الأربطة الساندة تساعد على تجنب إصابات الكاحل عند الرياضيين

الأربطة الساندة تساعد على تجنب إصابات الكاحل عند الرياضيين

د.ياسر بن محمد البحيري
في دراسة حديثة تم تقديمها في الجمعية الأمريكية للإصابات الرياضية مؤخراً تم إظهار بأن استخدام الأربطة المطاطة الساندة للكاحل والقدم (ankle support) عند ممارسة الرياضة العنيفة مثل رياضة الجري أو رياضة كرة السلة أو رياضة كرة القدم تكون مفيدة جداً في منع إلتواء الكاحل (ankle sprain) الشائعة عند الرياضيين. وقد أثبتت هذه الدراسة أن هذه الأربطة مهمة جداً خصوصاً عند اللاعبين الذين سبق وأن تعرضوا لمثل هذه الإصابات حيث أن استخدام هذه الأربطة تساعد على منع حدوث التمزق في الأربطة المحيطة بالكاحل مكرراً. وعادةً ما تحصل تمزقات الأربطة حول الكاحل نتيجة إصابة مفاجئة وعنيفة خلال اللعب عند السقوط على القدم في وضعية الالتفات وفي بعض الأحيان قد يصاحب هذا التمزق كسور. وقد تم إجراء هذه الدراسة التي ذكرناها سابقاً على حوالي 1500لاعب ولاعبة كانت أعمارهم بين 14 عاماً و18 عاماً في الولايات المتحدة الأمريكية. فقد أثبتت أن الوقاية خير من العلاج وأن استخدام هذه الأربطة يساعد كثيراً في إصابات الملاعب من هذه النوعية.

دمتم بعافية

عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد
اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى

لك ودي

عفات انور
ربي يعافيك ويسلمك.. ويوفقك ان شاءالله
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك

مشكورة اختي بسمة امل

والله يعطيك العافية على موضوعك المفيد

لك كل التقدير

تسلم اياديك على الطرح الجميل
عافاك الله

ودي لك

بنت الكحيلا
ربي يعافيك ويسعدك غاليتي
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي وتقديري لك

خيال نجد
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي وتقديري لك

.
.

يع‘ـطيكـً ـآلع‘ـآفيـــه ع طرح‘ـكـُ المميز‘
لآخ‘ـلآ ولآع‘ـدم‘ يـآرب‘
ودٍ ~

شموخ
ربي يعافيك ويسلمك..و التميز اكتمل باطلالتك العطره
شاكره لك مرورك الجميل
ودي لك

الله يعافيك على الموضوع المفيد ويجزاك عنا كل خير
الشكر والإمتنان لك