السهر ليله واحده يعادل المشي ميلين ..!

	السهر ليله وآحده يعـآدل المشي ميلين ..! ظهرت دراسة أمريكية جديدة أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين. وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي أن الباحثين في جامعة كولورادو، وجدوا أن عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ 135 وحدة حرارية، وهى الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز. وأشار الباحث كينيث رايت المسئول عن الدراسة "في حين أن كمية الطاقة التي توفّر خلال النوم قد تكون صغيرة، إلا أنها في الواقع أكثر مما كنا نتوقع"، مضيفاً أن هذه الطاقة التي يتم توفيرها أثناء النوم يومياً مهمة فيزيائياً، طبقاً لما ورد بجريدة "الزمان". ووجد الباحثون في دراستهم التي أجروها على 7 شباب، أن الأخيرين خسروا طاقة أكثر بنسبة 7% لدي حرمانهم النوم مدة 24 ساعة، مقارنة بليلة عادية ناموا خلالها 8 ساعات. لكن العلماء حذروا من استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن إذ أن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة وزيادة الوزن.

شكراً ع الموضوع المفيد
جزاك الله خير وتسلم اناملك

ازهار الصباح

الله يعطيك العافيه على الموضوع

تسلم أياديك على الطرح

تقديري

.
.
يع‘ـطيكـً الع‘ـآفيـــه ع طرح‘ـكـً القيم
لآع‘ـدمنـآإكـً
ودٍ ~

ازهار
مشكوره ويعطيك العافية ع الطرح القيم
لاعدمنا تواجدك وجديدك
ودي,,~

عافاك الله على الموضوع والطرح الموفق
تسلم يمناك