الأغذية لفصيلة الدم ( b )


اللحوم والدواجن
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : لحوم الحملان ، لحوم الأرانب ، لحوم الغزلان ( لحوم الطرائد ) .
عناصر لا تضر ولا تنفع : لحم البقر ، الجاموس ، الديك الرومي .
عناصر يجب تجنبها : الدجاج ، البط ، الوز ، الكبد ، طيور الحجل ، السمان ، اللحم المدخن ، لحم المرق .

المأكولات البحرية
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : سمك المورة ، السمك المفلطح ، سمك القشر الأحمر ، سمك الحروف ، سمك النازلي ، سمك الهلبوت ، سمك إسقمري ، سمك الناسل ، فرخ المحيطات ، سمـــك سمارس ، سمك الساردين ، سمــــك الفرخ الرامح سمك الترونه ( السلمون المرقط ) ، سمك الكافيار .
عناصر لا تضر ولا تنفع : . أذن البحر ( من الرخويات ) ، سمك الباكور تونا ، سمك السردين ، سمك القنبر ، سمك الشبوط ، سمك السلور سمك الفرخ ( فضي – أبيض – أصفر ) النهاش الأحمر ، سمك السلفيش ، سمك السلمون ، الأسقلوب ، سمك القرش ، سمك النهاض ، اسكبوه ، سمك أبو سيف ، سمك التلفيش ، سمك الراصوص ، السمك الأبيض .
عناصر يجب تجنبها : البلسم ( نوع صغير من السمك ) ، سمك الأصفرني ، سمك القاروس ( ذئب البحر ) السمك الصدفي ، سمك المحار ، السرطان ، الأربيان ( جراد البحر ) ، سمك الأنكليس ، سمك الضفدعة ، سمك اللوبسبر ، لوكس / السلمون المدخن ، الأخطبوب ، الروبيان ، الحلزون ، السلاحف ، أصفر الزيل .

البيض والألبان

عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : جبنة الحلــوم ، البيض ، الأجبان المصنوعة من اللبن ( جبنة المزارع ، جبنة فيتا ، قوت ) ، الكفير(مشروب فوار يصنع من اللبن المخمر) ، جبنة موزريلا ، جبنة ريكوتا ، الزبادي ( غير مخلوط مع الفواكه ، مجمد ) .
عناصر لا تضر ولا تنفع : البري ( جبن أبيض طري مملح ) ، الزبدة ، مخيض اللبن ، جبنة الكاميمبيرت ، الجينين ( الكازين ) ، جبنة شيدر ، جبنة الكولبي ، جبنة الكريم ، إيدام ، جودا ، منستر ، الشربن ، الصوى ، الجبنة السويسرية ، جبنة ويهي ، حليب كامل الدسم .
عناصر يجب تجنبها : الجبن الأمريكي ، الجبن الأزرق ، جبنة الخيوط ، الآيسكريم .

الزيوت والجوز

عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : زيت الزيتون .
عناصر لا تضر ولا تنفع : زيت كبدة سمك الكود ، زيت بذرة الكتان ، اللوز ، جوز البرازيل , الكسناء , بذرة الكتان ، هيكوري ، ليتشي ، ماكاداميا ، جوز البقان ، الجوز .
عناصر يجب تجنبها : زيت الكانولا ، زيت الذرة الشامي ، زيت بذرة القطن ، زيت الفول السوداني ، زيت عباد الشمس ، زيت السمسم ، البلارز الأمريكي ، الفلبرت ، فول سوداني ، زبدة الفول السوداني ، الصنوبر ، بستاشيون زيت بذرة الخشخاش ، زيت بذرة اليقطين ، زيت القرطم ، بذرة السمسم ، بذرة زهرة عباد الشمس.

الفول والبقول

عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الدخن ، الشوفان ، الأرز ( بني – أبيض ) ، الحنطة ، خبز ازيكيل ، خبز المن ، كيك الأرز .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الكينوان خبز الصويان ( خبز خالي من الجلاتين ) ، جرانولا ، الشوفان ، النخالة ، الفطيرة ، الخبز المصنوع من هذه الحبوب .
عناصر يجب تجنبها : أمارانيث ( نبتة خيالية ) ، الشعير ،حنطة سوداء ، ذرة شامي ، كمنط ، القمح .

البذور والحبوب
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : القطيفة ، الحنطة السوداء ، خبز المن ، دقيق الشوفان ، كعك الأرز ، دقيق الأرز ، خبز الصويا .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الشعير ، الذرة ، نخالة الشوفان ، دقيق الشوفان ، الحب دخن ، الأرز ، الجاروار ، القمح ( دقيق البرغل – دقيق يابس ) .
عناصر يجب تجنبها : القمح ( النخالة – البذور – الأبيض – الدقيق الكامل ) ، خبز الأرز ، معكرونة السبانخ.

الخضروات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : جزر الشنولا ، الألياف ، بروكولي ، برسل اسبراوت ، الكرنب ، الجزر ، فاصوليا ليما ، مشروم ( فطر ) ، بارسلي ، فلفل (أخضر – أحمر – أصفر ) بطاطس حلوة ، اليام ، باذنجان .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الفصفص ، الكرنب ، الخيزران ، خيار ، الفينيل ، مشروم ، البصل ، باميا ، البطاطس ( الحمراء – البيضاء ) ، الاسكواش ، اللفت ، قدة العين .
عناصر يجب تجنبها : الخرشوف ، الأفوكادو ، الذرة ( البيضاء – الصفراء ) ، الزيتون ( الأسود – اليوناني – الأخضر – الأسباني ) ، القرع ، الفجل ، الفاصوليا ، الطماطم .

الفاكهة
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الموز ، التوت البري ، الجريب فروت ، الباباي ، الأناناس .
عناصر لا تضر ولا تنفع : التفاح ، المشمش ، تمر العليق ، العيينة ، الكرز ، التمر ، التين ، الجوافة ، الليمون الهندي ، المانجو ، الشمام أو البطيخ الأصفر ، البرتقال ، الفراولة .
عناصر يجب تجنبها : جوز الهند ، بيرسيمون ، أجاصة بركلي ، الدهبارب ، الستار فروت .

العصائر والمشروبات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : عصير الكرنب ، عصير الليمون ، عصير الجريب ، الباباي ، الأنناس ، الشاي الأخضر .
عناصر لا تضر ولا تنفع : سايدر التفاح ، عصير التفاح ، عصير المشمش ، عصير الجزر ، عصير الجريب فروت ، البرتقال ، الشاي الأسود ، القهوة ، عصير الليمون .
عناصر يجب تجنبها : عصير الطماطم ، الكولا ، الصودا.

التوابل والبهارات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الكرى ، الجنزبيل ، هورسبراديش ، البقدونس .
عناصر لا تضر ولا تنفع : أجار ، مربى التفاح ، الحبق ( الريحان ) ، الكاروب ، الشوكولاته ، الكرى ، الميسو ، المولاص ، الملح ، صلصة فول الصويا ، السكر ، الفانيلا ، البنجر .
عناصر يجب تجنبها : الفلفل الأفرنجي ، الفلفل الحلو ، ملتالشغير ، القرفة ، الجلاتين ، الكاتشب ، الفلفل الحار ، تابيوكا .

العشبيات
عناصر مفيدة بدرجة كبيرة : الزنجبيل ، الجينسنج ، عرق السوس ، البقدونس ، النعناع البستاني ، أوراق التوت ، الحكيم .
عناصر لا تضر ولا تنفع : الأرقطيون ، القطنيب ، الفلفل الأحمر ، البابونج ، عشب الطير ، الشاي الأخضر ، ورق الفراولة ، فيرفين ، اليارو .
عناصر يجب تجنبها : الصبر ( الوة ) ، حشيشة السعال ، كورنسيلك ، الدرقة ، الهوب ، اللندن .