شبكة المضايف الأدبية والثقافية - الكرياتين مكمل غذائي يحتاجه كثير من لاعبي بناء الأجسام

- مضيف العلاج الطبيعي وإصابات الملاعب (https://mdyf.net/vb/forumdisplay.php?f=115)

الكرياتين مكمل غذائي يحتاجه كثير من لاعبي بناء الأجسام

الكرياتين هو بروتين يتم تكوينه في الجسم بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية ويصنع الكرياتين في الكبد والكرياتين من المكملات الغذائية التي لا غنى عنها لدى الكثير من لاعبي بناء الأجسام بسبب الكثير من النتائج الإيجابية من ناحية الحصول على القوة والطاقة في أثناء أداء تمارين رفع الأثقال وكذلك زيادة كتلة العضلات.

لقد أجريت دراسة أكلينيكية على مجموعة من طلاب الجامعة الذين يشاركون في مسابقات الجري كانوا يتعاطون الكرياتين فوجد أن 25% منهم عانوا مغصاً عضليا بسيطا وفي دراسة استمرت لمدة سنة على 17 رجلا من لاعبي كرة القدم يعطون 5,8 غرامات من الكرياتين يوميا، وأثبتت الدراسة التي أجريت على الدم والبول أنه لا توجد هناك أضرار تشير إلى اعتلال في الصحة وعندما قارن الباحثون بول الرياضيين ودمهم وبول أناس لم يتعاطوا الكرياتين وجدوا أنه لا فرق في فصل الكرياتين الموجود أصلا في الكلى ولا في نيتروجين البول ولا في حمض اليوريك والعضلات وأنزيمات الكبد ودهون الدم وأن نسبة كهربائية الدم ككل التي تشمل كريات الدم الحمراء والبيضاء في مجموعة الناس الذين تعاطوا الكرياتين كانت طبيعية. لكن يجب عدم تعاطي نبات الإفدرا والكافيين مع الكرياتين، وكذلك عدم استخدام دواء (cyclesporin) ودواء (angiolensin) وأدوية مضادات العضلات مع الكرياتين.

دمتم بصحة وعافية ..

بسمة امل
موضوع رائع بروعة حضوورك المميــــز
مشكوره على هذا المجهود المتواصل
تقديري لك

أ/بسمة امل

موضوع اكثر من رائع عزيزتي

دمتي بتألق دائم...

بسمة امل

عافاك الله على الطرح القيّم والجميل

تسلم اياديك وجزيك الشكر لك

تقديري

أختي الكريمه بسمة امل
يعطيك العافيه وتسلم الايادي
طرح رائع وانتقاء اروع لاهنت
ننتظر مزيداً من جديدك المميز
دمت بحفظ الله
http://mdyf.net/upload//uploads/imag...1b3a301a63.gif$أميرة الورد كانت هنا $http://mdyf.net/upload//uploads/imag...1b3a301a63.gif

موضوع في قمة الروعه
شكراً لك

تسلم اياديك على الطرح
عافاك الله

ودي لك

الله يعطيك العافيه وتسلم يميك
بيض الله وجهك على الطرح الجميل

موضوع وافي وجميل
عوافي على الطرح

عاشق الورد
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

عروبه
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

ابو سلطان
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

اميرة الورد
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

ليالي
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

خيال نجد
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

المهاجر
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

جدعان العنزي
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

تسلمين اختي بسمة امل

يعافيك ربي على النقل الرائع

لك شكري

بنت الكحيلا
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

الله يجزاك خير ويبارك فيك وفي مواضيعك المفيدة

ليليان
حياك الرحمن .. وجزاك الجنة ان شاءالله
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

يعافيك بسمة على الموضوع المفيد ..

ود ِ~

عويد الهذال
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

يسعد أيامك
عافاك على الطرح الجميل
حفظك المولى وأدامك

عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد
اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى

لك ودي

حمدان السبيعي
حياك الرحمن .. وسلمك ربي واسعدك
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

عفات انور
حياك الرحمن .. وسلمك ربي واسعدك
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

الف شكر على طرحك
تحيه وتقدير لك

ذيب المضايف
شاكرة لك مرورك الكريم*
دمت بخير وعافية
تقديري ..

سلمت اناملك على الطرح الجميل
كل الشكر والتقدير

الذيب الانعط
حياك الرحمن .. سلمك ربي وعافاك
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

يعطيك العافية على الموضوع
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......

كساب الطيب
حياك الرحمن .. عافاك وسلمك
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..

الله يعافيك على الطرح الراقي ,,
كل الشكر لك
تحياتي

فارس عنزه
حياك الرحمن .. يعافيك ربي ويسلمك
شاكرة لك مرورك الجميل
تقديري لك ..