قائمة الممنوعات بعد الاكل ..!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


**نصائح يجب اتباعها عند تناول وجبة دسمة **



1 ــ عدم ممارسة رياضة المشى بعد تناول الطعام


لان المشى سيعطل الجهاز الهضمى


عن استخلاص الغذاء من الاطعمة التى تم تناولها



2 ــ تجنب النوم بعد الاكل مباشرة


لان ذلك يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد


مما يؤدى الى عدوى معوية او التهاب معوى



3 ــ عدم السباحة بعد الاكل لان ذلك يؤدى


الى ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل


وبالتالى يقلل تدفق الدم فى مناطق كثيرة فى الجسم



4ــ عدم تناول الشاى او القهوة بعد الاكل مباشرة



5 ــ الابتعاد عن التدخين لان سيجارة واحدة


بعد تناول الاكل


تعادل تدخين عشرة سجائر فى الاوقات الاخري


لذلك نسبة السرطان اكثر فى حالة التدخين


بعد الاكل مباشرة



6 ــ عدم تناول الفواكه بعد الاكل مباشرة


لانها تسبب انتفاخ فى البطن بالهواء


لذا يجب الحذر واخذ الحيطة فى عدم تناول الفواكه


قبل مضى ساعة او ساعتين من الاكل


او قبل الوجبة الغذائية بساعة



7 ــ تناول الاعشاب مهدئة للمعدة مثل النعناع



8 ــ محاولة الاسترخاء قليلا



9 ــ فى حالة ممارسة رياضة تكون بعد الاكل


بساعتين على الاقل



10 ــ عدم تناول الحلويات التى قد تزيد


من حالة الانتفاخ بالمعدة


نتيجة ثقل المواد المتناولة بعد تناول وجبة دسمة

شكرا على الملومات الهامة جدا بارك الله فيك اخي فرج الدهمشي على الطرح المميز ورائع كعادتك الله يعطيك الف عافية بما وضعـت بين أيديـنآ مـن روآئع آلمواضيع وأجملهـآ.. وآصل بهذآ آلعـطآء آلمتنآهي موفـق بأذن لله في انتظار مايجود به قلمك

الف شكر اخوي ع المعلومات ،،

مع ان الحل الامثــل اقفلها بلبيـــن ،، وخذلك غفــوه ،،


تقبــل مروري ،،

.*
مشكوور فرج ع الموضوع الرآئع
لآعدمنآإك ..~

فرج الله يعطيك العافيه على الموضوع الروعه

الف شكر حبيب البي

مشكور فرج على النصائح المفيده
كل الشكر لك..

شكرا وبارك الله فيكم اخواني وخواتي الاعضاء على ردووود الرآئعة والطرح المميز ورائع كعادتكم الله يعطيكم الف عافية على ردووووودكم الجميلة .. بما وضعـتو في هذا القسم الطبي وآصلو بهذآ آلعـطآء آلمتنآهي موفـقين بأذن لله في انتظار مايجود به قلمكم