اسباب التحدث اثناء النوم

[ليّےـلى]

http://zezete2.z.e.pic.centerblog.net/7fb5717c.png
الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء
لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين
يعتبر التحِدث أثِناء النِوم تفريغ
لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي.
وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم
إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا
ومن الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء
لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين.
نصائح لتجنب الكلام أثناء النوم:
• عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك.
• يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام
عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع
طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
• حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد،
وعدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار
أو أن تكون مرهق الفكر بمعني أصح نم وأنت مرتاح البال
ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
• يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
عدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.
• أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة إلى أي علاج.
http://zezete2.z.e.pic.centerblog.net/7fb5717c.png

[المهاجر]

الله يعطيك العافيه وتسلم يميك
بيض الله وجهك على الطرح الجميل

[عبدالرحمن الوايلي]

الف شكر على الطرح الجميل والوافي

ودي

[عاشق الورد]

نسمة هدوء

مميزه كما عهدناك تنتقي الشيق الجديد

شاكر ومقدر جهوودك المتواصله

عواافي ملاايين

[خيّال نجد]

الله يعطيك العافيه وتسلم يميك
الف شكر على الطرح الجميل

[ليّےـلى]

المهاجر..
سعدتُ بكْ وبإطْلآَلتككْ

[ليّےـلى]

عبد الرحمن..
سعدتُ بكْ وبإطْلآَلتككْ

[ليّےـلى]

عاشقْ الوردْ..
سعدتُ بكْ وبإطْلآَلتككْ

[ليّےـلى]

خيال نجد..
سعدتُ بكْ وبإطْلآَلتككْ

[الاطرق بن بدر الهذال]

نسمة هدوء

عافاك الله على الطرح الجميل

تسلم اياديك وجزيل الشكر لك


تقديري

[ليّےـلى]

الأَطرقْ..
سعدتُ بمرورككْ العطرْ

[أميرة الورد]

يعطيك العافيه وتسلم يمينك
طرح رائع وانتقاء اروع لاهنت
ننتظر جديدك المميز
دمت بحفظ الله
اختك اميرة الورد كانت هنا @

[الذيب الأمعط]

سلمت اناملك على الطرح الجميل
كل الشكر والتقدير

[كساب الطيب]

يعطيك العافية على الموضوع
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......