الأربطة الساندة تساعد على تجنب إصابات الكاحل عند الرياضيين

[د بسمة امل]

الأربطة الساندة تساعد على تجنب إصابات الكاحل عند الرياضيين

د.ياسر بن محمد البحيري
في دراسة حديثة تم تقديمها في الجمعية الأمريكية للإصابات الرياضية مؤخراً تم إظهار بأن استخدام الأربطة المطاطة الساندة للكاحل والقدم (ankle support) عند ممارسة الرياضة العنيفة مثل رياضة الجري أو رياضة كرة السلة أو رياضة كرة القدم تكون مفيدة جداً في منع إلتواء الكاحل (ankle sprain) الشائعة عند الرياضيين. وقد أثبتت هذه الدراسة أن هذه الأربطة مهمة جداً خصوصاً عند اللاعبين الذين سبق وأن تعرضوا لمثل هذه الإصابات حيث أن استخدام هذه الأربطة تساعد على منع حدوث التمزق في الأربطة المحيطة بالكاحل مكرراً. وعادةً ما تحصل تمزقات الأربطة حول الكاحل نتيجة إصابة مفاجئة وعنيفة خلال اللعب عند السقوط على القدم في وضعية الالتفات وفي بعض الأحيان قد يصاحب هذا التمزق كسور. وقد تم إجراء هذه الدراسة التي ذكرناها سابقاً على حوالي 1500لاعب ولاعبة كانت أعمارهم بين 14 عاماً و18 عاماً في الولايات المتحدة الأمريكية. فقد أثبتت أن الوقاية خير من العلاج وأن استخدام هذه الأربطة يساعد كثيراً في إصابات الملاعب من هذه النوعية.

دمتم بعافية

[عفات انور]

عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد
اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى

لك ودي

[د بسمة امل]

عفات انور
ربي يعافيك ويسلمك.. ويوفقك ان شاءالله
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

[بنت الكحيلا]

مشكورة اختي بسمة امل

والله يعطيك العافية على موضوعك المفيد

لك كل التقدير

[خيّال نجد]

تسلم اياديك على الطرح الجميل
عافاك الله

ودي لك

[د بسمة امل]

بنت الكحيلا
ربي يعافيك ويسعدك غاليتي
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي وتقديري لك

[د بسمة امل]

خيال نجد
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي وتقديري لك

[شُـ م ـۈٍخ ۈٍآيليــهے]

.
.

يع‘ـطيكـً ـآلع‘ـآفيـــه ع طرح‘ـكـُ المميز‘
لآخ‘ـلآ ولآع‘ـدم‘ يـآرب‘
ودٍ ~
http://dc02.arabsh.com/i/00315/84bsh9p8xwz8.gif (http://www.3asolat.com/vb/showthread.php?t=1367)

[د بسمة امل]

شموخ
ربي يعافيك ويسلمك..و التميز اكتمل باطلالتك العطره
شاكره لك مرورك الجميل
ودي لك

[العندليب]

الله يعافيك على الموضوع المفيد ويجزاك عنا كل خير
الشكر والإمتنان لك

[ليالي]

موضوع في قمة الروعه وفيه الفائده الكبيره
شكراً لك وجزاك الله خير ع طرحك

[د بسمة امل]

العندليب
ربي يعافيك و...يجزاك بالمثل ان شاءالله
شاكره لك مرورك الجميل
ودي وتقديري لك

[د بسمة امل]

ليالي
ربي يجزاك بالمثل ان شاءالله
الروعة اكتملت بـ اطلالتك الجميلة غاليتي
ودي لك

[كساب الطيب]

يعطيك العافيةعلى الموضوع القيم والجميل
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......

[د بسمة امل]

كساب الطيب
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

[ذيب المضايف]

الف شكر على طرحك الراقي المميز
جزاك الله عنا كل خير
تحيه وتقدير لك

[د بسمة امل]

ذيب المضايف
ويجزاك ربي بالمثل ان شاء الله
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

[الاطرق بن بدر الهذال]

بسمة امل

الله يعطيك العافيه على الموضوع القيّم

تسلم أياديك على الطرح

تقديري

[د بسمة امل]

ابوسلطان
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

[حزم الضامي]

عافاك الله على الطرح المميز
شكراً لك من الأعماق

[د بسمة امل]

حزم الضامي
ربي يعافيك ويخليك ويطول في عمرك على طاعته
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

[عابر سبيل]

شكراً من الأعماق على الموضوع النايس والمفيد
تسلم الأيادي وجزاك الله خير

[د بسمة امل]

عابر سبيل
ربي يعافيك ويسلمك ويجزاك بالمثل
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي وتقديري,~

[شمالي حر]

تسلم يمناك على الموضوع
يسلم ذوقك الجميل في الإختيار
جزيت خيراً في الدارين

[د بسمة امل]

شمالي حر
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك..

[فارس عنزه]

الله يعافيك على الموضوع والطرح الراقي ,,
كل الشكر لك
تحياتي

[د بسمة امل]

فارس عنزه
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك..

[ابو رهف]

عافاك الله على الموضوع والطرح الموفق
تسلم يمناك
شكراً لك

[د بسمة امل]

ابو رهف
ربي يعافيك ويخليك ويطول في عمرك على طاعته
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك..’,

[الأمـــيــر]

شكرا جزيلا وبارك الله فيك ويعطيك العافية على الموضوع ..

[د بسمة امل]

الامير
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..