شبكة المضايف الأدبية والثقافية - فـًٍـًٍوٍآئٍدً آلًمٌشِيٍ للمًرْآءْةة آلحٌآمّلٍ ..

شبكة المضايف الأدبية والثقافية

صفحة 1 من 2

1

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

شبكة المضايف الأدبية والثقافية (https://mdyf.net/vb/index.php)

- مضيف الأسرة والمجتمع وتطوير الذات (https://mdyf.net/vb/forumdisplay.php?f=28)

- - فـًٍـًٍوٍآئٍدً آلًمٌشِيٍ للمًرْآءْةة آلحٌآمّلٍ .. (https://mdyf.net/vb/showthread.php?t=31540)

دنيآ ـآلولهـ ..

29-05-2011 12:55 AM

فـًٍـًٍوٍآئٍدً آلًمٌشِيٍ للمًرْآءْةة آلحٌآمّلٍ ..

ممارسة المشى بالنسبة للسيدة الحامل غير ضار فى معظم حالات الحمل،
إلا فى بعض الحالات المرضية، بل بالعكس تنصح السيدة الحامل بالمشى المعتادة عليه بدون بذل مجهود
أكبر من المعتاد قبل الحمل، وتنصح فى الفترة الأخيرة من الحمل آخر الشهر الثامن والشهر التاسع بالمشى
حتى ولو كانت غير معتادة عليه مقدار حوالى نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ولكن فى بعض الحالات المرضية
التى يكون فيها نزف رحمى بسيط أو تقلصات زائدة فى الرحم تهدد بحدوث ولادة مبكرة،
فينصح بعدم المشى حتى نصل للشهر التاسع".
ومن أهم فوائد المشى للمرأة الحامل:
1- المشى يقوى عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات كى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.
2- المشى يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها.
3- المشى يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة من الوزن الزائد.
4- المشى يقى المرأة الحامل من مرض السكرى ومن ارتفاع ضغط الدم.
5- يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة الحامل.
6- المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من الوزن الزائد.
7- المشى يدعم طاقة الجسم.

ثــامــر الــهــذال

29-05-2011 01:09 AM

.
طرح رائع وقيّم أختي دنيا ~
سلمتِ من كل شر ..~

كل الود
..

الكايد

29-05-2011 03:26 AM

يعاافيك ربي

على الطررح المفيد,,

تحيااتي

شُـ م ـۈٍخ ۈٍآيليــهے

12-06-2011 03:39 PM

.*
يع‘ـطيكـً الع‘ـآفيهـً ع طرح‘ـكـً القيم
لآخ‘ـلآ ولآع‘ـدمً
ودي ~

أمـيرة عـنـزة

29-06-2011 10:39 AM

دنيا ..
يسسسلمكـ ربي على روعة طرحكـ ..
http://up.arab-x.com/pic/THA22758.gif

وعد منسآإكـ

10-07-2011 06:35 AM

يعطيك العافيه على الطرح القيم
لا عدمنااا جديدك
ودي ووردي

دنيآ ـآلولهـ ..

23-11-2011 10:28 AM

نورتــو ي الغغوآليِِ http://www.cooolgirls.com/images/newicons/smiles/p6.bmp http://www.s7rny.com/vb/images/smilies/9.png
والأروَعع { تشريفكم} المَوضٌـووع ’,http://www.cooolgirls.com/images/newicons/smiles/o6.bmp http://imagecache.te3p.com/imgcache/...6d503a1262.gif
تحيــتي ,http://www.cooolgirls.com/images/newicons/smiles/p6.bmp http://dc16.arabsh.com/i/02788/sadliwvrt881.gif

الاطرق بن بدر الهذال

24-11-2011 09:02 PM

متصفج جميل ومفيد

تسلم اياديك على الطرح المميز

تقديري

بدر ابو زهره

24-11-2011 09:04 PM

أشكرك على هذه الموضوع الرائع..

فكل كلماتك كانت مميزة وفريدة..

تُشكر على ما كتبت..

دمت بأمان الله..

حـيـرتـنـي مـعـك

08-12-2011 12:12 PM

يعطيك العافيه ع النقل

الساعة الآن 12:07 PM.

صفحة 1 من 2

1

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd Coupotech
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010