شبكة المضايف الأدبية والثقافية - الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار

- المـضـيـف الـطـبــي (https://mdyf.net/vb/forumdisplay.php?f=8)

- - الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار (https://mdyf.net/vb/showthread.php?t=34983)

الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار

الصداع في رمضان قبل وبدع الافطار
http://tebasel.com/mag/wp-content/uploads/soda34.jpg

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، ما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

لمحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

ما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون ما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والتدخين

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته "صداع الحاجة "لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية
وهي ملخصة بالشكل التالي:

الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي.

محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .

حماكم الله من كل سوء والبسكم لباس الصحه والعافيه

عوافي حبيبتي ع الطرح
دمتِ بحفظ الرحمن
ودِ

هنوف
يعافيك ويسعدك
اسعدني تواجدك ومرورك العطر
لاعدمناك
ودي لك

معلومات قيمه ,, ماننحرم جديدك لك ودي وعبير وردي

الشامخه
ماننحرم اطلتالتك
اسعدني تواجدك ومرورك العطر
لاعدمناك
ودي لك

يعطيك العافيه بسمه على الطرح الجميل والمفيد

تسلم أياديك وجزيل الشكر لك

تقديري

فعلا انتي يابسمه انسانه مبدعه
كل موضوع اقراه لك هو اضافه فعلا
منذ ثلاثه ايام انا عندي عدة تسائلات ووجدتها دون الذهاب الى دكتوري فاختصرتي علي
كل التحيات والتقدير لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاطرق بن بدر الهذال (المشاركة 549694)

يعطيك العافيه بسمه على الطرح الجميل والمفيد

تسلم أياديك وجزيل الشكر لك

تقديري

الاطرق الهذال
حياك الرحمن ومرحبا فيك
كل الشكر لمرورك الطيب
لاهنت
تقديري لك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نشوان (المشاركة 549750)

نشوان
حياك الرحمن ومرحبا فيك
الابداع منك وفيك اخي الكريم
اتمني ان يستفيد الجميع من وجودي في هذا الصرح الشامخ
لاهنت اخي الكريم على ثنائك وردك
كل الاحترام والتقدير لك

.*
تسلمين بسمهً ع الطرح‘ القيم
ع‘ـسآكـً ع ـآلقوهـً
ودي ~