أخطاء تجنب القيام بها بعد الفطور في رمضان ..

1-لاتدخن :

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .

2- لا تأكل الفواكه مباشرة :

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو

ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .

3- لا تشرب الشاي مباشرة :

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي

نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .

4- لا ترخي حزام البطن :

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها .

5- لا تسبح :

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة

حول المعدة , مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

6- لا تتمشى :

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99
" وهذه مقولة خاطئة , حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

7- لا تنام مباشرة :

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد

يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي .

عايدالجوده جَزَاك الْلَّه خَيْر الْجَزَاء وَشُكْرَا لَطـــرَحُك الْهَادَف وَإِخْتِيارِك الْقَيِّم رِزْقِك الْمَوْلَى الْجِنـــــــــــــة وَنَعِيْمَهَا وَجَعَلـ مَا كُتِب فِي مَوَازِيّن حَســــنَاك وَرَفَع الْلَّه قَدْرَك فِي الْدُنَيــا وَالْآخــــرَّة وَأَجْزَل لَك الْعَطـــاء الْلَّه يُعْطِيـــــك الْعــافِيَّة دمت بالف خير

ابا ريما

الله يجزاك الجنه

جزيل الشكر على الطرح القيم والمفيد

جعله الله في ميزان حسناتك
__________________

جَزَاك الْلَّه خَيْر الْجَزَاء
وَشُكْرَا لَطـــرَحُك الْهَادَف وَإِخْتِيارِك الْقَيِّم للموضوع

__________________

العفو أخوي بدر

ما ننحرمش

.
.
ج‘ـزـآإكـُ ـآلله خ‘ـير ع ـآلطرح‘ ـآلقيم
لآع‘ـدمنـآإكـً
ودٍ ~

جزاك الله كل خير اخي عايد على الموضوع الجيد
موفق باذن الله

شموخ

ما ننحرمش

أختي خلود

ما ننحرمش

جزااااااااك الله خير
كل الشكر لك
دمت بخير