تجنب هذه الاطعمة في رمضان

[بنت الكحيلا]

في رمضان نجوع لوقت طويل وفجأة نقبل بنهم على الطعام وهو أمر غير صحي على الإطلاق، لذا فالكثيرون منا يخرجون من الشهر الكريم بوزن زائد، ويقضون لياليه ببطون متخمة، وحتى تخرج من صيامك بصحة جيدة فيجب عليك بوجه عام ألا تسرف في الأكل وبوجه خاص أن تقلل من الأطعمة التالية:

1. المقليات ....
يحذر خبراء التغذية من الإكثار من تناول الأطعمة المقلية لأنها مشبعة بالزيوت مما يؤدي للإصابة بعسر الهضم والشعور بالحموضة في كثير من الأحيان، هذا إلى جانب مشكلات زيادة الوزن، وعلينا أن نعلم جيداً أن رمضان هو الوقت الذي من المفترض أن تستريح فيه المعدة لا أن نجهدها.
2. المخللات ....
يقع بعض الصائمين في خطأ كبير ألا وهو الإكثار من تناول المخللات والكاتشاب وما يشابه ذلك من أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، وهو ما يضر بالجسم وله علاقة مباشرة بزيادة الوزن، هذا إلى جانب اضطراب ضغط الدم وزيادة نسبة الأملاح في الجسم، ما يؤدي إلى التعرض بشكل أكبر لمرض النقرص وأمراض الضغط.
3. الحلويات والسكر ....
فور الانتهاء من الطعام، غالباً ما تقدم صحون الحلويات المختلفة، ومرة أخرى نجد أنفسنا نسرف في ذلك، أيضاً يَكثر الإقبال على المشروبات والعصائر المحلاة، وهو ما قد يعرض الكثيرين لأمراض السكري، وكذلك مشكلات زيادة الوزن، ولهذا ينصح بمشروبات الفاكهة غير المحلاة بشرط عدم الإفراط في ذلك، كذلك ينصح بتجنب تناول الحلويات بكثرة ويفضل ألا يكون ذلك فور الانتهاء من وجبة الإفطار، بل بعد ذلك بنحو النصف ساعة على الأقل.
4. المشروبات الغازية والكافيين ...
توارثنا عبر السنوات الأخيرة عادة جديدة سيئة تمارس بكثرة خلال شهر رمضان، وهو ألا يتم التهام الطعام إلا بصحبة كوب أو أكثر من المياه الغازية بمختلف أنواعها، وهي بالطبع مضرة بالصحة لأنها تحتوي على مواد حافظة وألوان اصطناعية بل وتتسبب في إعاقة عملية الهضم.
5. المكسرات ...
تدخل في بند الأطعمة الضارة خاصة إذا تم تناولها أمام التلفزيون حيث يحدث الإسراف دون أن نشعر، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بزيادة في الوزن، هذا إلى جانب انسداد الشرايين بالدهون ومشكلات في ضغط الدم.

ودمتم سالمين وتقبل الله منا ومنكم الصيام

[طلال الميهوبي]

^
الـلــهــم امــيــــن

وانــتــــي بـصــحــــة وعــافــيـــة

اخــتـــــي بــــنـــــت الـــكــحـيــــــــــــــــــــــــــلا

ومـــشــــكـــــــــــــوره عـــلــــــــى الـنــصــــائـــح الـــرائـــــعــــــة

والله يــعـــطـــيــــــك الـــــف عـــافـــيـــــة عــلـــــى طـــرحـــــك ونــشـــــاط الـجـــمـــيـــــل

وبـــانــتــــظــــــار الــقــــــادم

[نجم الشمال]

http://broog3.files.wordpress.com/2010/06/bsmlh.gif


http://forums.hawalive.com/storeimg/Hawa_1340145739_356.gif


http://forums.hawalive.com/storeimg/Hawa_1337251146_743.gif
http://forums.hawalive.com/storeimg/Hawa_1337251145_424.gif
http://up.3dlat.com/uploads/13603283137.gif

http://up.3dlat.com/uploads/13603283138.gif





نجم الشمااال
http://www.htoof.com/up/uploads/images/htoof-7fd06410ea.jpg
الطيب ما يدرك ببيض السواليف == يا كود رجال اليا قال يافي
ما تظهر الطيب يا كود المواقيف == فيها يجي بين الرجال اختلافي
حلفت ما يلحق رفيقي تخاليف == ما دام رجلي تستطيع الوقافي
ارقى برجلي فوق روس المشاريف == وما جتبه الدنيا حذفته خلافي
واقلط برجلي في صعاب المواقيف == ولا من وقفت بموقف العز وافي
http://up.3dlat.com/uploads/13603283139.gif

http://up.3dlat.com/uploads/136032831310.gif

[د بسمة امل]

بنت الكحيلا
جزاك الله خيرعلى نقلك القيم والمفيد
جعله في ميزان اعمالك
تقديري لك

[ندى العنزي]

شكرا لكـ على الموضوع الجميلـ و المفيد ♥

جزاكـ الله الفـ خير على كل ما تقدمهـ لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتكـ الجميله بفارغ الصبر♥

http://www.qzal.net/01/2013-01/13638002804.png (http://www.7lwthom.com/vb/t3797/)

[جمال الروح]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/37fb7f1d7e33373a954276f43914bd6a.gif (http://forum.te3p.com/587084.html)

[شُـ م ـۈٍخ ۈٍآيليــهے]

.
.
ج‘ـزـآإكـُ ـآلله خ‘‘ـير ع ـآلطرح‘ ـآلقيم
جع‘ـله ـآلله في ميزـآإن ـآع‘ـمـآلكـُ
ودٍ ~
http://dc02.arabsh.com/i/00315/84bsh9p8xwz8.gif (http://www.3asolat.com/vb/showthread.php?t=1367)

[عويد بدر الهذال]

جزاك الله خير ورحم والديك ..
يعطيك العافية على طرحك القيّم والنافع ..
خالص التقدير ..

[كساب الطيب]

الله يجزاك الجنه ويبارك فيك ويطول عمرك على طاعته

[ذيب المضايف]

الف شكر على طرحك الراقي المميز
جزاك الله عنا كل خير
تحيه وتقدير لك

[عابر سبيل]

شكراً من الأعماق على الموضوع الطيّب والمفيد
تسلم الأيادي وجزاك الله خير

[حزم الضامي]

جزاك الله خير وفي ميزان حسناتك ان شاء الله
شكراً لك من الأعماق

[الاطرق بن بدر الهذال]

بنت الكحيلا

الله يجزاك الجنه

جزيل الشكر على الطرح القيم والمفيد

جعله الله في ميزان حسناتك

[فارس عنزه]

الله يعافيك على الموضوع والطرح الراقي ,,
كل الشكر لك
جزاك الله خيرا
تحياتي

[عبدالرحمن]

http://i468.photobucket.com/albums/rr43/sayedmido3/q45.gif (http://sawarsssawar.blogspot.com/)

[العندليب]

الله يعافيك على الموضوع المفيد ويجزاك عنا كل خير
الشكر والإمتنان لك

[بنيدر العنزي]

الله يجزاك عنا كل خير ويجعل مانقلته لنا في ميزان حسناتك

[اسمى المعاني]

جَزَاك الْلَّه خَيْر الْجَزَاء
وَشُكْرَا لَطـــرَحُك الْهَادَف وَإِخْتِيارِك الْقَيِّم
رِزْقِك الْمَوْلَى الْجِنـــــــــــــة وَنَعِيْمَهَا
وَجَعَلـ مَا كُتِب فِي مَوَازِيّن حَســــنَاك ...

[خيّال نجد]

تسلم اياديك على جمال الطرح المفيد
عافاك الله وجزاك عنا كل خير

ودي لك

[نبراس]

http://imagecache.te3p.com/imgcache/37fb7f1d7e33373a954276f43914bd6a.gif (http://forum.te3p.com/587084.html)

[فاطمة]

اسعد الله اوقاتك وعمّر حياتك بالطاعه والأيمان
الف شكر على جمال طرحك النافع
وردة بنفسج من خيتك فاطمة

[ضحكة خجولة]

الله يعطييكك العافية

كل الشكر لجميل طرحكك

مودتي ..

[رغد]

جزاك الله خير ع الطرح المميز
جعله الله في ميزان اعمالك
تحيتي

[تركي الدهمشي]

جُزَّاكَ اللهَ خَيْرُ الْجَزَاءِ وَنَفَعَ بِكَ ،،
عَلَى الطَّرْحِ الْقَيِّمِ وَجَعَلَهُ فِي مِيزَانِ حَسَنَاتِكَ ،،
وَأَلْبَسُكَ لِبَاسَ التَّقْوَى وَالْغُفْرَانِ وَجَعَلَكَ مِمَّنْ يُظِلُّهُمْ اللَّهُ
فِي يَوْمِ لَا ظِلَّ إلاظله وَعُمَرُ اللهُ قَلْبُكَ بِالْإيمَانِ ،،
عَلَى طَرْحِكَ الْمَحْمَلِ بِنَفْحَاتٍ إيمانية وَلَا حَرَّمَكَ الاجر ,,
دَمتْ بأمْآ نْ البآرًئ ..

[كلي حماس]

يعطيك العافية عالفوائد

[غريب اوطان]

الله يطول عمرك على طاعته ويجزاك خير ولا يحرمنا من عطائك

[انين الصمت]

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور

آلإيمآنْ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ
لِكِ جِنآنَ آلورد مِنَ آلجوريّ

[الباتلي]

الله يجزاك خير ويجعل ماكتبت في ميزان حسناتك
شكراً لك من القلب على الموضوع النافع

[كبرياء رجل]

جزاك الله خيرآ على طرحك النافع
لاحرمك الله الاجر

[شادن]

جزااك الله خيراا
لاحرمت الاجر

[بنت النور]

بآركك ـآللهه فيك..
وـآللهه يجزـآك ـآلجنهه ..
ولآيحرمك ـآلآجر وـآلثوـآب

[فتى الشرقيه]

جزززاكم الله خيرا على الطرح النافع
حماكـ الررب
فتـــ الشرقيـــه ـــــى

[رووز]

((جزيت خيرا على اطروحاتك المميزهــ
جعلها الله في ميزان حسنااتك
تقديري لك ))

[تَفآصِيّلْ حلُمْ ..!]

جزآك المولى خير الجزاء
وجعل ما طرحته بميزان حسناتك
واكثر الله من امثالك
دمت بحفظ الله ورعايته ..~

[الكاسر]

بارك الرحمن فيك وجزاك الله خير الجزاء ونفع بك وبـ علمك
لاحرمك الرحمن اجرة وجعلها في ميزان اعمالك

[امنيات]

يسعدك ع الموضوع ويجزاك خير
شكراً لك

[بنت الكحيلا]

الف شكر لكم على مروركم الطيب

تحياتي وتقديري لكم جميعاً

[نجمة العرب]

يسعدك على الموضوع
كلك ذوق
جزاك الله خيراً

[بنت الكحيلا]

سرني مروركم الكريم

الله يعطيكم العافية جميعاً

لكم شكري وتقديري

[عبدالرحمن الوايلي]

جعل الله كل ماسطرته اناملك في ميزان حسناتك
الف شكر على الموضوع الفيد

ودي

[بنت الكحيلا]

الف شكر لكم على مروركم الطيب

تحياتي وتقديري لكم جميعاً