الكرياتين مكمل غذائي يحتاجه كثير من لاعبي بناء الأجسام

[د بسمة امل]

الكرياتين مكمل غذائي يحتاجه كثير من لاعبي بناء الأجسام


الكرياتين هو بروتين يتم تكوينه في الجسم بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية ويصنع الكرياتين في الكبد والكرياتين من المكملات الغذائية التي لا غنى عنها لدى الكثير من لاعبي بناء الأجسام بسبب الكثير من النتائج الإيجابية من ناحية الحصول على القوة والطاقة في أثناء أداء تمارين رفع الأثقال وكذلك زيادة كتلة العضلات.
لقد أجريت دراسة أكلينيكية على مجموعة من طلاب الجامعة الذين يشاركون في مسابقات الجري كانوا يتعاطون الكرياتين فوجد أن 25% منهم عانوا مغصاً عضليا بسيطا وفي دراسة استمرت لمدة سنة على 17 رجلا من لاعبي كرة القدم يعطون 5,8 غرامات من الكرياتين يوميا، وأثبتت الدراسة التي أجريت على الدم والبول أنه لا توجد هناك أضرار تشير إلى اعتلال في الصحة وعندما قارن الباحثون بول الرياضيين ودمهم وبول أناس لم يتعاطوا الكرياتين وجدوا أنه لا فرق في فصل الكرياتين الموجود أصلا في الكلى ولا في نيتروجين البول ولا في حمض اليوريك والعضلات وأنزيمات الكبد ودهون الدم وأن نسبة كهربائية الدم ككل التي تشمل كريات الدم الحمراء والبيضاء في مجموعة الناس الذين تعاطوا الكرياتين كانت طبيعية. لكن يجب عدم تعاطي نبات الإفدرا والكافيين مع الكرياتين، وكذلك عدم استخدام دواء (cyclesporin) ودواء (angiolensin) وأدوية مضادات العضلات مع الكرياتين.
دمتم بصحة وعافية ..

[عاشق الورد]

بسمة امل
موضوع رائع بروعة حضوورك المميــــز
مشكوره على هذا المجهود المتواصل
تقديري لك

[عروبه]

أ/بسمة امل

موضوع اكثر من رائع عزيزتي

دمتي بتألق دائم...

[الاطرق بن بدر الهذال]

بسمة امل

عافاك الله على الطرح القيّم والجميل

تسلم اياديك وجزيك الشكر لك

تقديري

[أميرة الورد]

أختي الكريمه بسمة امل
يعطيك العافيه وتسلم الايادي
طرح رائع وانتقاء اروع لاهنت
ننتظر مزيداً من جديدك المميز
دمت بحفظ الله
http://mdyf.net/upload//uploads/images/mdyf1b3a301a63.gif$أميرة الورد كانت هنا $http://mdyf.net/upload//uploads/images/mdyf1b3a301a63.gif

[ليالي]

موضوع في قمة الروعه
شكراً لك

[خيّال نجد]

تسلم اياديك على الطرح
عافاك الله

ودي لك

[المهاجر]

الله يعطيك العافيه وتسلم يميك
بيض الله وجهك على الطرح الجميل

[جدعان العنزي]

موضوع وافي وجميل
عوافي على الطرح

[د بسمة امل]

عاشق الورد
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[د بسمة امل]

عروبه
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[د بسمة امل]

ابو سلطان
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[د بسمة امل]

اميرة الورد
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[د بسمة امل]

ليالي
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[د بسمة امل]

خيال نجد
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[د بسمة امل]

المهاجر
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[د بسمة امل]

جدعان العنزي
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[بنت الكحيلا]

تسلمين اختي بسمة امل

يعافيك ربي على النقل الرائع

لك شكري

[د بسمة امل]

بنت الكحيلا
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[ليليان]

الله يجزاك خير ويبارك فيك وفي مواضيعك المفيدة

[د بسمة امل]

ليليان
حياك الرحمن .. وجزاك الجنة ان شاءالله
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[عويد بدر الهذال]

يعافيك بسمة على الموضوع المفيد ..
ود ِ~

[د بسمة امل]

عويد الهذال
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[حمدان السبيعي]

يسعد أيامك
عافاك على الطرح الجميل
حفظك المولى وأدامك

[عفات انور]

عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد
اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى

لك ودي

[د بسمة امل]

حمدان السبيعي
حياك الرحمن .. وسلمك ربي واسعدك
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[د بسمة امل]

عفات انور
حياك الرحمن .. وسلمك ربي واسعدك
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[ذيب المضايف]

الف شكر على طرحك
تحيه وتقدير لك

[د بسمة امل]

ذيب المضايف
شاكرة لك مرورك الكريم*
دمت بخير وعافية
تقديري ..

[الذيب الأمعط]

سلمت اناملك على الطرح الجميل
كل الشكر والتقدير

[د بسمة امل]

الذيب الانعط
حياك الرحمن .. سلمك ربي وعافاك
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[كساب الطيب]

يعطيك العافية على الموضوع
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......

[د بسمة امل]

كساب الطيب
حياك الرحمن .. عافاك وسلمك
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

[فارس عنزه]

الله يعافيك على الطرح الراقي ,,
كل الشكر لك
تحياتي

[د بسمة امل]

فارس عنزه
حياك الرحمن .. يعافيك ربي ويسلمك
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..