قبل موعد نومك بـ ساعتين .. ~

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدةعلي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون
الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم
يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الىالاصابه بالتوتر والارق
ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .من المعروف ان الموز يطلق عليه
طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه. اتمنى الفائده للجميع
.

تح‘ـيآإتي
شموخ وآيليه ~

شكرا وبارك الله فيك اختي شموخ وايلية على الطرح المميز ورائع كعادتك

الله يعطيك الف عافية بما وضعـتي بين أيديـنآ مـن روآئع آلموآضيع وأجملهـآ..

وآصلي بهذآ آلعـطآء آلمتنآهي موفـقة بأذن لله

بإنتظـآر كـل جـديد

يعطيك الف عافية يا لغلا على الطرح القيم
ودي لك

*
طلآل
مشكور ع الطله
ودي ~

*
مشكورهـ خلود ع المرور
ودي ~

شكرا على المعلومه
والله يعطيك العافيه

دمتي بخير

.
مشكور الغ‘ـريب ع الطله
ودي ~

يعطيك العافية اختي شموخ وايلية موضوع رائع وقيم
وبالفعل كما قرأت عنه سابقة بأنه فاكهة الفلاسفة ,,

كل الشكر اختي ..

*
نوض
مشكورهـ ع الطلهـ
ودي ~