|
التهاب اوتار مفصل الكتف
التهاب الوتر عبارة عن التهاب أو تحسس في الوتر tendon، أحد الحبال الليفية السميكة التي تربط العضلات بالعظام. قد يحصل الالتهاب في أي وتر، لكنه أكثر شيوعاً حول الكتفين، والمرفقين، والمعصمين، والكاحلين.... أنواع التهاب الوتر الأسماء الشائعة لمختلف مشكلات التهاب الوتر فهي: • مرفق التنس Tennis elbow • مرفق لاعب الغولف Golfer’s elbow • كتف السباحة Swimmer’s shoulder • كتف لاعب البيسبول Pitcher’s shoulder • ركبة الواثب (القفز) Jumper’s knee تنجح الأدوية والراحة في تخفيف ألم والتهاب معظم حالات التهاب الاوتار، لكن في الحالات الشديدة التي تتمزق فيها الأوتار قد تحتاج إلى إصلاح جراحي. أعراض التهاب الاوتار تحصل العلامات والأعراض مباشرة خارج المفصل، في النقطة التي يتصل فيها الوتر بالعظم. وهي تشمل مبدئيا: • ألم يوصف بأنه ألم كليل. • احمرار • ورم خفيف أسباب التهاب الوتر رغم أن التهاب الوتر قد ينجم عن إصابة نتيجة عمل واحد مفاجئ، إلا أن المشكلة قد تنجم على الأرجح عن تكرر حركة معينة مع الوقت. يصاب معظم الأشخاص بالتهاب الوتر لأن وظائفهم أو هواياتهم تنطوي على حركات متكررة تفاقم حالة الأوتار اللازمة لإنجاز المهام. يشيع التهاب الوتر أيضا عند الأشخاص الذين تنطوي نشاطاتهم اليومية على وضعيات غريبة، أو تمدد متواتر فوق الرأس، أو تذبذب، أو إجهاد قوي. العوامل التي تزيد خطر التعرض لالتهاب الاوتار • التقدم في العمر : كلما كبرت في السن أصبحت الأوتار أقل مرونة، فتصبح عرضة أكثر للاصابة • بعض المهن : الوظائف التي تتطلب حركات متكررة أو مفاجئة أو اهتزاز أو مجهود القوي أو حمل متكرر • بعض أنواع الرياضة : الجري، القفز، التنس، الغولف، كرة السلة، البولينغ، السباحة والبيسبول. خطر إهمال التهاب الوتر بدون العلاج المناسب قد تتعرض الأوتار إلى التمزق، فيصبح لا بد من التدخل الجراحي علاج التهاب الوتر في المنزل • رغم أن الراحة جزء أساسي في معالجة التهاب الوتر، إلا أن قلة النشاط طويلة الأمد قد تسبب تصلبا في مفاصلك. لذا، بعد أيام قليلة من إراحة المساحة المصابة إراحة تامة، حركها برفق عبر مداها الكامل للحركة للحفاظ على مرونة المفاصل. • الثلج: ضع الثلج فورا على المساحة المصابة، حتى لو طلبت المساعدة الطبية. ضع كمادة ثلجية على المساحة المصابة، أو اغمرها بمغطس من مكعبات الثلج لمدة 15 دقيقة. كرّر الأمر كل ساعتين إلى ثلاث ساعات في أثناء ساعات الاستيقاظ خلال أول يومين إلى ثلاثة أيام. فالبرودة تخفف الورم والالتهاب وقد تبطئ النزف أيضا في حال حصول تمزق في العضلة أو الرباط. • الكمادة: لف المساحة المصابة بعصابة مطاطية إلى أن يتوقف الورم. لا تلف المساحة المصابة بشدة فقد تعرقل الدورة الدموية. ابدأ اللف من الطرف الأبعد عن قلبك. أرخي العصابة إذ ا ازداد الألم، أو أصبحت المساحة خدرة، أو إذ ا ظهر ورم تحت المساحة الملفوفة. • رفع المساحة المصابة فوق مستوى القلب: خصوصا في الليل. يمكنك مثلاً رفع الكاحل المصاب على وسادات. تساعد الجاذبية على تخفيف الورم عبر تصريف فائض الدم والسائل. • تحريك المفصل برفق عبر مداه الكامل للحركة أربع مرات يوميا. ثم توفير الراحة له. قد يفيدك وضع جبيرة أو عصابة مطاطية أو معلاق. • تناول الأدوية المضادة للالتهاب مثل الأسبيرين، والإيبوبروفين (أدفيل وموترين وغيرهما)، والنابروكسين (أليف)، أو المنتجات المحتوية على الأسيتامينوفين (تايلنول وغيره) لتخفيف الانزعاج حماكم الرحمن من كل سوء |
اسعدك الله وجزاك عنا خير الجزاء موضوع رائع ونافع |
نجم الشمااال http://www.htoof.com/up/uploads/imag...7fd06410ea.jpg الطيب ما يدرك ببيض السواليف == يا كود رجال اليا قال يافي ما تظهر الطيب يا كود المواقيف == فيها يجي بين الرجال اختلافي حلفت ما يلحق رفيقي تخاليف == ما دام رجلي تستطيع الوقافي ارقى برجلي فوق روس المشاريف == وما جتبه الدنيا حذفته خلافي واقلط برجلي في صعاب المواقيف == ولا من وقفت بموقف العز وافي http://up.3dlat.com/uploads/13603283139.gif http://up.3dlat.com/uploads/136032831310.gif |
يسعد أيامك جزاك الله خير على الطرح النافع حفظك المولى وأدامك |
الف شكر على طرحك الراقي المميز تحيه وتقدير لك |
بسمة امل
عافاك الله على الطرح الجميل والمفيد جزيل الشكر لك مع فائق التقدير |
اسعد الله اوقاتك وعمّر حياتك بالطاعه والأيمان الف شكر على جمال الطرح النافع وردة بنفسج لروحك الطاهرة |
تسلم اياديك على جمال الطرح ويسلم ذوقك في الإختيار المفيد عافاك الله وجزاك عنا كل خير ودي لك |
جمال العنزي حياك الرحمن .. واسعدك وجزاك الجنة ع دعائك الطيب شاكرة لك حضورك الجميل تقديري .. |
نجم الشمال حياك الرحمن .. الاروع مرورك الطيب شاكرة لك حضورك الجميل تقديري .. |
حمدان السبيعي حياك الرحمن .. واسعدك وجزاك الجنة ع دعائك الطيب شاكرة لك حضورك الجميل تقديري .. |
ذيب المضايف حياك الرحمن .. التميز اكتمل بـ مرورك الطيب شاكرة لك حضورك الجميل تقديري .. |
ابوسلطان حياك الرحمن .. سلمك وعافاك والاجمل مرورك الطيب شاكرة لك حضورك الجميل تقديري .. |
فاطمة حياك الرحمن .. واسعدك وجعل لك من دعائك نصيب حبيبتي شاكرة لك حضورك الجميل تقديري .. |
خيال نجد حياك الرحمن .. سلمك وعافاك وانت من اهل الجزاء الطيب ان شاءالله شاكرة لك حضورك الجميل تقديري .. |
موضوع رائع عافاك الله وجزاك عنا خير الجزاء |
تسلم الأيادي شكراً لك من الأعماق على الموضوع المفيد |
جنوبيه حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافيه وانت من اهل الجزاءالطيب ان شاءالله شاكرة لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري لك .. |
حزم الضامي حياك الرحمن ..سلمك والبسك لباس الصحة والعافيه شاكرة لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري لك .. |
الله يعافيك على الموضوع والطرح الراقي ,, كل الشكر لك تحياتي |
فارس عنزه حياك الرحمن ..وعافاك شاكرة لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري لك .. |
جزاك الله خيراً وجعل ما أفادني هنا في موازين حسناتك ان شاء الله |
تسلمين اختي بسمة الله يعطيك العافية على الموضوع الرائع لك شكري وتقديري |
اميرة المشاعر حياك الرحمن .. وانت من اهل الجزاء الطيب ان شاء الله شاكرة لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري لك .. |
بنت الكحيلا حياك الرحمن .. سلمك وعافاك الروعة اكتملت بـ اطلالتك الانيقه شاكرة لك مرورك الجميل لاعدمنا تواجدك الطيب تقديري لك .. |
جزاك الله خيراً
يعطيك العافيةعلى الموضوع القيم والجميل وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ...... |
كساب الطيب حياك الرحمن ..وعافاك الف شكر لك على مرورك الجميل تقديري لك .. |
موضوع وافي وجميل عوافي على الطرح |
جدعان العنزي حياك الرحمن .. وعافاك شاكرة لك مرورك الجميل تقديري لك .. |
سلمت اناملك على الطرح الجميل كل الشكر والتقدير |
الذيب الامعط حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية شاكرة لك مرورك الجميل تقديري لك ..~ |
اختي الكريمه بسمة أمل
يعطيكِ العافيه وتسلم الايادي طرح رائع وانتقاء اروع لاهنتِ ننتظر مزيداً من جديدكِ المميز دمتِ بحفظ الله http://mdyf.net/upload//uploads/imag...1b3a301a63.gif$أميرة الورد كانت هنا $http://mdyf.net/upload//uploads/imag...1b3a301a63.gif |
بسمة امل
معلوومااات مفيده اشكرك على مجهودك الرائع تقديري لك |
اميرة الورد
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية* شاكرة لك مرورك الجميل تقديري لك .. |
عاشق الورد
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافية* شاكرة لك مرورك الجميل تقديري لك .. |
يعافيك بسمة على الموضوع والطرح المفيد .. ود ِ~ |
عويد الهذال*
حياك الرحمن .. والبسك لباس الصحة والعافيه شاكرة لك مرورك الجميل تقديري لك .. |
| الساعة الآن 02:31 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010