آلآڛبآب آلتي تجعل آلآنڛآن ڌآئم آلنڛيآن ..~

آلآڛبآب آلتي تجعل آلآنڛآن ڌآئم آلنڛيآن</STRONG>

السـلآإم عليكم

صبـآإحكم / مسـآإئكم

صحـه وعـآإفيه

حبيت تستفيدون معـآإيـآإ

هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان ,
وذلك في حالة عدم تذكر الاحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة
أو مر عليها فترة طويلة من زمن , ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جداً
فان ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التيتوجد في النصف الصدغي للمخ ,
وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الأحداث وإختزانها في الذاكره ويقوم الشخص
بإستدعاءها كلما أراد ذلك..

الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي:

. وساوس الشيطان والذنوب

• كثرة تداخل الأحداث اليوميه , مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا التذكر.

• عدم التركيز وكثرة السهو .

• فقر الدم ونقص الحديد.

• الإرهاق الذهني وقلة النوم .

• عدم الإنتظام بالأكل ووجبات الغذاء.

• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائده.

وكي يتجنب الإنسان كثرة النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكر :

. كثرة الاستغفار والحرص على ذكر الله

• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاق لخلايا التذكر.

• أخذ فترات من الراحة أثناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيراً على إستقرار المعلومات وحسن إنطباعها في الذاكره.

• الإبتعاد عن المشاكل والمشاحنات الأسرية التي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.

• الإبتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرهـ مثل الأدويه المنبهه والمنومه .

• عدم تناول الأطعمه الدهنيه بكثرهـ.

• تناول مواد غذائيه غنيه بفييامينات ( ب)بانواعه سواء في اللحوم او البقول و( أ )اللذي يوجد في كثير من الخضروات اهمها الجزر.

f21 تمنياااني للجميع بدوام الصحة والعاافية f21

f16f21

.
.

موضوع‘ رآئـع‘ ومميز‘
يع‘ـطيكـً الع‘ـآفيــه ثـآمر ع نقلكـً القيم‘
لآخ‘ـلآ ولآع‘ـدم‘
ود ٍ ~

اخوي ثامرموضوع قيم ومفيد يعطيك ربي العافيه ع الموضوع

الأروع والأميز
مرورك بـ متصفحي المتواضع ‘
منـورهـ شموخ ~

ثامر الهذال
ربي يعطيك العافيه على المعلومات الرائعه
موضوع قيم ومفيد
ماننحرم جديدك
تقديري لك

الله يعافيك أخوي متعب
شرفتني بـ مرورك
و منـور ~

الله يعإفيك خيتي بسمهـ
شرفتيني بـ مرورك
منورهـ ~

يـ ع ـطيكـ الـ ع ـافيهـ ... ثامر
لهذا الإيراد ...
إمتناني ...~

الله يعافيك ويــلان
شرفتيني بـ مرورك
منورهــ ~

ثامر الهذال

الله يعطيك العافيه على الطرح الجميل

تسلم أياديك وجزيل الشكر لك

تقديري