31-03-2012, 09:41 PM
|
|
|
|
|
SMS ~
|
|
|
|
لوني المفضل
Black
|
|
رقم العضوية : 768 |
|
تاريخ التسجيل : May 2010 |
|
فترة الأقامة : 5852 يوم |
|
أخر زيارة : 10-05-2026 (02:03 PM) |
|
الإقامة : بين الحلم والسراب |
|
المشاركات :
49,869 [
+
]
|
|
التقييم :
10 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
رياضة دايت كاملة للجسم (موضوع متكامل)بصوررررر ~
رياضة دايت كاملة للجسم (موضوع متكامل)بصوررررر
تمرين سهل لعضلات الظهر العلوية والاكتاف وعضلات الذراع الامامية
عضلات الصدر وعضلات الذراع الخلفية
عضلات الظهر العلوية
عضلات الذراع الامامية
الاكتاف
عضلات الظهر العلوية
هذا تمرين مفيد جدا للي عندهم ترهل بعضلات الذراع من تحت
اعمليه على كرسي طويل او انتِ واقفة بس بشوية انحناء
يتبع |
|
الإهداءات
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
| 
|
العرض الشجري