هل يؤلمك خصرك اثناء الضحك الكثير؟!!

هل يؤلمك خصرك اثناء الضحك الكثير؟

هناك سببان كلاسيكيان للوخز الجانبي عند الضحك أو الركض. فهذه النشاطات تملك على الأقل شيء واحد مشتركا: عمل الحجاب الحاجز. "عندما تضحك جداً، فأنت تأخذ الكثير من الهواء، الذي يملأ الرئتينَ ويضغط على الحجاب الحاجز بينما تتقلّص عضلات البطن أيضاً ويدفع فوق الحجاب الحاجز، بالطبع، تتكرر هذه الحركة كثيرا خلال كلّ دقيقة. الضغط المتكرّر يمكن أن يسبب تشنّج العضلة الذي يسبب شعورا بالوخز.


أحياناً عندما تضحك كثيرا، تشعر بألم في ذراعك الأيمن بالإضافة إلى الوخز في الجانب. ذلك لأن العصب الذي يغذي الحجاب الحاجز يذْهب إلى الكتف الأيمن أيضاً. لذا، بالأضافة إلى تقلص الوتر، يمكن للضحك الكثير أن يبدو مثل أزمة قلبية.


حاول كسر الدورةَ السريعةَ للضغط الحجاب الحاجزِ، عن طريق التنفس العميق والبطيء بين نوبات الضحك الهستيري. وتجنّب تناول وجبات طعام كبيرة، لأنها تسحب الدمَّ إلى المعدة وهذا يعني بأن تناول وجبة العشاء وحضور مسرحية ضاحكة غير صحي أبدا، إلا إذا استمتعت بالعرض على الأقل بعد نصف ساعة على تناول الطعام ...





مع اطيب التمنيات

ريميــــــــــ والحلا ليه ـــــــــه

يعطيك الف عافيه ع هالمعلومات الرائع

معلوومه جديده علي ربي يعافيك

شاكر لك جهوودك الجميله

ماننحرم من تواجدك الرائع

أرق تحيه لكي

</b></i>

معلومات قيمة كثير يسلموا
ودي

الريم
مشكوره يالغلا على هالمعلومات المفيده
ربي يسلمك
محبتي لك

يعطيك العافيه اختي الكريمة الريم على ماقدمتيه
يشرفني المرور بمتصفحك
كنت هنا خالد الجعفري،،،،

</b></i>

بروفسور بكلماتي

الله يعاااافيك ياااارب

شااااكره لك على رووعه المرووووور

تحيااتي لك

ريميـــــــ والحلا ليه ـــــــــه

اماني عمر

منووره حبيبتي بطلتك

يعافيك يالغلاااااا

شاكره لك عالمروور

تحيااتي لك

ريميـــــ والحلا ليه ـــــــــه

ياهلاااااا بخالد الجعفري

مرووورك نور متصفحي

كل الشكر لك

تحيااااااتي لك

ريميـــــــ والحلا ليه ـــــــه

ياهلاااااا وغلااا باصايل

مرووورك نور متصفحي
ماننحررررم من طلتك ياارب
كل الشكر لك

تحيااااااتي لك

ريميـــــــ والحلا ليه ـــــــه

الله يعطيــك العــآآفيــه .. وتسسسـلم آيـــآديـــك
^^
بإنتظــآآر جديــــدك ..