من أجل صحة مثالية مارس رياضة المشي
 

لماذا نمشي ؟؟؟؟
اتمنى من الجميع ان يقرأها ...
نمشي لكي نخفف من التوتر و.الضغوط النفسيه ،
نمشي لكي نخفف من أوزاننا ،
نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول ،
نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين ،
نمشي كي ننشط من عمل القلب ، نمشي كي نخفف
من صلابة الشرايين ، نمشي كي نخفف من أعراض
القولون واضطرابات الجهاز الهضمي ، نمشي كي
ننشط جهازنا المناعي ، نمشي كي ننشط عضلاتنا
وعظامنا ، وتقوى صحتنا.
إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثل هدفًا جبارًا من أهداف
المشي ، وحقيقة لا جدال فيها بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي .
يقول الأطباء : ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي
إلا وللمشي دور في علاجه . ولو أن دواءً خرج للسوق له
فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ،
ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أنه دواء فعّال
ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!!

كلمة أعجبتني من دكتور يقول : لو أُنشئ مضمار للمشي
حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى
نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه ..!
لقد خُلقنا مشَّائين.. لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما
اجتاحتنا الأمراض لم يعيدونا للمشي ، بل حملونا لنرقد
على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!!
اهتم بحركتك تدوم عافيتك
وتستمر سعادتك..

الف شكر على طرحك الراقي المميز
تحيه وتقدير لك

الله عطيك العافية على الطرح الجميل
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ.....

احساس انثى
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

خيال نجد
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

كساب الطيب
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

د بسمه

احسنتي

الف شكر على طرحك الراقي المميز
تحيه وتقدير لك

جمر الفضا
حياك الرحمن وشاكره لك مرورك الطيب ..

ذيب المضايف
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

الله يعطيك العافيه وتسلم يميك
بيض الله وجهك على الطرح الجميل

بسمة امل

الله يبارك فيك على الطرح المميز

تسلم اياديك وجزيل الشكر لك


تقديري

المهاجر
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

ابو سلطان
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

شكراً على طرحك المميز
اجمل تحية

تسلم الأنامل على ماقدمت لنا وعلى الجهد الجميل
تحياتي والله الموفق

لمار

ليالي
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

ماجد العماري
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

ريشه
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

ابتسامه
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

لمار
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

ابو رهف
حياك الرحمن ..
سلمك ربي والبسك لباس الصحة والعافيه
شاكرة لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري ..

يسعد أيامك
عافاك على الطرح
حفظك المولى وأدامك

الله يعطيك العافية
على الموضوع النافع

الف شكر لك

حياكم الرحمن ومتعكم بالصحه والعافيه
شاكره لكم للجميع مروركم الجميل
تقديري لك …

كله صح شكرا لكم
تحياتي لكم