شبكة المضايف الأدبية والثقافية - فيتامين "سي".. صيدلية طبيعية لمناعة قوية

- المـضـيـف الـطـبــي (https://mdyf.net/vb/forumdisplay.php?f=8)

- - فيتامين "سي".. صيدلية طبيعية لمناعة قوية (https://mdyf.net/vb/showthread.php?t=27660)

فيتامين "سي".. صيدلية طبيعية لمناعة قوية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

][ فيتامين "سي".. صيدلية طبيعية لمناعة قوية][
============

http://www.moheet.com/image/69/225-300/693847.jpg
مجدي بدران استشاري حساسية ومناعة الأطفال

فيتامين "سي" يحمي من السرطانات.. يرفع المناعة.. يعالج نزلات البرد.. يخفض الإصابة بالنقرس.. كل هذه الحقائق وغيرها كانت موضوع ندوة "فيتامين "سي" صيدلية طبيعية" ألقاها الدكتور مجدي بدران زميل معهد الطفولة وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة.
وأكد بدران أن فيتامين "سي" هو أشهر أنواع الفيتامينات وأكثرها أهمية من الوجهة الغذائية ويعتبر عادةً في مقدمة الفيتامينات التي يستعملها الأطباء ويستهلكها المرضى. ويعرف هذا الفيتامين علمياً باسم حمض "الاسكوربيك".
هل تناولت فيتامين "سي" ؟
أوضح بدران أنه يجب على كل شخص أن يسأل نفسه يومياً هل تناول فيتامين "سى"، وذلك لأن الإنسان لايستطيع تكوين هذا الفيتامين ولا يتم تخزينه في الجسم، لذا يجب تناوله يومياً.
وأكد بدران أن فيتامين "سي" يساعد على التئام الجروح ويحمي من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، كما أنه ينظم نسب الكوليسترول في الدم، ويحافظ علي جمال العين، ويفيد في تكوين "الكولاجين" المسئول عن مرونة ونعومة ومتانة الجلد، يحمي من الإصابة بالمياه البيضاء على العين، بالإضافة إلى أنه يخفض مضاعفات مرض السكر، يقلل من معدلات الرصاص في الدم، ويمنع التأثيرات الضاره للنيكوتين على المواليد.
وأشار بدران إلى أن فيتامين "سي" يحمي من مرض النقرس وهو أكثر التهابات المفاصل شيوعاً في البالغين، وذلك لأنه يخفض نسبه حمض "اليوريك" فى الدم ويزيد من التخلص منه عن طريق الكلى، كما تبين حديثاً أن الذين يعانون من نقص فيتامين "سي" تزيد قابليتهم للإصابة بمرض الربو بنسبة 12%.
وأضاف بدران أن نقص فيتامين "سي" فى المواليد قد يسبب الغباء، مشيراً إلى أن هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تخفض مستوي فيتامين "سى" فى جسد الإنسان، مثل المسكنات، أدوية "الكورتيزونات"، "الأسبرين"، المضادات الحيوية وبعض الأدوية المدرة للبول.

تواريخ هامة

http://www.moheet.com/image/69/225-300/693829.jpg
علاج مرضى الإسكربوط بفيتامين سي

سنة 1746 أثبت الطبيب الإنجليزي "جيمس لند" أنه من الممكن علاج مرض "الإسكربوط" بتناول البرتقال والليمون، وهذا المرض ينشأ من نقص هذا الفيتامين.
ومن أعرضه، نزيف اللثة والتهابها وخلخلة وسقوط الأسنان، نزف الأغشية المخاطية، تورم المفاصل، الضعف العام، الأنيميا، التوتر وفقدان الشهية، الوفاة.
وأوضح بدران أن أكثر الأشخاص المعرضون لهذا المرض هم أطفال الرضاعة الصناعية لأنهم يعانوا من نقص فيتامين "سي" لأنه يتهدم بالبسترة، والمراهقون الذين لايتناولون الفواكه والخضر الطازجة أو السلاطة.
غرائب "الإسكيمو"
ويرى بدران أنه بالرغم من غياب المزارع أو الأسواق في "الإسكيمو" التي توفر لهم مصادر فيتامين "سى" المعروفة لدينا أنهم لا يصابون بنقص هذا الفيتامين.
ويرجع ذلك لتناول هذه الشعوب الحيوانات البحرية إما مطهوة بصورة أقرب للنيئة أو يتناولون بعض أجزائها بدون طهي مطلقاً خاصةً الكبدة الخاصة بحيوان حصان البحر أو بعض أنواع الحيتان الصغيرة وكلها غنية بفيتامين "سي" !!
أطباء الفراعنة عرفوا "الإسكربوط"

http://www.moheet.com/image/69/225-300/693828.jpg
جزيرة الكيوراكاو

في أواخر القرن الخامس الميلادي خلال رحلة "كريستوفر كولمبوس" لاكتشاف العالم الجديد طلب منه بعض البحارة المصابين بـ "الإسكربوط" أن يتركهم على إحدي الجزر جنوب البحر الكاريبي بالقرب من شواطئ فنزويلا بدلاً من رميهم كطعام للأسماك بعد موتهم على السفينة.
وخلال انتظار الموت تناولوا البرتقال والليمون، وبعد عدة شهور عاد كولمبوس مرة أخرى للجزيرة ففوجيء بهم أحياء وعادوا معه لأوربا وأطلقوا على هذه الجزيرة اسم "كيوراكاو" وتعني بالبرتغالية الشفاء وأصبح الليمون والبرتقال بعد ذلك اليوم زاد البحارة الذي يرجعهم سالمين لأسرهم.
مصادر فيتامين "سي"
وأفاد بدران خلال الندوة بأن فيتامين" سي" يوجد بوفرة في المصادر الطبيعية مثل الجوافة، البرتقال، الكيوي، الفلفل بألوانه, الطماطم, اليوسفي, الليمون، الأعشاب العطرية كالنعناع واليانسون والبابونج.
فيتامين "سى" في الأطعمة بالمجم لكل 100 جرام :

http://www.moheet.com/image/68/225-300/685704.jpg

- الجوافة 228.
- الكيوى الأصفر 150.
- قشر الليمون النييء 129.
- الكيوى الأخضر 92.
- البروكلي 90.
- الفلفل الرومي 80.
- الباباز 62.
- الفراولة 60.
- البرتقال 50.
- الليمون 40.
- الجريب فروت 39.
- المانجو 28.
- اليوسفي 26.
- الطماطم 16.
- الأنانس 15.
- البطيخ 10.
- الموز 9.
- التفاح 6.
الإحتياج اليومي لفيتامين "سي"

http://www.moheet.com/image/69/225-300/693826.jpg

- يحتاج البالغون يومياً: 60 مجم.
- الأطفال منذ الولادة وحتي سن سنة: 30مجم.
- الأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات : 40مجم.
- الأطفال من سن 4 إلى 10 سنوات: 45مجم.
الحامل: من 75 إلى90مجم.
- الأم المرضع: 100مجم.
- المدخنون: 200مجم.
وينصح بدران للاحتفاظ بالقيمة الغذائية في الفواكه والخضروات، يفضل غلي ماء الطبخ قبل إضافة الخضراوات أو اللحوم، وذلك لأن فيتامين "سي" يفقد بالتسخين, القلي, التعقيم, البسترة, التخزين, التثليج, التجفيف, التجميد.
وذلك لأن الغليان يخرج الأكسجين من الماء، وبالتالي لن يضيع فيتامين "سي" في التفاعل مع الأكسجين، كما يوصي بتقطيع الخضراوات قطعاً كبيرة ثم تقطع لقطع أصغر بعد الطهو.

========

الله يعطيك العافيه علي الطررح الجميل

الله لايحرمنا توواجدك المميز

تحيااتي,,

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبن سبيله (المشاركة 446400)

الله يعطيك العافيه علي الطررح الجميل

الله لايحرمنا توواجدك المميز

تحيااتي,,

بن سبيله
الله يعافيك ويسلمك
التميز انت عنوانه اخي الكريم
شاكره لك مرورك الطيب
تقديري لك

✿
يعافيكـ ربيِ بسسمة أمل على الطرح القيم ..
حَفظكـ المولى ..
✿

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمـيرة عـنـزة (المشاركة 447283)

✿

يعافيكـ ربيِ بسسمة أمل على الطرح القيم ..
حَفظكـ المولى ..

✿

اميره
ربي يسعدك ويعافيك غاليتي
نورتي المتصفح باطلالتك العطره
ودي لك

تسلمين اختي دبسمة أمل

الله يعطيك العافية على هذا الموضوع القيم والمفيد

لك شكري وتقديري

بسمة امل

يعطيك العافيه الف شكر لك معلومات قيمه وعلم نافع بانتظار ابداعك المتميز

تحيتي وتقديري

الله يجزاك خير ويعطيك العافيه على الموضوع الجميل

تسلم اياديك على الطرح القيم والمفيد

مودتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الكحيلا (المشاركة 447343)

تسلمين اختي دبسمة أمل

الله يعطيك العافية على هذا الموضوع القيم والمفيد

لك شكري وتقديري

بنت الكحيلا
ربي يسعدك ويعافيك غاليتي
نورتي المتصفح باطلالتك العطره
ودي لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فــرج الدهمشي (المشاركة 447350)

بسمة امل

يعطيك العافيه الف شكر لك معلومات قيمه وعلم نافع بانتظار ابداعك المتميز

تحيتي وتقديري

فرج الدهمشي
الله يعافيك ويسلمك
التميز والابداع انت عنوانه اخي الفاضل
شاكره لك مرورك الطيب
تقديري لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاطرق بن بدر الهذال (المشاركة 447877)

الله يجزاك خير ويعطيك العافيه على الموضوع الجميل

تسلم اياديك على الطرح القيم والمفيد

مودتي

الاطرق الهذال
ربي يجزاك كل خير
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الطيب
لاهنت
تقديري لك

د. بسمة أمــل
دمت ِ ... طرح موفق و قيم
يعطيكـ العافيهـ ...
تقديري

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ويـــــلان (المشاركة 448295)

د. بسمة أمــل

دمت ِ ... طرح موفق و قيم
يعطيكـ العافيهـ ...
تقديري

ويلان
ربي سيعدك ويعافيك يالغلا
نورتي المتصفح باطلالتك العطره
ودي لك

يعطيك العافيه على الابداع الف شكر لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فــرج الدهمشي (المشاركة 449203)

يعطيك العافيه على الابداع الف شكر لك

فرج الدهمشي
الابداع انت عنوانه اخي الفاضل
شاكره لك مرورك الطيب
دمت بصحة وعافيه
تقديري لك

يعطيك العافيه موضوع جدا راائع في انتظار الجديد

تقديري بسمة امل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زايد الدغماني (المشاركة 449229)

يعطيك العافيه موضوع جدا راائع في انتظار الجديد

تقديري بسمة امل

زايد الدغماني
الله يعافيك ويسلمك اخي ابو فارس
الروعه اكتملت بمرورك الطيب لاهنت
تقديري لك

.*
يع‘ـطيكًـ الع‘ـآإفيهـ ع روع‘ـهـ طرح‘ـكـً
ودي ~

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شُـ م ـۈٍخ ۈٍآيليــهے (المشاركة 451232)

.*
يع‘ـطيكًـ الع‘ـآإفيهـ ع روع‘ـهـ طرح‘ـكـً
ودي ~

يسعدك ويعافيك شموخ
نورتي المتصفح بمرورك العطر
ودي لك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركآته ~

كل الشكر د . بسمة على الطرح ~

بانتظار المزيد من المواضيع والمزيد من الإبداع والمعلومات

لكِ ودي
..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فارس نجد (المشاركة 452478)

فارس نجد
الشكر لمرورك الطيب
والابداع انت عنةانه
لاهنت
تقديري لك

يعطيك العافيه بسمه على نثر الفائده والمعرفه
ود ِ~

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عويد بدر الهذال (المشاركة 455027)

يعطيك العافيه بسمه على نثر الفائده والمعرفه

ود ِ~

عويد الهذال
الشكر ومرورك الطيب
لاهنت
تقديري لك

تششكرآآآآآآت يآآآآآذوق على الطرح الرآآآآئع والقيم
موووودتي

يعطيك الف عافيه ع الطرح الرائع .. لاعدمتك

يحفظك الرحمن ويسلمك

ودآإآإآدي

,‘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريــمـيـــھـہ (المشاركة 484734)

تششكرآآآآآآت يآآآآآذوق على الطرح الرآآآآئع والقيم
موووودتي

ريميه
ربي يسعدك يالغلا
الروعة اكتملت باطلالتك العطره
ودي لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنوف الجعفري (المشاركة 485731)

يعطيك الف عافيه ع الطرح الرائع .. لاعدمتك

يحفظك الرحمن ويسلمك

ودآإآإآدي

,‘

الهنوف
ربي يسعدك ويعافيك يالغلا
الروعة اكتملت باطلالتك العطره
ودي لك