البدء بـ شرب الماءالبآرد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حآد ~

البدء بـ بشرب الماء البآرد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حآد هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد، ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية. و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة. صيامٍ مقبولا وافطار صحياً باذن الرحمن بسمة امل

بارك الله فيك اختي على الطرح اللميز

محمد السديس
حياك الرحمن ومرحبا فيك
كل عام وانت بخير
وعوداً حميداً واخر الغيبات ان شاءالله
التميز اكتمل بمرورك الطيب
لاعدمنا تواجدك
تقديري ,~

بسمة امل

الله يعطيك العافيه على الموضوع

تسلم أياديك على الطرح

تقديري

ابو سلطان
ربي ييعطيك الصحة والعافيه
شاكره لك مرورك واطلالتك الجميلة
لاعدمنا تواجدك العطر
ودي وتقدري,,~

يعطيك العافيةعلى الموضوع القيم والجميل
وًٍدًٍيًٍ......لًًًٍٍٍكًًًٍ......

.
.
يع‘ـطيكـُ الع‘ـآفيـــه بسمــــه ـآمل ع موضوع‘ـكـً القيم
لآع‘ـدمنــآإكـً
ودٍ ~

يسعدك على الموضوع
كلك ذوق

كساب الطيب
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك..,~

شموخ
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك..,~