز .. نقطة انطلاق ..
أصابته آفه .. فحطمت كل شئ في دواخلنا ؟

ياترى ؟ ماهي الاسباب ؟ وكيف لنا معالجة ذلك المرض الذي أصاب التركيز ؟ لنعود الى ترتيب الأمور في أمكنتها الصحيحه وليبدأ بناء الانسان من جديد ؟


تحيتي وتقديري لهكذا طرح ؟

شاعرنا المتميز دائماً .. صالح الضويحي .. كل الشكر لك .. لمرورك و لتعليقك الجميل

[احمد ندا]

موضوع جميل جدا وكلمات جميله

ولااعتقدان ينجح اي شخص في اي شي بدون تركيز

ابوراكان شكرا لك على موضوعك المميز

عبدالعزيز .. نعم .. لا ينجح أي شخص بدون تركيز .. تحياتي

[الاصالة]

تسلم اخوي احمد على هالموضوع الذي يحتاجه كثير منا في هذا الزمان لا سيما مع كثرة المشاغل
ومتطلبات الحياة وما زلنا نتطلع الى المزيد من كتاباتك...
مع جزيل شكري وتقديري...

[خالدعكاش العلاطي]

كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني؟؟


كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني؟؟



الخطوة الأولى: اعزل نفسك وتخلص من مسببات التشتت. انتظر حتى نهاية اليوم بحيث تكون انتهيت من التزاماتك. أخلُ بنفسك في غرفة هادئة. وأوقف عمل أجهزة التلفاز والمذياع. اجلس على كرسي بحيث يكون اتجاه مسند الظهر في وضع رأسي.




الخطوة الثانية: اختر لنفسك مهمة سهلة. إن المهمة التي أثبتت نجاحها لدى مئات من الناس، هي أن تقول بصوت مرتفع لمدة خمس دقائق جملة قصيرة وهي: (إنني جيد في التركيز)، مع التركيز على كلمة "جيد"، وأغمض عينيك حتى لا تتشتت بصريا. كما أن تكرار الجملة السابقة مرات ومرات له قيمة مزدوجة لأنه يفيد في تأكيد المعنى. ويتخذ العقل الباطن هذا التأكيد كحقيقة إيجابية تحسن الصورة عن الذات، ويعتبر مجرد إعادة الجمل السابقة تدريبات على مهارة التركيز.




الخطوة الثالثة: اضبط ساعة المنبه بحيث ينطلق جرسها في خمس دقائق. أوكل لعقلك المهمة المطلوبة منه وهي ترديد (إنني جيد في التركيز)، وركز عليها خلال الخمس دقائق إلى أن ينطلق جرس المنبه.



الخطوة الرابعة: إذا فكرت بأمر آخر أثناء التمرين، تدرب على وقف التفكير فيه، ثم عد إلى مهمتك الأصلية بتركيز أعظم. تعتبر هذه الخطوة مهمة بشكل خاص. لا بد لك أن تدرك أنك قادر على التحكم في تفكيرك. لذلك يجب أن تتعلم وقف التفكير فيما لا تريد. كن صبورا ومثابرا. لا ترتبك ولا تنس نفسك بسبب انشغال عقلك بأمور أخرى، لأن هذا الفعل يعتبر في حد ذاته تشتتا. لا تترك الخواطر المختلفة تقتحم عليك عقلك ولا تستسلم للمشتتات، لا تفرض أمورا بل قل للخاطر الغريب (لا)، ثم ركز على مهمتك الأصلية.



كرر هذا التمرين كل ليلة، و يحتاج إتقان هذه المهارة لدى معظم الناس من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع (وهو الوقت اللازم لترك عادة قديمة واكتساب عادة جديدة)، وبمجرد أن تتمكن من إصدار الأوامر لعقلك وطاعته لها رغم وجود عناصر التشتيت، فإنك تكون مستعدا لنقل هذه المهارات إلى مواقف الحياة العملية.



قد يقول أحدهم: (لا أستطيع أن أركز عقلي على عقلي) لمدة طويلة ونقول له: تخيل كيف يكون حالك عندما لا تستطيع استخدام يديك ورجليك كاملا؟ تخيل كم يكون الموقف صعبا عليك عندما لا تملك السيطرة على أجزاء من جسمك؟ وكذلك هناك كثير من الناس ليس لديه تحكم كامل أو استخدام أمثل لعقولهم. إن التدريب على التمرين الذي ذكرناه لأسابيع يعتبر أفضل اسثمار لتطوير نفسك، فهو جدير بوضع حد لتمرد عقلك عليك، ويجعلك صاحب الأمر والنهي.



يجب عليك ألا تتوقع نتائج فورية، إذ لا يوجد دواء سحري يمنحك التركيز الفوري. إن تعلم أي مهارة يحتاج إلى وقت، ويتطلب كذلك المثابرة على مستويات أو مراحل من عملية اكتساب المهارة.




منقول من كتاب "التركيز .. عادتك الثمينة للتميز والإبداع"
لمؤلفه Sam Horn

[احمد ندا]

تسلم اخوي احمد على هالموضوع الذي يحتاجه كثير منا في هذا الزمان لا سيما مع كثرة المشاغل


ومتطلبات الحياة وما زلنا نتطلع الى المزيد من كتاباتك...

مع جزيل شكري وتقديري...


الاصالة ... نعم الكثير منا يحتاج لــ: التركيز ... الشكر والتقدير لكم لمروركم

[عفات انور]

عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد
اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى

لك ودي

[شمالي حر]

تسلم يمناك على الموضوع
يسلم ذوقك الجميل في الإختيار
جزيت خيراً في الدارين

[عاشق الورد]

حمد الندا

احييك واهنئيك على هذا القلم الذهبي

بانااملك المااهره بفكرتك الرااائعه

ودي وتقديري لشخصك الكريم

عوااافي

[أميرة الورد]

عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد
اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى
شكري وتقديري لشخصك الكريم

[بنت الكحيلا]

تسلم اخي احمد ندا

الله يعطيك العافية على الموضوع الجميل

لك شكري وتقديري

[نجم الشمال]

http://broog3.files.wordpress.com/2010/06/bsmlh.gif
http://www.do90.com/vb/imgcache/2/683alsh3er.gif



http://up.3dlat.com/uploads/13603283137.gif



http://up.3dlat.com/uploads/13603283138.gif


نجم الشمااال
http://www.htoof.com/up/uploads/images/htoof-7fd06410ea.jpg
الطيب ما يدرك ببيض السواليف == يا كود رجال اليا قال يافي
ما تظهر الطيب يا كود المواقيف == فيها يجي بين الرجال اختلافي
حلفت ما يلحق رفيقي تخاليف == ما دام رجلي تستطيع الوقافي
ارقى برجلي فوق روس المشاريف == وما جتبه الدنيا حذفته خلافي
واقلط برجلي في صعاب المواقيف == ولا من وقفت بموقف العز وافي
http://up.3dlat.com/uploads/13603283139.gif

http://up.3dlat.com/uploads/136032831310.gif