قلة النوم

أضرار.قلّة.النوم.

1⃣ يُمكن أن يؤدّي إلى الموت : حيث أثبتت الدراسات البريطانية الحديثة أنّ قلّة النوم يؤدّي إلى الإصابة بالأمراض التي قد تكون نهايتها الموت.

2⃣ إمكانية التعرض لحوادث السير : حيث إنّ قلّة النوم تؤدّي إلى فقدان التركيز أثناء قيادة السيارة ، وبالتالي التعرض لحوادث السير.

3⃣ الإصابة ببعض الأمراض المُزمنة : أثبتت الدراسات الحديثة أنّ 90% من الأشخاص الذين يُعانون من قلّة النوم ، ترتفع احتمالية إصابتهم بالأمراض المُزمنة ، مثل : السكري ، والسكتة القلبية ، والأمراض القلبية ، بالإضافة إلى ارتفاع الضغط.

4⃣ احتمالية الإصابة بالاكتئاب : تزداد احتمالية الإصابة بالاكتئاب للأشخاص الذين يعانون من قلّة النوم.

5⃣ صعوبة التعلّم : يؤدّي قلّة النوم إلى صعوبةٍ في التركيز ، وبالتالي صعوبة في التعلّم واستقبال المعلومات.

6⃣ صعوبة اتخاذ القرار المناسب : حيث يؤدّي إلى صعوبة في تفسير الأحداث ، أو التفكير بشكلٍ منطقي ، وبالتالي صعوبةٌ في اتخاذ القرارات.

7⃣ زيادة الوزن : حيث أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يُعانون من قلّة النوم تزداد احتمالية إصابتهم بالوزن الزائد ، والسبب إلى أنّ عملية الأيض تكون بطيئة لديهم.

8⃣ العصبية والتوتر بشكلٍ كبير.

9⃣ الإصابة بالأمراض المختلفة ، مثل : الإنفلونزا ، والبرد ، ويعود السبب إلى أن قلّة النوم تضعف الجهاز المناعي.

🔟 ظهور الهالات السوداء تحت العينين ، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة.

سلمت اناملك على الطرح الجميل
كل الشكر والتقدير

الله يعطيك العافية على الطرح الجميل
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ...

الذيب الامعط
الله يعافيك يارب
واشكرك لتواجدك الراقي
تحياتي لك
احساس انثى

كساب الطيب
الله يعافيك يارب
واشكرك لتواجدك الراقي
تحياتي لك
احساس انثى

موضوع قيم
تشكر عليه
يسلموووو
لك ودي واحترامي

بنت الجبل
الله يعافيك يارب
واشكرك لتواجدك الراقي
تحياتي لك
احساس انثى

جزاك الله خير
تسلم اياديك على الطرح الجميل
عافاك الله

ودي لك

خيال نجد
الله يعافيك يارب
واشكرك لتواجدك الراقي
تحياتي لك
احساس انثى

الله يبارك فيك على الطرح المميز والمفيد

تسلم اياديك وجزيل الشكر لك


تقديري