أكدت الدراسات العلمية أن الريجيم العشوائي يسبب سقوط الشعر نتيجة النقص الحاد في البروتينات والسعرات الحرارية حيث أن الشعر يحتاج إلى 10 معادن هي معدن السليكون العام لتماسك الشعر وهو يوجد في الفجل والخيار والخس ومعدن الكبريت الذي يساعد على نضارة الجلد وهو موجود في القرنبيط ومعدن النحاس المسئول عن لون الشعر ويوجد بالتمر ومعدن المنجنيز الذي يدخل في تكوين انزيمات بناء الشعر ويوجد في الخرشوف ومعدن اليود ونقصه يسبب تساقط الشعر ويوجد في المكسرات ومعدن السلينيوم الذي يجعل الشعر لامعا والفيتامينات تساعد على تجديد الخلايا وهي توجد في الفاكهة المختلفة ومن هنا يجب تدليك فروة الرأس لمدة خمس دقائق يوميا لتنشيط الدورة الدموية لتغذية الشعر
ومن هنا وبخاصة الفتيات يجب الاهتمام بالشعر لإنه تاج الفتاة وزينتها

منقول لاجلكم