لا تشرب الحـليب في الصـبآآح

ثبت علميآ ان شرب الحليب قبل النوم افضل من شربه في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشره.
وذلك لما له من تآثير فيشعر الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولايتم امتصاص الكالسيوم جيدا اما عن شربه قبل النوم
فـ له فائده كبيره وهي ارتخاء الاعصاب والشعور بالنعاس مما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم ولمن يعانون من فقر الدم ينصح بشرب الحليب مخفوقآ معه بضع حبات الزبيب.
فـ له فائده عظيمه تؤدي الى الشفاء من فقر الدم..