عزيزتي حواء نصائح لصحة طفلك فى الشتاء ~

دائما ما يكون فصل الشتاء فرصة لإصابة طفلك بنزلات البرد والأنفلونزا والفيروسات المختلفة مع الوضع فى الاعتبار أن الجو البارد أيضا قد يكون له أثر سلبى على الطفل. وبالتأكيد فإن أي أم مع دخول فصل الشتاء تحاول اتخاذ العديد من الإجراءات لحماية طفلها والحفاظ على صحته عن طريق تدفئته والعديد من العوامل الأخرى. وعلى كل أم أن تحافظ على صحة طفلها فى الشتاء عن طريق المجموعة التالية من النصائح والأفكار المتنوعة والعملية.
يعتبر غسل اليدين من أهم الطرق التى يمكن للطفل من خلالها محاربة الجراثيم وبعض أنواع العدوى والأمراض، وخاصة مع وجود العديد من أشكال وأنواع الصابون التى قد تبدو جذابة بالنسبة للطفل. ويمكنك أن تسمحى لطفلك باختيار شكل ونوع الصابونة التى يفضلها مع إمكانية أن تحضرى لطفلك أيضا لوشن يستخدمه بعد الانتهاء من غسل يديه. علمى طفلك أن يغسل يديه بمياه تكون درجة حرارتها دافئة أى أنها مزيج ما بين الساخن والبارد حتى لا تكون مثلجة. ويعتبر معقم اليد حماية إضافية للطفل ضد الجراثيم ، ويمكنك أن تحتفظى بزجاجة من معقم اليد فى السيارة حتى يستخدمه طفلك لتنظيف يديه مباشرة، مثلا بعد العودة من المدرسة أو بعد أى نشاط آخر أو حتى قبل أن تعطيه أى وجبة خفيفة ليأكلها. وإذا كان طفلك لا يزال صغير السن فيجب أن تراقبى استخدامه لمعقم أو منظف اليد.
اعتادت الكثير من الأمهات إعطاء الأطفال حماما أو غسل شعرهم قبل ذهابهم للنوم مباشرة، ولكن فى الحقيقة فإن هذا الأمر وخاصة فى فصل الشتاء سيضعف من مناعة الطفل ويجعله متعبا فى الصباح. حاولى أن يكون حمام طفلك أو غسلك لشعره بعد تناوله لطعام العشاء لتتركى له بعض الوقت حتى يجف شعره. ويجب أن تضعى فى بالك أن الماء الساخن يجرد البشرة من الزيوت التى تحميها ولذلك عليك أن تجعلى درجة حرارة الماء دافئة واستخدمى لطفلك زيت جوز الهند.
يجب أن تحمى طفلك من الجفاف حتى فى شهور الشتاء ، ويمكنك أن تقدمى لطفلك عصائر منخفضة السكر وغنية بفيتامين سى والتى ستساعد على تقليل حدة ومدة نزلات البرد عند طفلك. وبالإضافة للعصائر، فإن الشاى الخالى من الكافيين والمشروبات مثل الشيكولاتة الساخنة تعتبر مصدرا هائلا لمضادات الأكسدة التى تقوى مناعة الطفل. نبهى على طفلك ألا يشرب من علبة عصير صديقه ، وأنه فيما يخص العصائر والمشروبات المختلفة فكل شخص يجب أن يشرب من علبته أو زجاجته.
احرصى على أن تكون كل غرف المنزل بها مناديل ويمكنك أن تسمحى لطفلك بأن يختار هو أشكال علب المناديل. يجب أن تتأكدى أيضا من أن طفلك يحمل دائما داخل جيب معطفه أو بنطلونه كيس مناديل ليكون معه فى أى مكان يذهب إليه.إن التغذية الجيدة والنظام الغذائى المتوازن أمور من شأنها أن تساعد طفلك على مقاومة نزلات البرد والأنفلونزا. ويمكنك خلال اليوم وبعيدا عن الوجبات الأساسية أن تعطى طفلك بعض الوجبات الخفيفة المغذية مثل الفواكه المجففة والخضروات الطازجة.



احرصى على أن تكون ملابس طفلك مناسبة وتدفئته وخاصة مع برد الشتاء، واعلمى أن الأطفال حديثى الولادة يحتاجون عناية خاصة فيما يخص درجة حرارة جسمهم حيث يفترض أنهم لم يتعلموا تنظيمها بعد. وعليك أن تتحققى من وقت لآخر من درجة حرارة طفلك بوضع ظهر يدك على صدره أو على رقبته من الخلف. وتأكدى أن طفلك إذا كان يشعر بعدم الارتياح من الملابس التى يرتديها فإنه سيظهر هذا الأمر.
إن ذهاب طفلك للنوم فى وقت معقول هو أمر شديد الأهمية وخاصة أنه فى تلك الأيام لا يحصل على عدد ساعات النوم الكافية وهى تسع أو عشر ساعات فى اليوم مع الوضع فى الاعتبار أن النوم مهم لصحة الطفل. ابتعدى عن إعطاء طفلك حلوى كثيرة قبل النوم حتى يتمكن من النوم جيدا.