كيف تطور مقدرتك على التركيز؟

كيف تطور مقدرتك على التركيز؟

1- افعل ما تراه ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.

ادرس المحتوى يوما بيوم.

اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة
خارج نطاق الدراسة.

اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.

2- حاول الاستمتاع بما تدرس.

كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات
ومشاهدات خارج سور المدرسة.

البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس
من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.

غير المادة ونوّع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة
وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.

3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر.

حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.

حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب
مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا
شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.

4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة.

خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق
بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.

لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف
بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.

لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني
حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.

5- جرّب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.

ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك
على تكوين عادات دراسية نافعة.

نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة
والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر
على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة
والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي
لا تكون فيها يقظا تماما.

6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة.

وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول
على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.

كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة
بأخذ قسط من الراحة.

ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل
أن تثبت أهميته في المستقبل،
لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات
بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة
هذه المادة أو تلك

يعطٌيّك ألعٱفُيّه على ألطٌرحً ألرٱٱٱئع
مٱنٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز
تُقَبّل مروِريّ ألبّسًيّطٌ بّمتُصِفُحًك ٱلأنٌيّقَ وِألبّدُيّع
أمنٌيّٱتُيّ لكـ بّدُوِٱم ٱلتُألقَ وِألٱبّدُٱع
بّآقَآتُ ـٱلشّكر وِـآألتُقَدُيّر ـٱإقَدُمۂآ لكــ

يعطٌيّك ألعٱفُيّه على ألطٌرحً ألرٱٱٱئع
مٱنٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز

جَزآگ اللهُ خَيرَ آلجَزآءْ..،
جَعَلَ يومَگ نُوراً وَسُروراً
وَجَبآلاُ مِنِ آلحَسنآتْ

سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام

يعطيك العافية

يعطيك العافيه على الطررح الجميل
شكري

الله يسعد ايامك على الموضوع الطيّب
الف شكر لك وبارك الله فيك
تحياتي والله الموفق

يعطيك العـــافيـــــه على طرحــــك المميز

عافاك الرحمن ..

يعطيــك العافيه على الابداع
..,,..تحاياي..,,..

ماسه

الله يعطيك العافيه على الموضوع القيّم

تسلم أياديك على الطرح

تقديري