كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُالقدرٌ أبعدنـآٌ

. /ـــدخـــــل:~ :::أدمـــنت شرب الــ cappuccino و أحببته so much فهل أستطيع أن أتركه؟! صباحكم / مسائكم ~ ..ألذٌ كابتشينو ..~ اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية فانصدمت يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو و تقدرو تقولو اني مدمنة كابتشينو و خصوصا مع التزيين الحلو مثل ::: والأجمٌل من ذآلك..أحبآئيٌ =( هل تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه! فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!! وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون =( - 100g من الكابتشينو يحتوي على 31 سعره حراريه - كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على56 سعره حراريه - كوب واحد يحتوي على 74 سعره حراريه و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino 1 Starbucks cappuccino = 150 calories وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوة بالحليب الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو قليل الدسم، بدلا من الكريمة ... :: << صرآآآحه انآ مآأقدر استغني عن الموكآ لآتيه -.m5.- م /ــخــــــــــــــــــرج =( القدرٌ أبعدنـ ـ ـ ـ ـآ لن أنسآكٌ كم أدمنت شربك يا cappuccino و لكن لن يستمر هذا الإدمان .