|
الرياضة الهوائية تقلل نوبات الصداع النصفي
أفادت دراسة طبية جديدة أن 45 دقيقة من الرياضة الهوائية (الأيروبكس)، لمدة ثلاثة أيام فقط في الأسبوع، تقلل عدد نوبات الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر والإجهاد بحوالي النصف. ونبه الباحثون إلى أن بعض مرضى الصداع قد يجدون الرياضة من الأمور الصعبة، لا سيما إن كانت من العوامل المحفزة للصداع، لذلك ينصحون بممارسة الرياضات الخفيفة في البداية ببطء، ثم زيادة شدة التمارين ومدتها مع مرور الوقت حتى يتمكن الجسم من التأقلم مع النشاط. وأكد الخبراء أن الرياضة تسهم أيضاً في تخفيف التوتر والقلق وهما من أبرز العوامل المسببة للصداع. دمتم بصحة وعافية |
الله يعافيك على الموضوع المفيد ويجزاك عنا كل خير الشكر والإمتنان لك |
العندليب عفاك الرحمن وسلمك .. يجزاك الجنه يارب اسعدني مرورك الطيب تقديري لك |
تسلمين اختي بسمة امل الله يعطيك العافية على نقل المفيد لك شكري وتقديري |
تسلم يمناك على الموضوع يسلم ذوقك الجميل في الإختيار |
بنت الكحيلا يسلمك ربي ويخليك شاكره لك مرورك الجميل ود وتقدير لك |
شمالي حر يسلمك ربي ويخليك شاكره لك مرورك الجميل ود وتقدير لك |
بسمة امل
الله يعطيك العافيه على الموضوع القيّم تسلم أياديك على الطرح تقديري |
ابو سلطان ربي يسلمك ويطول في عمرك على طاعته شاكره لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب ودي و تقديري لك |
عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى لك ودي |
| الساعة الآن 10:18 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010