صفحات المضايف على تويتر
عدد مرات النقر : 185,059
عدد  مرات الظهور : 159,099,992
عدد مرات النقر : 180,596
عدد  مرات الظهور : 103,045,747مركز المضايف لتحميل الصور والملفات
عدد مرات النقر : 152,535
عدد  مرات الظهور : 87,181,906مضيف الخيمة الرمضانية
عدد مرات النقر : 151,092
عدد  مرات الظهور : 86,839,333صفحات المضايف على الفيس بوك
عدد مرات النقر : 186,463
عدد  مرات الظهور : 159,100,000
ملتقى الويلان الثقافي والإجتماعي
عدد مرات النقر : 155,622
عدد  مرات الظهور : 140,468,575
عدد مرات النقر : 151,472
عدد  مرات الظهور : 86,839,304فضيلة الشيخ محمد المهوس وفضيلة الشيخ عبيد الطوياوي
عدد مرات النقر : 187,713
عدد  مرات الظهور : 153,298,1865موقع المضايف على أنستغرام
عدد مرات النقر : 181,152
عدد  مرات الظهور : 145,077,090ليل التعاليل
عدد مرات النقر : 178,286
عدد  مرات الظهور : 101,570,934
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
قريبا 27 مارس يوم # مبادرة السعودية الخضراء
بقلم : جمر الغضا
قريبا قريبا

الإهداءات

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الزكاة ( فريضة وأحكام ) (آخر رد :خيّال نجد)       :: أكفلهم … ونحن نرعاهم (آخر رد :جمر الغضا)       :: اللي يسمع خالد يرفع 🇸🇦 واللي ما يسمع خالد يرفع 🇸🇦 (آخر رد :جمر الغضا)       :: وزارة التعليم رسمياً : (آخر رد :جمر الغضا)       :: 27 مارس يوم # مبادرة السعودية الخضراء (آخر رد :جمر الغضا)       :: ومن سيصدقني يا خديجة ؟ (آخر رد :كساب الطيب)       :: وزارة الدفاع قريباً : (آخر رد :كساب الطيب)       :: وزارة التعليم (آخر رد :كساب الطيب)       :: أمطار ورمضان 1445 هـ (آخر رد :كساب الطيب)       :: الشؤون الإسلامية قريباً : (آخر رد :كساب الطيب)       :: طبتم أينما كنتم (آخر رد :كساب الطيب)       :: شكراً ل | " (آخر رد :جمر الغضا)       :: أخصائي تغذية يحذر من تناول الجبن السائل ويكشف الأسباب (آخر رد :معزي العنزي)      


العودة   شبكة المضايف الأدبية والثقافية > ►◄ المضايف الطبيه ►◄ > مضيف الطب النبوي والطب البديل

مضيف الطب النبوي والطب البديل الطب النبوي .. و على كل ما هو طبيعي ويتبع نظما وقائية

كاتب الموضوع احساس انثى مشاركات 25 المشاهدات 6220  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 21-08-2021, 08:52 PM
احساس انثى غير متواجد حالياً
اوسمتي
وسام الألفية الرابعة عشره 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 3571
 تاريخ التسجيل : Sep 2017
 فترة الأقامة : 2393 يوم
 أخر زيارة : 21-03-2024 (12:27 AM)
 المشاركات : 14,416 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي فوائد خبز الشعير الصحية






.
لا غنى عن الخبز للكثيرين، فهو مصدر الطعام الابرز الذي يتم تناوله في اوقات ومناسبات مختلفة، حتى ان البعض يعمد لتناول مأكولات مختلفة مع الخبز كالمعكرونة وغيرها.
وهناك انواع مختلفة من الخبز التي يمكن الاستمتاع بطعمها الرائع وفوائدها الصحية، ويأتي خبز الشعير في طليعة هذه الاصناف نظرا لقيمته الغذائية العالية وهو بديل صحي ممتاز للخبز الابيض.
فما هي الفوائد الصحية التي يمكن ان نجنيها من تناول خبز الشعير؟
فوائد خبز الشعير الصحية

ان خبز الشعير يحوي مستويات عالية من الشعير وهو من اصناف الحبوب التي باتت تشهد اقبالا كبيرا عليها في الاونة الاخيرة.
ووفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن خبز الشعير غني بالسعرات الحرارية والماء والبروتين والدهون والالياف الغذائية فضلا عن المعادن كالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والسيلينيوم والزنك والنحاس وفيتامين سي ومجموعة فيتامين بي وفيتامين اي وفيتامين ك وغيرهم من العناصر.
ويمتاز خبز الشعير بالفوائد الصحية التالية:
• ضبط مستويات ضغط الدم كونه يحتوي على مستويات جيدة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وهذه المعادن تساعد على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.
• تعزيز صحة العظام بفضل غناه بالحديد والفسفور والكالسيوم والمغنسيوم والمنغنيز والزنك.
• الحفاظ على صحة القلب كونه يحتوي على الألياف الغذائية والفولات والبوتاسيوم ومجموعة فيتامين بي التي تخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ما يؤثر ايجابا على صحة القلب والاوعية الدموية.
• تقليص خطر الإصابة ب السرطان اذ يحتوي خبز الشعير على مادة السيلينيوم، التي تلعب دورا بارزا في وظائف أنزيمات الكبد وتنظيف الجسم من بعض السموم التي ترفع خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة.
• تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواه من العناصر الغذائية المختلفة، ما يعني ان تناول خبز الشعير بانتظام يسهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي من خلال الحماية من الامساك وعلام مشكلة عسر الهضم وتحسين حركة الامعاء.
• التحكم بالوزن، وهذا ما يدفع الكثيرين لتناول خبز الشعير كونه يساعد على خسارة الوزن، بسبب احتوائه على الالياف الغذائية بنسبة عالية. وتسهم هذه الالياف في تعزيز الشعور بالشبع لفترة اطول وتقليل استهلاك الطعام والسعرات الحرارية.
اضرار خبز الشعير
يعد خبز الشعير امنا وغنيا بالفوائد في معظم الحالات، لكنه قد يسبب بعض الأضرار للحالات الصحية التالية:
• الداء البطني: أو يعرف بمرض السيلياك أو حساسية الجلوتين، حيث يؤدي الجلوتين الموجود في خبز الشعير للإصابة بالاضطرابات الهضمية لدى مرضى السيلياك، لذا يجب تجنب تناول خبز الشعير في هذه الحالة.
• الحساسية من الحبوب: حيث يؤدي تناول خبز الشعير لحدوث رد فعل تحسسي مما يسبب ظهور بعض الأعراض على الأشخاص المصابين بهذه الحساسية.
• مرض السكري: يقلل خبز الشعير من مستوى السكر في الدم، لذا ينصح باستشارة الطبيب لتعديل كميات أدوية السكري عند تناول خبز الشعير.
• العمليات الجراحية: يقلل خبز الشعير مستوى السكر في الدم الذي يكون من الصعب السيطرة عليه أثناء وبعد العملية الجراحية، لذا ينصح بتجنب تناول خبز الشعير لمدة أسبوعين على الأقل قبل اجراء العملية.



 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 22-08-2021, 12:23 AM   #2


الصورة الرمزية كساب الطيب
كساب الطيب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 977
 تاريخ التسجيل :  Jul 2010
 أخر زيارة : يوم أمس (05:53 AM)
 المشاركات : 17,615 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred

اوسمتي

افتراضي



الله يعطيك العافية على الطرح الجميل
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......


 


رد مع اقتباس
قديم 22-08-2021, 02:23 AM   #3


الصورة الرمزية الاطرق بن بدر الهذال
الاطرق بن بدر الهذال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : 25-03-2024 (04:01 AM)
 المشاركات : 34,622 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي



احساس انثى

عافاك الله على الطرح الجميل والراقي

تسلم اياديك وجزيل الشكر لك

تقديري


 
 توقيع :


  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 22-08-2021, 03:46 PM   #4


الصورة الرمزية المهاجر
المهاجر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 340
 تاريخ التسجيل :  Dec 2009
 أخر زيارة : 21-03-2024 (11:38 PM)
 المشاركات : 5,979 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



الله يعطيك العافيه وتسلم يميك
بيض الله وجهك على الطرح الجميل


 


رد مع اقتباس
قديم 22-08-2021, 05:47 PM   #5


الصورة الرمزية ريشه
ريشه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3694
 تاريخ التسجيل :  Aug 2019
 أخر زيارة : 22-03-2024 (03:24 AM)
 المشاركات : 521 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي



شكرآ على موضوعك الجميل والمميز
لك الشكر الحزيل


 


رد مع اقتباس
قديم 23-08-2021, 06:46 PM   #6


الصورة الرمزية خيّال نجد
خيّال نجد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 63
 تاريخ التسجيل :  Oct 2009
 أخر زيارة : اليوم (07:30 AM)
 المشاركات : 20,934 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Green

اوسمتي

افتراضي



تسلم اياديك على جمال الطرح
عافاك الله

ودي لك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 24-08-2021, 01:29 AM   #7


الصورة الرمزية حزم الضامي
حزم الضامي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1585
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 18-03-2024 (03:13 AM)
 المشاركات : 8,290 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



شكراً لك من الأعماق على الموضوع النافع
تحياتي


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 25-08-2021, 02:44 PM   #8


الصورة الرمزية احساس انثى
احساس انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3571
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 21-03-2024 (12:27 AM)
 المشاركات : 14,416 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



كساب الطيب
الله يعافيك يارب
واشكرك لتواجدك الراقي
تحياتي لك
احساس انثى


 


رد مع اقتباس
قديم 25-08-2021, 02:45 PM   #9


الصورة الرمزية احساس انثى
احساس انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3571
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 21-03-2024 (12:27 AM)
 المشاركات : 14,416 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



الاطرق بن بدر الهذال
الله يعافيك يارب
واشكرك لتواجدك الراقي
تحياتي لك
احساس انثى


 


رد مع اقتباس
قديم 25-08-2021, 02:45 PM   #10


الصورة الرمزية احساس انثى
احساس انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3571
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 21-03-2024 (12:27 AM)
 المشاركات : 14,416 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



المهاجر
الله يعافيك يارب
واشكرك لتواجدك الراقي
تحياتي لك
احساس انثى


 


رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:52 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education