|
الخمول والإرهاق من أعراض نقص اليود
http://sl.glitter-graphics.net/pub/3...kdi9c91t5i.gif الخمول والإرهاق من أعراض نقص اليود التعب وضعف التركيز وبرودة الأطراف وضعف العضلات هي بعض الأعراض التي يشعر بها بعض الناس وخاصة الذين يعيشون بعيداً عن البحر بسبب قلة استهلاك عنصر اليود والذي يلعب دورا كبيرا في العديد من الوظائف المهمة في الجسم منها إنتاج الطاقة والنشاط عن طريق تنظيم هرمون الثيروكسين والذي يعتبر اليود مهماً في تصنيعه ويدخل في تنظيم وسرعة الاستقلاب كما أن لليود دورا في المحافظة على النسيج الضام مثل الأوتار والأربطة لذلك فهو مهم لسلامة وقوة العضلات لذلك يجب الحرص على استهلاك كمية جيدة من الأغذية المحتوية على نسبة جيدة من اليود وخاصة الأسماك (الحدوق الاسقمري وبلح البحر والربيان) والحليب كما أن العيش في المناطق القريبة من الشاطئ تساهم في زيادة استهلاك اليود عن طريق الأكلات البحرية وكذلك الهواء المشبع باليود. وتجدر الإشارة أن هناك بعض الفيتامينات مثل فيتامين (أي) وكذلك السلينيوم لها دور كبير في زيادة فعالية هذا المعدن وزيادة نشاطه وفعاليته ويجب الحذر من بعض الخضراوات الصلبة مثل الملفوف واللفت التي قد تعيق امتصاص اليود وتقلل من عمله وبعض الأدوية مثل دواء الاكتئاب وكما أن خمول الغدة الدرقية الناتج من نقص اليود له العديد من المشاكل الصحية. http://sl.glitter-graphics.net/pub/3...kdi9c91t5i.gif |
لولي
يعطيك الف عافيه على هالمعلومات القيمة ودي |
يعطيك الف عافيه ع معلومات الجميلة .. شاكر لك جهودك الرائعة... وماننحرم من طلاتك الرائعه بالقسم.. أرق تحيه |
|
يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوووق |
الله يعطيك العافيه على الموضوع الجميل
تسلم أياديك على الطرح تقديري |
موضوع في قمة الروعه وأضاء بجماله أرجاء المكان فجزاك الله خيرا http://files2.fatakat.com/2011/3/13005428731329.gif |
بارك الله بكم
|
موضوع قيم مشكورين
|
موضوع طبي جميل
ال |
| الساعة الآن 01:35 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010