دراسة: الجلوس طويلاً يزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب

دراسة: الجلوس طويلاً يزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب

أكدت دراسة أمريكية حديثة، عرضت مؤخراً بمؤتمر جمعية القلب الأمريكية بلوس أنجلوس، أن الجلوس لفترات طويلة يساعد على تراكم نوع ضار من الدهون حول القلب تظل مكانها دون تأثر حتى وإن مارس هؤلاء الأشخاص التمارين البدنية بشكل منتظم.

وفي هذه الدراسة، قامت الباحثة بريتا لارسن من جامعة كاليفورنيا، بفحص أكثر من 500 شخص أمريكي من كبار السن من خلال أشعة التصوير الطبقي بالكمبيوتر لتلاحظ زيادة تراكم نوع من الدهون الضارة التي تعرف بـpericardial fat حول القلب عند الأشخاص الذين يمضون أوقات طويلة في وضع الجلوس.

وتقول لارسن إن هذا يعني أنه إذا ما مارس الشخص رياضة الركض مثلاً كل يوم ثم جلس لثمانية ساعات باليوم فإن تأثير الجلوس يظل ضاراً بصحته.

وأشارت إلى أن الجلوس يظل مضراً بالصحة حتى مع عدم حدوث زيادة في الوزن نتيجة لذلك.

وقد وجدت الدراسة أنه كلما زادت فترات الجلوس، زادت منطقة الدهون المتراكمة حول القلب.

وتحذر الباحثة من أن هذا النوع من الدهون يرتبط بأمراض الأوعية الدموية بالقلب، كما تتدخل في وظائف القلب وتسد الشرايين.

وقد أشارت الدراسة إلى أن ممارسة التمارين لا تساعد في التخلص من تلك الدهون المتراكمة على القلب وإن كانت تقلل من الدهون التي تتراكم حول أعضاء الجسم الأخرى والتي تتسبب في الإصابة بالسكري والمتلازمة الأيضية.

وقالت "لكي تحافظ على صحتك تحتاج إلى أن تركز على الأمرين: تمارس ما يكفي من النشاط البدني ولا تجلس عشر ساعات باليوم كما يفعل الكثير من الناس".
هنا تشير الباحثة لفكرة اللجوء للمكاتب الواقفة أو للوقوف والتحرك بالمكان قليلاً كل ساعة أو ساعتين من الجلوس بالعمل.

جوري
شكرا لك ويسمك الرحمن وعافاك على نقلك القيم
لاحرمنا الرحمن من تواجدك وجديدك الجميل
ودي لك

.
.

يع‘ـطيكـً الع‘ـآإفيــــه ع مــوضوع‘ـكـً المميز‘
لآخ‘ـلآ ولآع‘ـدم‘
ودٍ ‘ ~

الف شكر على طرحك الراقي المميز
جزاك الله عنا كل خير
تحيه وتقدير لك

جوري

الله يعطيك العافيه على الموضوع القيّم

تسلم أياديك على الطرح

تقديري

شكـــــــــــراً .. لجميـــــع الاخوان والأخوات .. ع المرور

شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـرفني مـــــــــــــــــروركم


بارك الله فيكم ..

شكراً من الأعماق على الموضوع النايس والمفيد
تسلم الأيادي

عافاك الله على طرحك القيم والراقي والمفيد
اسعدك الله ووفقك لما يحب ويرضى

لك ودي

تسلم اياديك على جمال الطرح ويسلم ذوقك في الإختيار المفيد
عافاك الله وجزاك عنا كل خير

ودي لك

شكـــــــــــراً .. لجميـــــع الاخوان والأخوات .. ع المرور

شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـرفني مـــــــــــــــــروركم


بارك الله فيكم ..