شبكة المضايف الأدبية والثقافية - التدريب والعلاج بالاهتزار

- مضيف العلاج الطبيعي وإصابات الملاعب (https://mdyf.net/vb/forumdisplay.php?f=115)

- - التدريب والعلاج بالاهتزار (https://mdyf.net/vb/showthread.php?t=53512)

التدريب والعلاج بالاهتزار

التدريب والعلاج بالاهتزار
ان التدريب بالتمارين الاهتزازيه لكامل عضلات الجسم يحسن المرونة والقوة العضليه وان استخدامه على المدى القصير يعد كطريقة أداء تمارين لتحسين اللياقه العصبية والعضلية وللوقاية من الإصابات وفي اعادة التأهيل وهذا ما اكدته عدة دراسات .
ويمكن استخدام التمارين الاهتزازيه مع تمارين تقوية العضلات اوتقوية اوتارها سواء كانت التمارين المستخدمه مركزيه اولامركزيه وللعضلات القابضه او الباسطه لمختلف اجزاء الجسم كذلك تستخدم مع تمارين المرونه والقفز العمودي
كما أ ن للعلاج بالاهتزاز تاثيرا في الأعراض المرتبطة بممارسة التمارين اللامركزيه والتي عادة ينجم عنها ضررالعضلات كالالم وانخفاض في مستوى وظائفها حيث يعمل العلاج بالاهتزاز على خفض مستوى الالم العضلي ويؤخرمن ظهوره ويزيد في ضغط عتبة الألم كما يعزز استعادة وظائف العضلات وقوتها والمدى الحركة بعد ممارسة التمارين اللامركزيه.
علاوه على ذلك فان للعلاج بالاهتزاز تاثيرا في خفض مستوى ضغط الدم والتوترات والضغوط البدنيه والذهنيه .
وتعتمد جرعات استخدامه( مدة الجرعه ومستوى التذبذب )على الغرض العلاجي

بسمة امل

عافاك الله على الطرح الجميل والمفيد

كل الشكر والتقدير لك

ابو سلطان
يعافيك الرحمن ويلبسك لباس الصحة والعافية
ممتنة لحضورك وردك الطيب
لادعمنا تواجدك وتشجيعك المستمر للجميع
تقديري واحترامي لك ..

تسلم اياديك على الطرح المفيد
عافاك الله وجزاك عنا كل خير

ودي لك

خيال نجد
و انت من اهل الجزاء الطيب ان شاءالله
أنرت متصفحي بـ مرورك المتميز
لا حرمنا الرحمن طلتك.الطيبة
كل الود و التقدير ..

جزاك الله خيراً
يعطيك العافيةعلى الموضوع القيم والجميل
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......

كساب الطيب
يسلمك الرحمن ويسعدك
أسعدني مرورك المتميز
لا حرمنا الرحمن طلتك.الطيبة
تقدير لك ..

موضوع في قمة الروعه وفيه الفائده الكبيره
شكراً لك وجزاك الله خير ع طرحك

ليالي
و انت من اهل الجزاء الطيب ان شاءالله
أنرت متصفحي بـ مرورك المتميز
لا حرمنا الرحمن طلتك.الطيبة
كل الود و التقدير ..

الله يعطيك العافيه على الطرح الجميل والمفيد

كل الشكر والتقدير لك

معلومـــــــاااات جميله جدا

سلمتي

اميرة الورد
يعافيك الرحمن ويسعدك
أسعدني مرورك المتميز
لا حرمنا الرحمن طلتك.الطيبة
تقدير لك ..

عاشق الورد
يسلمك وشاكرة لك مرورك

عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد
اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى

لك ودي

الله يعافيك على الموضوع المفيد
الشكر والإمتنان لك

يعافيك بسمة على الموضوع والطرح ..
تقديري ..

عفات انور
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي لك..

العندليب
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي لك..

عويد الهذال
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي لك..

عافاك الله ورعاك
شكراً لك من الأعماق على الموضوع النافع

تسلم يمناك على الموضوع
الف شكر وتقدير لك

شكراً من الأعماق على الموضوع الطيّب والمفيد
تسلم الأيادي وجزاك الله خير

حزم الضامي
حياك الرحمن عفاك وسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

شمالي حر
حياك الرحمن عفاك وسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

عابر سبيل
حياك الرحمن عفاك وسلمك وانت من اهل الجزاء الطيب ان شاءالله
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

تسلم يمناك على الموضوع
طاب لي اختيارك الموفق

خيال السميرا
حياك الرحمن سلمك وعافاك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

الله يجزاك عنا كل خير ويجعل ماسطرته اناملك في ميزان حسناتك

الله يبارك فيك وفي طرحك
جزاك الله خير الجزاء

بنيدر العنزي
حياك الرحمن .. وانت من اهل الجزاء الطيب ان شاءالله
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي وتقديري ..

قوي العزايم
حياك الرحمن .. وانت من اهل الجزاء الطيب ان شاءالله
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي وتقديري ..

الله يعافيك على الموضوع والطرح الراقي ,,
كل الشكر لك
تحياتي

فارس عنزه
حياك الرحمن ..
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

الف شكر على طرحك الراقي المميز
تحيه وتقدير لك

ذيب المضايف
حياك الرحمن ..
والتميز اكتمل بحضورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

يسعد أيامك
جزاك الله خير على الطرح النافع
حفظك المولى وأدامك

حمدان السبيعي

حياك الرحمن .. واسعدك وجزاك الجنة ع دعائك الطيب
شاكرة لك حضورك الجميل
تقديري ..