|
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟ على مقاومة الأمراض أقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء .. والعصبية إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا وإليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائماً إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء و الهدوء : - فكر في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحب. - خلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الأعمال فيه ... - توقف عن محاولتك أن تكون شخصية فائقة القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية و المزاجية. - اعط نفسك وقتا أطول فيما تظن أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به ... - لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك و ابدأ صباحك مبكرا جدا واعط لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك ... - سهل كل الأمور و لا تغتاظ من أجل امور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تكسي أو ازدحام الطريق و تذكر أنه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث ... - ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى ... - خذ قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك ... - تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط و يؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة ... - لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائماً. وأخيراً، لنا أسوة حسنة في رسول الله صلى الله عليه وسلم .. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم : أوصني ، قال : " لا تغضب " ، فردَّد مراراً ، قال : " لا تغضب " |
عافاك الله ابو عبدالمجيد على الطرح الجميل
تقديري |
طلال الميهوبي عفاك الرحمن على طرحك القيم لاعدمنا جديدك وتواجدك الطيب تقديري لك تم نقل الموضوع للقسم المناسب |
الله يعافيك على الموضوع الراقي شكراً لك من الأعماق |
يعطيك العافيه على الموضوع الرائع
|
الله يعافيك على الموضوع المفيد الشكر والإمتنان لك |
الله يعطيك الف عافيه على الموضوع المفيد
|
جزاك الله خيرا وبارك فيك على هذا الموضوع الرائع
|
|
يسلمووو ع الطرح القميل
ودي |
عافاك الله ابو عبدالمجيد على الطرح الجميل تقديري |
الله كريم يبعد عنا وعن الجميع العصبية الزائدة تسلم اخي طلال الميهوبي ربي يسعدك على الموضوع المفيد لك كل الشكر |
موضوع في قمة الروعه وأضاء بجماله أرجاء المكان فجزاك الله خيرا http://files2.fatakat.com/2011/3/13005428731329.gif |
اسعد الله اوقاتك وعمّر حياتك بالطاعه والأيمان الف شكر على جمال الموضوع النافغ وردة بنفسج لروحك الطاهرة |
موضوع في قمة الروعه وفيه الفائده الكبيره شكراً لك وجزاك الله خير ع طرحك |
^ اخـــــــــوانــــــــــــــــــي واخـــــــــواتـــــــــــــي اشــكــــر لــكم حــــضـــــورـكم ومــــــرورـكم الــمـــعـــــطــــــــــــر الــذي شــرفـــنـــــي واســـعـــدنـــــي واضــــاف لــمــــوضـــوعـــي روعـــــة وجــــمــــــــــالاً وبإنـتـظـار مـرورـكم الـعـذب |
موضوع مفيد ونافع وجميل جزاك الله خير وأثابك الأجر العظيم |
^ اخـــتـــي رشــــــــا ويـجـزاك بـاالـمــثـــل ان شــــاء الله اشــكــــر لــك حــــضـــــورـك ومــــــرورـك الــمـــعـــــطــــــــــــر الــذي شــرفـــنـــــي واســـعـــدنـــــي واضــــاف لــمــــوضـــوعـــي روعـــــة وجــــمــــــــــالاً وبإنـتـظـار مـرورـك الـعـذب |
يسلمووووا على المعلومات المفيدة
|
يسعدك ع الموضوع وتسلم الأنامل شكراً لك |
اقتباس:
^ اخوي كنزي الله يسلمكـ ويعافيكـ ويخليكـ لنا سالم وغانم وكــتمــا اشــــكـــــر لـــكـ حـضـــــورـكـ ومــــرورـكـ الـــمـــعــــــطــــــــــــر والـــــذي شــــرفــــنــــي واســــعـــــدنــــي واضــــاف لــمـــــوضــــوعــــي روعـــــة وجـــمـــــــــــــــالاً وبإنـتـظـار مـرورـكـ الـعـذب |
اقتباس:
العفو اختي / امنيات الله يسلمك ويخليكـ لعينن ترجيـــــــــــك وكما اشـكـر لـكـ حـضـورـكـ ومـرورـكـ الـمـعــطـر بـرياحين المسك والعنبر والـــــذي شــــرفــــنــــي واســــعـــــدنــــي واضــــاف لــمـــــوضــــوعــــي روعـــــة وجـــمـــــــــــــــالاً وبإنـتـظـار مـرورـكـ الـعـذب |
الف شكر على العطاء المفيد الله يجزاك خير على نفعك للمسلمين |
العفو اختي / بنت البوري و يجزاكـ بالمثل و يعافيك ويخليكـ لعينن ترجيـــــــــــكـ وكما اشـكـر لـكـ حـضـورـكـ ومـرورـكـ الـمـعــطـر بـرياحين المسكـ والعنبر والـــــذي شــــرفــــنــــي واســــعـــــدنــــي واضــــاف لــمـــــوضــــوعــــي روعـــــة وجـــمـــــــــــــــالاً وبإنـتـظـار مـرورـكـ الـعـذب |
الله يعطيك العافيه على الموضوع الجميل
تسلم أياديك على الطرح تقديري |
الله يسلمك اختي / ارياام و يعافيك ويخليكـ لعينن ترجيـــــــــــكـ وكما اشـكـر لـكـ حـضـورـكـ ومـرورـكـ الـمـعــطـر بـرياحين المسكـ والعنبر والـــــذي شــــرفــــنــــي واســــعـــــدنــــي واضــــاف لــمـــــوضــــوعــــي روعـــــة وجـــمـــــــــــــــالاً وبإنـتـظـار مـرورـكـ الـعـذب |
| الساعة الآن 07:01 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010