اعرف ماينقصك من اظافرك ~

اعرف ماينقصك من اظافرك
في جميع الأحوال على الإنسان الاهتمام بغذاء صحي يؤمن له الجسم السليم والعقل النيير وهذا يكون بتناول القمح الكامل والبقول والإكثار من الفواكه والخضار وكذلك شرب كمية كافية من الماء. وإحدى العلامات التي تدلك على ما ينقص جسدك هي الأظافر. فإليكم بعض العلامات التي تظهر على الأظافر ويجب الانتباه إليها..



1- وجود الخطوط أو البقع البيضاء على الأظافر قد تدل على نقص في الزنك أو الحديد أو البروتين. إلا أنها في حالات قليلة تدل على اضطرابات في الكبد أو القلب أو الكليتين.

2- الأظافر الرقيقة المسطحة قد تدل على نقص في فيتامين .b-12

3- الأظافر المشققة قد تدل على نقص في الحديد أو الماء .

4- الأظافر الهشـة الجافة قد تدل على نقص في الكلسيوم .

5- الأظافر الضارب لونها إلى الخضرة تدل على إلتهاب في جذوع الأظافر.

6- الأظافر الضارب لونها إلى الزرقة تدل على شـدة ســوء التغذية أو مشاكل في التنفس.

7- إصفرار أو تشوه لون الأظافر قد يدل على نقص في فيتامينb-12، وقد يدل على مرض السكري أو الحساسية أو مشاكل في الكبد أو ضعف الصحة .

8- الأظافر التي تتكسر بسهوله وتتقشر تدل على نقص غذائي عام أو نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن.

9- كثرة وجود الجلد المتدلي حول الأظافر قد يدل على نقص في فيتامين C.

.*
تسلمين بسمهً ع موضوع‘ـكـً القيم‘
لآخ‘ـلآ‘ ولآع‘ـدم‘
ودي ~

شموخ
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
ودي لك

بسمة امل

يعطيك العافيه على الطرح الجميل

تسلم أياديك وجزيل الشكر لك

تقديري

يعطيكـ العافيهـ ... د.بسمـ أمل ـة
لهذا الطرح .. دمت ِ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاطرق بن بدر الهذال

بسمة امل

يعطيك العافيه على الطرح الجميل

تسلم أياديك وجزيل الشكر لك

تقديري

ابو سلطان
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
تقديري واحترامي لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ويـــــلان

يعطيكـ العافيهـ ... د.بسمـ أمل ـة

لهذا الطرح .. دمت ِ

ويلان
يعافيك ويسلمك
نورتي المتصفح باطلالتك العطره
ودي

تسلمين على المعلومات الهامه
ماننحرم جديدك لك ودي وعبير وردي

الشامخه
يعافيك ويسلمك
نورتي المتصفح باطلالتك العطره
ودي