اثار نقص فيتامين د عند الرياضيين ~

آثار نقص فيتامين د عند الرياضيين

في دراسة حديثة تمت للمجلة الأمريكية في الطب الرياضي تبين أن الفيتامين د كما هو معروف مهم جداً لسلامة

العظام وللدورة الفيسلوجية للكالسيوم والفوسفات في الجسم. وحوالي مليار شخص في أنحاء العالم يعانون من

نقص فيتامين د. هذا النقص قد يكون نتيجة عدم التعرض الكافي للشمس. أو نتيجة عدم تناول كميات

كافية من فيتامين د من الغذاء أو نتيجة مشاكل تؤدي إلى عدم امتصاص الفيتامين أو عدم إكماله دورته

في الجسم نتيجة امراض الكبد أو الكلى. ومشكلة نقص فيتامين د هي مشكلة مهمة كما بينت هذه

الدراسة خصوصاً عند الرياضيين في جميع الأعمار لأن فيتامين د يلعب دورا مهماً في صحة العظام

وصحة الجهاز المناعي وأيضاً الأداء الفسيولوجي والبدني للرياضيين. وقد تبين أن الأشخاص

الرياضيين من جميع الأعمار الذين يعانون من نقص فيتامين د يكونون أكثر عرضة لمشاكل

كسور العظام الإجهادية وزيادة التهابات الجهاز التنفسي وزيادة إصابات العضلات.

وقد أوصت الدراسة بضرورة قياس معدلات فيتامين د عند الأشخاص الرياضيين وعلاج

حالات النقص لتفادي هذه المضاعفات المحتملة.

بسمة امل

الله يعطيك العافيه على الموضوع

تسلم أياديك على الطرح


تقديري

ابو سلطان
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك..

الله يعافيك على الموضوع
شكراً لك من الأعماق

حزم الضامي
ربي يعافيك ويسلمك
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
تقديري لك..

تسلم ايدك على الطرح الرائع

تحياتي لك

اسمى المعاني
شاكره لك مرورك الجميل
لاعدمنا تواجدك الطيب
ودي لك..

شكراً من الأعماق على الموضوع الطيّب والمفيد
تسلم الأيادي وجزاك الله خير

عابر سبيل
ربي يعافيك وويسلمك
شاكره لك مرورك الطيب
تقديري لك..

الله يعطيك العافية

طرح جدا راائع


مودتي ..