"""تحدب الظهر وتقوصه اسبابه وعلاجه """

انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية. أسباب التشوه أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة: 1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام التلفاز. 2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر. 3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء. 4- خلل في منحنيات العمود الفقري. 5- مرض الكساح ولين العظام. 6- ضيق الملابس. أسبابه في المراهقة والشباب: 1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة. 2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه إلى الأمام. 3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل. 4- انحناء البنات! الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن. 5- الحوادث والإصابات والأمراض. 6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا. أسبابه في الشيخوخة: 1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب. 2- ضعف العضلات. 3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها. الحالة الطبيعية التشــوه تمارين علاجية التمرين الأول 1- الوقوف في وضع الاستعداد. 2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف. 3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية. 4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد. اتمنى لكم صحه دائمه

الله لايهينك على الموضوع
سلمت يمينك يادكتوره

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابر سبيل

الله لايهينك على الموضوع
سلمت يمينك يادكتوره

عابر سبيل
الله يسلمك ويعافيك يارب
شاكره لك مرورك الطيب
تقديري لك

.*
يع‘ـطيكـً ـآلع‘ـآفُيـهً ع رًوع‘ـهٌ طرح‘ـكـً
لآخ‘ـًلآً ولآع‘ـدًمٌ
وُديً ~

شموخ
الله يسلمك وعافيك يارب
كل الشكر لاطلالتك العطره
ودي

يعطيك العافيه على الطرح الجميل والمفيد

تسلم أياديك وجزيل الشكر لك

تقديري

مشكوره شموخ على الكرور
لاهنت
ودي

مشكور ابو سلطان على مرورك الطيب
لاهنت
تقديري

✿
يعافيكـ ربي على الطرح الراَئع والمفيد ..
حفظكـ الباَريِ ..
✿

اميره
ربي يعافيك ويسعدك غاليتي
نورتي المتصفح باطلالتك العطره
ودي