((سبعة أشياء لاتفعلها بعد الأكل !!! مهمة))

بسم الله الرحمن الرحيم






سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكـل



1- لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

2- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.


4- لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

5- لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

6- لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي




دمتم بصحة وسلامة

تحياتي

فهيد الجعفري

يعطيك الف عافيه يافهيد علىىالنصائح المهمه

لاهنت على الموضوع الجميل

موووودتي

الله يستر ياخوي فهيد

المشكلة أغلب ماذكرته أصبح عادة بعد الأكل

يعطيك العافية على التنبيهات عسى أن نتقيّد بها قدر الإمكان

كل التقدير ....~

.
تسلم ع التنبيه
لآع‘ـدمنآإك
ودي ~

ريمية

مشكورة على الرد الجميل والرائع

تحياتي

عويد الهذال

كلامكـ صحيح ومشكور على المداخلة الطيبة

تحياتي

شموخ الوايلية

مشكورة على مروركـ العذب والرائع

تحياتي

يعطيك الف عافية اخى على الطرح القيم

خلود

شاكر لك مروركـ

تحياتي

الله يعطيك العافية .. الله يستر أنا إذا أكلت أنام بعض الأحيان ..

بس بعد هالنصايح .. لا أبعتدل ^_^
تقبل مروري
..