|
العلاج الطبيعي للركبة ~
العلاج الطبيعي للركبة * يوصي الأطباء أولا باستخدام حقن الكورتيزون ومسكنات الآلام كمضادات الالتهاب اللاستيرويدية، مثل الإيبوبروفين. ولكن هناك من يؤكد أن العلاج الطبيعي وفقدان الوزن هما الأكثر فعالية، مضيفا: «إن تقوية جميع عضلات جسمك من شأنه... تقليل الحمل على الركبة أثناء ممارسة أي نشاط. لقد ثبت أن هذا الأمر له تأثيرات ممتازة على آلام الركبة والشعور بالآلام في المستقبل، وربما يعتبر أحد أفضل العلاجات لآلام الركبة، وبالإضافة إلى ذلك، فإن فقدان الوزن له تأثير كبير للغاية، حيث يمكن أن تبلغ القوة التي تضعها على ركبتك، 6 أضعاف وزن جسمك. لذا، ففقدان خمسة أرطال من وزنك فقط قد ينتج عنه تقليل الضغط الذي يتم وضعه على الركبة في كل خطوة تخطوها بنحو 30 رطلا» (الرطل 453 غرام تقريبا). ويوصي الاطباء بالبحث عن اختصاصي علاج طبيعي يتمتع بخبرة في المرض الذي تعاني منه، بما لا يسبب زيادة في الإرهاق على ركبتكمشاهدة المزيد https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...76583847_n.png |
بسمة امل
الله يعطيك العافيه على الطرح الجميل تسلم أياديك وجزيل الشكر لك تقديري |
اقتباس:
ابو سلطان ربي يسلمك ويطول في عمرك على طاعته شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري .. |
تسلم اياديك على جمال الطرح المفيد عافاك الله وجزاك عنا كل خير ودي لك |
عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى لك ودي |
خيال نجد ربي يعافيك ويسلمك شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري .. |
عفات انور ربي يعافيك ويجزاك خير على دعائك الطيب شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري .. |
الله يعافيك على الموضوع المفيد ويجزاك عنا كل خير الشكر والإمتنان لك |
العندليب ربي يعافيك ويجزاك بالمثل ان شاءالله شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري .. |
موضوع في قمة الروعه وفيه الفائده الكبيره شكراً لك وجزاك الله خير ع طرحك |
ليالي ربي يعافيك ويجزاك بالمثل ان شاءالله شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري .. |
شكراً من الأعماق على الموضوع الطيّب والمفيد تسلم الأيادي وجزاك الله خير |
عابر سبيل يسلمك ربي ويجزاك الجنة ان شاءالله شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
الف شكر على طرحك الراقي المميز تحيه وتقدير لك |
ذيب المضايف شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
يسعد أيامك جزاك الله خير على الطرح النافع حفظك المولى وأدامك |
حمدان السبيعي شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
جزاك الله خيراً
يعطيك العافيةعلى الموضوع القيم والجميل وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ...... |
كساب الطيب يعافيك ربي ويجزاك الجنة ان شاءالله شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
يسعدك ع الموضوع ويجزاك خير شكراً لك |
امنيات يسعدك الرحمن ويجزاك بالمثل شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
الله يعافيك على الموضوع والطرح الراقي ,, كل الشكر لك تحياتي |
اسعد الله اوقاتك وعمّر حياتك بالطاعه والأيمان الف شكر على جمال الطرح النافع وردة بنفسج لروحك الطاهرة |
فارس عنزه أنرت متصفحي بـ مرورك المتميزلا حرمنا الرحمن طلتك.الطيبة كل الود و التقدير .. |
فاطمه أنرت متصفحي بـ مرورك المتميزلا حرمنا الرحمن طلتك.الطيبة كل الود و التقدير .. |
عافاك الله ورعاك شكراً لك من الأعماق على الموضوع النافع |
يعطيك العافيه على الموضوع الرائع
وماننحرم من جديدك وابداعك يارب |
حزم الضامي حياك الرحمن عفاك وسلمك شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري .. |
اميرة الورد حياك الرحمن عفاك وسلمك الاروع اطلالتك العطره شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري .. |
الله يبارك فيك وفي طرحك جزاك الله خير الجزاء |
قوي العزايم حياك الرحمن .. وانت من اهل الجزاء الطيب ان شاءالله شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
| الساعة الآن 02:23 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010