|
العلاقة بين علم النفس الرياضي والإصابات الرياضية
العلاقة بين علم النفس الرياضي والإصابات الرياضية
لمعرفة العلاقة بين علم النفس الرياضي والإصابات الرياضية يجب التعرّض للعلاقة بين حالات ما قبل البداية للمنافسات الرياضية كجانب متصل بالانفعالات المصاحبة لممارسة النشاط الرياضي ودور الطب الرياضي والمدرب في ذلك : حمى البداية : وهي حالة نفسية تزداد فيها درجة استثارة الرياضي أكبر من درجة الكف لديه ، ومن أعراضها أن يكون عصبي المزاج سهل الاستثارة ، كما أنه قد يأتي بحركات بدنية زائدة وغير مطلوبة مما قد يعرضه لخطر الإصابة في بداية المنافسات وينصح بأداء تدريبات استرخاء بدني أو عمل تدليك مسحي خفيف للتهدئة العصبية كعملية إبعاد نفسي . اللامبالاة بالبداية : وهي حالة نفسية تزداد فيها درجة الكف ( كفاءة الجهاز العصبي الباراسمبثاوي ) لدي الرياضي أكبر من درجة استثارته فنجد اللاعب كسولاً يميل إلى التثاؤب برغم صعوبة المباراة بل قد يكون منصرف الذهن عن نوعية الأداء المطلوب منه ، وقد يكون ذلك سبباً من أسباب تعرضه للإصابة خاصة في بداية المنافسات ، ولتلافي ذلك يمكن عمل تدليك اهتزازي أو مسحي أو نقري سريع بالإضافة إلى زيادة شدة تمرينات الإحماء كعملية شحن نفسي وبدني تجنبه أخطار الإصابة . الاستعداد للكفاح : وهي حالة نفسية تتوازن فيها عملية الكف والاستثارة ( يميل الجهازين السمبثاوي والباراسمبثاوي ) لدى اللاعب ، أي أنه يعطي للتنافس الاستعداد العصبي المناسب ، وبهذا يكون أقل عرضه للإصابات في بداية المنافسات . ومما سبق تتضح أهمية دور أخصائي علم النفس الرياضي المصاحب للفريق مع أخصائي الطب الرياضي . ومن العوامل المسببة والمؤدية للإصابات الرياضية اللياقة النفسية للاعب عندما قال : إن إشراك اللاعب وهو غير مستعد نفسياً يساعد على احتمال إصابته في الملاعب ، وللياقة النفسية العديد من الاختبارات والمعلومات التي يجب أن يلم بها متخصص الطب الرياضي والمدرب والأطباء المرافقون للفرق الرياضية المختلفة ليساهم ذلك في تقليل نسبة احتمال الإصابة في الملاعب . أن من العوامل المسببة للإصابات الرياضية هي الحالة النفسية للرياضي لما لها من أهمية كبيرة لتجنب الإصابات خلال الممارسة مثل الثقة في النفس والجرأة والشجاعة . أن هناك عوامل تؤثر في حدوث الإصابات الرياضية وهي : 1- السن . 2- الجنس . 3- النمط الجسمي . 4- لياقة الأنسجة . 5- العامل النفسي . العامل النفسي : إن اللاعب يحتاج عقب إصابته بأي نوع من أنواع الإصابات إلى من يشرح له الإصابة التي حدثت وأبعادها وكيفية حلها بإيجاد العلاج المناسب لها ، وموعد تأهيله للعودة للملاعب مرة أخرى حتى يشعر بالاطمئنان فيؤدي إلى سرعة عودته للملاعب . كما يجب أيضاً تجنب العودة للملاعب فور إحساس اللاعب بشفائه من الإصابة ، إلاّ بعد التأكد من أن الإصابة قد شفيت تماماً حيث أن تكرار الإصابة في نفس الموضع السابق التعرض له قد تصيبه بحالة شديدة من الإحباط النفسي الذي قد يؤدي إلى تركه لممارسة رياضته المفضلة نهائياً . وإن الدافعية يمكن أن تؤدي إلى احتمالات الإصابة إن الدافعية هي التي وجهت مجموعة من الرياضيين إلى اختيار رياضات المخاطرة واحتمالات الإصابة . ولا شك أن أولئك الرياضيين قد يكونوا مدفوعين إلى بذل قصارى الجهد وكذا إلى تحدي تلك المخاطر وعدم الاستسلام أو الانسحاب من تلك المواقف الضاغطة التي تؤدي إلى الإصابة . أنه يمكن النظر إلى القلق على أنه من بين العوامل النفسية المرتبطة بكل من الإصابة النفسية والبدنية . فاللاعب الرياضي الذي يتسم بسمة القلق العالي والذي يؤثر على حالة القلق لديه قبل المنافسة الرياضية ، وما يرتبط بذلك من استثارة فسيولوجية الأمر الذي يمكن أن يعمل على تضييق بؤرة انتباه اللاعب لدرجة لا يستطيع معها إدراك إشارة الخطورة التي يمكن أن تسبب الإصابة الرياضية . ويتأثر كل من القلق والثقة بالنفس والدافعية للرياضي نتيجة للإصابة البدنية أنه إذا عاد الرياضي إلى ممارسة نشاطه الرياضي بسرعة بعد الإصابة ، نجده في معظم الأحيان في حالة قلق وتوتر فلا يستطيع الاسترخاء أو تنفيذ الأداء المعتاد منه . وبالتالي تنشأ مشكلات لاحقة والتي تتمثل في : 1- القلق وتكرار الإصابة : إن تكرار الإصابة الناتج من التوتر الناشئ من القلق حيال هذا الجزء من جسمه قابل التعرض للإصابة ، فمن الشائع أن يجلب على نفسه إصابات مختلفة بتصرفه غير السليم تجاه إصابته الأولى . 2- ضعف الثقة : من شأن التوتر والقلق المرتبطان بالإصابة أن يتسببا في ضعف ثقته بنفسه ومن ثم أداء دون المستوى ، أي هبوط يتسم بتفكير سلبي وأداء محبط يؤدي في النهاية إلى فقدان بتقدير الذات . 3- الدافعية ومزاج سلبي : إن المزاج السلبي العام يؤدي إلى إعاقة سير عملية الشفاء الطبيعية ، فيكون المزاج السيكولوجي منخفضاً بما يستنزف دافعية الرياضي وطاقته وفي المقابل يتضرر الأداء . https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n..._4635073_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n..._4635073_n.jpg حفظكم الرحمن من كل سوء .. |
عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى لك ودي |
عفات انور يعافيك ربي و يسعدك وخليك شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
تسلمين اختي بسمة امل الله يعطيك العافية النقل الجميل لك شكري |
بسمة امل
عافاك الله على الطرح الجميل تسلم اياديك وجزيل الشكر لك تقديري |
بنت الكحيلا يسلمك الرحمن ويلبسك لباس الصحة والعافية شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
ابوسلطان يعافيك الرحمن ويلبسك لباس الصحة والعافية شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
الله يعافيك على الموضوع المفيد ويجزاك عنا كل خير الشكر والإمتنان لك |
العندليب يعافيك ربي و يسلمك شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
يسعد أيامك جزاك الله خير على الطرح النافع حفظك المولى وأدامك |
حمدان السبيعي شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
تسلم اياديك على جمال الطرح عافاك الله وجزاك عنا كل خير ودي لك |
خيال نجد شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
جزاك الله خيراً
يعطيك العافيةعلى الموضوع القيم والجميل وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ...... |
كساب الطيب يعافيك ربي ويجزاك الجنة ان شاءالله شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
جزاك الله خير على الموضوع عافاك المولى ورعاك |
جدعان العنزي يعافيك الرحمن ويجزاك بالجنه شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
الف شكر على طرحك الراقي المميز تحيه وتقدير لك |
ذيب المضايف شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
يسعدك ع الموضوع ويجزاك خير شكراً لك |
امنيات يسعدك الرحمن ويجزاك بالمثل شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
الله يعافيك على الموضوع والطرح الراقي ,, كل الشكر لك تحياتي |
اسعد الله اوقاتك وعمّر حياتك بالطاعه والأيمان الف شكر على جمال الطرح النافع وردة بنفسج لروحك الطاهرة |
فارس عنزه أنرت متصفحي بـ مرورك المتميزلا حرمنا الرحمن طلتك.الطيبة كل الود و التقدير .. |
فاطمه أنرت متصفحي بـ مرورك المتميزلا حرمنا الرحمن طلتك.الطيبة كل الود و التقدير .. |
موضوع في قمة الروعه وفيه الفائده الكبيره شكراً لك وجزاك الله خير ع طرحك |
يعطيك العافيه وتسلم الايادي على الطرح الرائع والمفيد
تقبلي مروري وتقديري الخاص |
ليالي يسعدك الرحمن وانت من اهل اليجزاء الطيب شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
اميرة الورد يعافيك الرحمن ويسعدك شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
بسمة امل الله يعطيك العافية النقل الجميل لك شكري |
عاشق الورد يعافيك الرحمن ويخليك شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري .. |
يعطيك العافية بسمة على الموضوع والطرح المفيد .. تقديري .. |
عويد الهذال حياك الرحمن ويعافيك ربي ويسلمك شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري لك .. |
عافاك الله ورعاك شكراً لك من الأعماق على الموضوع النافع |
شكراً من الأعماق على الموضوع الطيّب والمفيد تسلم الأيادي وجزاك الله خير |
حزم الضامي حياك الرحمن عفاك وسلمك شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري .. |
عابر سبيل حياك الرحمن عفاك وسلمك وانت من اهل الجزاء الطيب ان شاءالله شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري .. |
الله يبارك فيك وفي طرحك جزاك الله خير الجزاء |
قوي العزايم حياك الرحمن .. وانت من اهل الجزاء الطيب ان شاءالله شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي وتقديري .. |
| الساعة الآن 03:51 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010