تجنب هذه الأشياء بعد الأكل

لا تفعل هذه الامور بعد الاكل مباشرة
------------------------------------------

لا تشرب الشاي
لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.
وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة
التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.


لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة
إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء.
لذا يجب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة
إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

لا ترخي حزام البنطالون
لا ترخي حزام (مشد) البنطالون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب
في إلتواء الأمعاء واغلاقها.

لا تستحم بعد الأكل
إن الاستحمام بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم إلى اليدين
والأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم
وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.

لا تمش بعد الأكل
لأن المشي يعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء .

لا تنم بعد الأكل
النوم بعد الأكل مباشرة (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام
بشكل جيد ويتسبب في حدوث إلتهاب معوي.