نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك ..

السلام عليكم ورحمة الله

نصائح طبيه هامة للحفاظ على صحة الكليتين طوال حياتك ..

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي
تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات

و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي
التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة

لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ،
و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما

تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد
في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب

الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل
( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و

مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ،
و اتبــــاع النـصـائــح

الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها

1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل

*الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

*الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

*ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

*اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".

2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء
الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد

اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا)
لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)،
و البروتينات (اللحوم) و الدهون

4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ،
فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .

5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة
و يزيد من الإصابه بالأمراض.

6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف
من الراحة خلال النهار و في الليل.

7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ،
خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.

8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل
تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و

تحاليل البول ( البروتين ،
و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .

9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية
و ألم الخاصره و كذلك حصاوى الكلى .

10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم
عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر

زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،
حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية

الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف
أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع

النصائح الطبية السابقه

الله يبعد عنا و عنكم جميع الامراض
دمتم بصحة وعافية

.
مشكورهـ دمع‘ـه ع النصآإئح
لآعدمنآإكـ
ودي ~

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شُـ م ـۈٍخ ۈٍآيليــهے

.
مشكورهـ دمع‘ـه ع النصآإئح
لآعدمنآإكـ
ودي ~

العفو شموخ
الله لايحرمنا تواجدك
ودي

دمعه قهر
مشكوره يالغلا
ويعطيك الف عافيه على الطرح
لاهنتي
لكي مطري

سموو آنثى~

دمعة قهر

الله يعطيك الف عافيه على الطرح
لاهنتي

الله يعطيك الف عافيه على الطرح
لاهنتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سموأنثى

دمعه قهر
مشكوره يالغلا
ويعطيك الف عافيه على الطرح
لاهنتي
لكي مطري

سموو آنثى~

العفو يالغلا
شاكرة مرورك الجميل
لك ودي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريب

دمعة قهر

الله يعطيك الف عافيه على الطرح
لاهنتي

الله يعافيك اخوي
لاهنت ع المرور الطيب
دمت بصحة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خلود

الله يعطيك الف عافيه على الطرح
لاهنتي

الله يعافيك يارب
لاهنتي ع مرورك الجميل
لك ودي

نصائح مهمه

بارك الله فيك يالغلا
ولايحرمنا من هيك مواضيع

موووودتي