فوائد اكل الموز قبل النوم...

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
موووودتي

ريميـــــــــه

من اليوم وطالع ابي أكثر منه.. هع هع
** الريم الوايليه **
مشكوره يالغلا ويعطيك الف عافيه على طرح الموضوع
المفيد لاهنتِ
لكِ مطري

سموو آنثى~

ريميه
مشكوره يالغلا على الموضوع المفيد
يعطيك العافيه يارب
لاهنتي
ودي لك

الله يعطيك العافيه
شكرا وبارك الله فيك على الطرح المميز والرائع كعادتك ..
دمتي ودام وجودكـــــــ

ريميه
مساء الخير
مشكورة الله يعطيك العافية

تحياتي

سمووو
عليك بلعافيه ياااااااارب^_^
منووووره يالغلا
تشكرآآآت على المرور

موودتي

دمعه قهر
منووووره يالغلااا
تشكرآآآت على المرور

موودتي

ابو نايف
منوووور
تشكرآآآت على المرور

موودتي

وهم
امحق مسآبقه ههههههههههآآآي
منوووور
تشكرآآآت على المرور

موودتي

.*
مشكوورهـ ريميه ع المووضوع القيم
ودي ~