|
الريجيم الصحي ... بالصور ... ..هااااام
الســـــلام عليكــــم ورحمــــة الله وبركاته المشي نصف ساعة يومياً http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052593.jpg الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052734.jpg بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052759.jpg إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052786.jpg إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052830.jpg أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052869.jpg أو عصير البرتقال والكيوي http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052928.jpg استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266052986.gif تجنب تناول الوجبات المقلية http://www.albarz.net/vb/albarz_up/1...1266053068.jpg نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر.. http://www.ahla-forsan.com/vb/images/smilies/016.gif..... ( ريميـــــــــــــه ) |
الريـــ الوايليه ـــــم
مشكووووووره كتير على الموضوع الحلو يبي لي انقص وزني بس ما من عزيمه لكِ ودي |
اذا تعطيني كفاله باتبعها
الدختوره ريم لا خلا ولا عدم ايتها المتألقه كوني بسعاده |
الريم مشكوره يالغلا ويعطيك الف عافيه لاهنتي لكي مطري سموو آنثى |
.*
مشكوورهـ يالغلآ‘ ع الموضوع ودي ~ |
ريوووم...طرق متبووعه وصحيه وسهله..
يسلمووو |
عبدالله
يسلمووو على المرور لاهنت |
ثامر شمر
يسلمووو على المرور الجميل لاهنت خيووو |
سمو انثى
العفووو يالغلااا شاااكره مرورك |
شموخ
الله يعااافيك يااارب يسلمووو على المرور |
كيكه
يسلموووووو يالغلا على المرور لاهنتي على احلى طله تقديري |
| الساعة الآن 05:52 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010