شُـ م ـۈٍخ ۈٍآيليــهے
17-10-2010, 05:19 PM
1200 سعرة حرارية
توفر هذه الحميه كمية وافية من العناصر الغذائيه (http://www.q3r3.com/vb/19494.html)والطاقة اللازمة لصحة جيدة. وتستدعي الالتزام بعدد الوجبات الرئيسية والخفيفة المتناولة، كما في كمية الطعام المتوفر في كل وجبة وتقترح الأطعمة التي يجب ان تمتنع عنها نظرا لما لها من تأثير على مستوى (الجلوكوز) أو السكر (http://www.q3r3.com/vb/19494.html)في الدم.
الهدف من الحمية:
1- الوصول الى الوزن المثالي والمحافظة عليه .
2- المحافظة على المستوى الطبيعي للسكر في الدم.
وتتألف الخطة الغذائيه اليومية لمريض السكر (http://www.q3r3.com/vb/19494.html)من ثلاث وجبات رئيسية ومن 1-3 وجبات خفيفة حسب العلاج المعطى يعتمد اذا كان يحتوي على الأنسولين أو عدمه. وتتوزع هذه الأطعمة على مجموعات غذائية متنوعة وتندرج تحت كل مجموعة قائمة من الأطعمة بكميات محددة وتسمى” البديل”.
وكل هذه الأطعمة بالكمية المحددة تحتوي على كمية مماثلة من البروتين – الدهون والكربوهيدرات ضمن المجموعة الواحدة.
وعلى أخصائية التغذية أن تحدد لك عدد البدائل في كل مجموعة غذائية لترفقها في خطتك اليومية الخاصة بك.
تعليمات هامة:
- تناول الوجبات فى مواعيدها المحددة وحسب الكميات المحددة.
- تجنب الدهون والاطعمة المقلية ويفضل استخدام الزيوت النباتية للطهى بكميات قليلة.
شموخ وآيليه ~
توفر هذه الحميه كمية وافية من العناصر الغذائيه (http://www.q3r3.com/vb/19494.html)والطاقة اللازمة لصحة جيدة. وتستدعي الالتزام بعدد الوجبات الرئيسية والخفيفة المتناولة، كما في كمية الطعام المتوفر في كل وجبة وتقترح الأطعمة التي يجب ان تمتنع عنها نظرا لما لها من تأثير على مستوى (الجلوكوز) أو السكر (http://www.q3r3.com/vb/19494.html)في الدم.
الهدف من الحمية:
1- الوصول الى الوزن المثالي والمحافظة عليه .
2- المحافظة على المستوى الطبيعي للسكر في الدم.
وتتألف الخطة الغذائيه اليومية لمريض السكر (http://www.q3r3.com/vb/19494.html)من ثلاث وجبات رئيسية ومن 1-3 وجبات خفيفة حسب العلاج المعطى يعتمد اذا كان يحتوي على الأنسولين أو عدمه. وتتوزع هذه الأطعمة على مجموعات غذائية متنوعة وتندرج تحت كل مجموعة قائمة من الأطعمة بكميات محددة وتسمى” البديل”.
وكل هذه الأطعمة بالكمية المحددة تحتوي على كمية مماثلة من البروتين – الدهون والكربوهيدرات ضمن المجموعة الواحدة.
وعلى أخصائية التغذية أن تحدد لك عدد البدائل في كل مجموعة غذائية لترفقها في خطتك اليومية الخاصة بك.
تعليمات هامة:
- تناول الوجبات فى مواعيدها المحددة وحسب الكميات المحددة.
- تجنب الدهون والاطعمة المقلية ويفضل استخدام الزيوت النباتية للطهى بكميات قليلة.
شموخ وآيليه ~